Таъсири равонии кофеин

  25

La кофеин як намуди алкалоид аст, ки майна ва системаи асабро ба ҳаракат меорад, амали мусоид дар ҳолатҳои муайян ва барои саломатӣ номусоид ҳангоми истеъмоли аз ҳад зиёд ва ба фарқ аз он, ки бисёриҳо фикр мекунанд, он на танҳо дар қаҳва мавҷуд аст, балки ҷузъи нӯшокиҳои газдор, энергетикӣ, шоколад, чой ва ғ.

Una як пиёла қаҳва аз 40 то 100 мг кофеин дорад, дар ҳоле, ки нӯшокиҳои ширин метавонанд тақрибан 50 мг дошта бошанд, инчунин як ҳаб кофеин барои бедорӣ метавонад аз 100 то 200 мг дошта бошад, аммо истеъмоли кофеин гарчанде ки вазифаи ҳушёрии моро иҷро мекунад, инчунин метавонад дошта бошад Оқибатҳои равонӣ.

El Фоидаи асосии кофеин таъмин намудани ҳушёрӣ ва тамаркузи бештар мебошад, аммо ин танҳо дар муддати кӯтоҳе рух медиҳад, ки чизе пас аз шаби бад идеал ҳисобида шавад, то хоболудии рӯзи дигарро пешгирӣ кунад, аммо онро ба таври маъмулӣ қабул накунад.

La кофеин ба қабати мағзи сар таъсир мерасонад ва бо ретсепторҳои аденозин пайваст мешавад, тибқи Донишгоҳи МиннесотаОхирин барои эҷоди ҳисси хоб масъул аст, аз ин рӯ, вақте ки онҳо манъ карда мешаванд, мо бедортар ё ҳушёртар мешавем, инчунин мутамарказ мешавем, ки метавонанд дар тӯли кор ё рӯзи корӣ муфид бошанд.

Аммо тибқи Мактаби ҳуқуқии Донишгоҳи давлатии Мичиган, огоҳ кунед кофеини барзиёд дар як рӯз метавонад боиси стресс шавад, зеро ин модда ба ҳолатҳои стресс вокуниш нишон дода, имкон намедиҳад, ки организм бо вазъият мубориза барад.

El кофеини барзиёд метавонад боиси вайрон шудани режими хоб гардад, ки ба ҳолати хастагии умум оварда мерасонад ва албатта бехобӣ.

Маслиҳати солим: Истеъмоли он ҳадди аққал чор соат пеш аз хоб тавсия дода мешавад, зеро дар акси ҳол хоб рафтан ба таври табиӣ хеле мушкил хоҳад буд.

Тасвир: MF


Мазмуни мақола ба принсипҳои мо риоя мекунад ахлоқи таҳрирӣ. Барои гузориш додани хато клик кунед ин ҷо.

Аваллин эзоҳро диҳед

Назари худро бинависед

Суроғаи почтаи электронии шумо нест, нашр карда мешавад.

*

*

  1. Масъул барои маълумот: Мигел Анхел Гатан
  2. Мақсади маълумот: Назорати СПАМ, идоракунии шарҳҳо.
  3. Қонунӣ: Розигии шумо
  4. Иртиботи маълумот: Маълумот ба шахсони сеюм расонида намешавад, ба истиснои ӯҳдадориҳои қонунӣ.
  5. Нигоҳдории маълумот: Пойгоҳи додаҳо аз ҷониби Occentus Networks (ИА) ҷойгир карда шудааст
  6. Ҳуқуқҳо: Ҳар лаҳза шумо метавонед маълумоти худро маҳдуд, барқарор ва нест кунед.