Парҳези ананас

парҳези ананас

Ананас ин меваест, ки дорои хосиятҳои зиёд аст барои организм муфид аст. Ин манбаи хубест аз антиоксидантҳо ва барои будан машҳур аст пешобкунандаи бузург Он барои аз бадан хориҷ кардани токсинҳо ва наҷосат кӯмак мекунад.

Парҳези ананас ин аст комил ва беҳтарин барои безарар кардани бадан ва моеъҳои барзиёдро тоза кунед ки одатан боиси афзоиши вазн мегардад. Аммо, набудани маводи ғизоии муҳим боиси риояи ин парҳез мегардад ҳадди аксар барои 4 рӯз, зеро дар акси ҳол он метавонад истеҳсол кунад зарари ҷиддӣ ба саломатӣ аз шахсе, ки қарор аст онро идома диҳад. Он гоҳ ман бо шумо муфассалтар сӯҳбат мекунам аз ин парҳези маъмул то шумо бинед, ки онҳо чӣ гунаанд манфиатҳои он ва хатарҳои эҳтимолии он.

Фоидаҳои парҳези ананас

La парҳези ананас Он як қатор манфиатҳо дорад, ки донистани он барои шумо муҳим аст ва он метавонад ба шумо кӯмак расонад вазни худро гум кардан ва аз байн бурдани он килоҳои изофӣ, ки шуморо ин қадар ташвиш медиҳанд:

  • Ин як а усули лоғаршавӣ бо натиҷаҳои фаврӣ, зеро истеъмоли ананас ба он кӯмак мекунад варами шикамро коҳиш диҳед аллакай фарбеҳро ҷамъ кунед дар бадан.
  • Ананас аст пешобкунандаи аъло пас он комил барои Бодиққат тоза кунед тамоми организм. Қабули он ба шумо кӯмак мекунад, ки бартараф карда шавад ҳама заҳрҳо ва наҷосат ки дар дохили бадани шумост.
  • Ин мева бо бисёр витаминҳо ва он барои тоза кардани узвҳо ба монанди он комил аст ҷигар ё гурда.
  • Ананас ба шумо имкон медиҳад, ки тафсилот диҳед хӯрокҳои хеле гуногун ва дар ҳақиқат лазиз барои он чӣ аст парҳези хеле ҷолиб вазни худро гум кардан

вазни-ананас-парҳез ба талафи вазн

Парҳези ананас чӣ пешниҳод мекунад

Парҳези ананас чизе ғайр аз пешниҳод намекунад ананас бихӯр дар давоми тамоми хӯрокҳои рӯз, илова кардани истеъмол бо дигар намудҳои хӯрокҳои камкалория ва бо равғани хеле кам барои вазнин аст ба таври зуд ва самарабахш. Ин намуди парҳез ба шахс имкон медиҳад тамоми бадани худро бодиққат тоза кунед, бартараф кардани ҳама наҷосат ва партовҳо ки баъди хар як таом ташаккул меёбанд.

Мувофиқи ин парҳез, танҳо тақрибан 3 хӯрок дар як рӯз ва дар онҳо, ба ғайр аз ананаси табиӣ, онро ҳадди аксар дохил кардан мумкин аст тақрибан 400 грамм сафедаи навъи лоғар чунон ки дар мурғ, мурғи марҷон, моҳӣ ё харгӯш дида мешавад. Тавре ки шумо мебинед, ин намуди парҳез норасоии серғизо дорад, бинобар ин, танҳо ба ин парҳез иҷозат дода мешавад барои мӯҳлати максималии 4 рӯз. Дар сурати дароз кардани ин усули кам кардани вазн, шахси мавриди назар метавонад азоб кашад мушкилоти ҷиддии саломатӣ зеро он бадани шуморо бо ғизоҳои зарурӣ барои фаъолияти хуб таъмин намекунад.

Табақ ананас

Парҳези ананас

Ман ба ту баъдтар нишон медиҳам менюи намуна аз ин намуди парҳез, ки дар бар мегирад тақрибан 3 рӯз.

Рӯзи якум

  • Ҳангоми наҳорӣ шумо метавонед хӯрок бихӯред ду буридаи ананаси табиӣ дар якҷоягӣ бо вудкои нони кулӯла бо каме мураббо.
  • Барои хӯрок шумо метавонед ду буридаи ананаси табииро дар якҷоягӣ истеъмол кунед нимбирён гӯшти гов бо каме брокколи бо сирко ва равған пухта.
  • Дар зиёфат шумо метавонед дошта бошед ду филми сина grilled дар якҷоягӣ бо хӯриш салат ва ду буридаи ананас.

Рӯзи дуюм

  • Дар наҳорӣ шумо метавонед дошта бошед ду ҳакерҳои ғалладона, йогурти хушкшуда ва ду буридаи ананас.
  • Барои хуроки нисфирузи 200 грамм самак grilled дар назди ду буридаи ананас.
  • Дар зиёфат шумо метавонед дошта бошед хӯриш аз салат ва самак ва ду буридаи ананас.

Рӯзи сеюм

  • Барои наҳорӣ шумо метавонед ду кукиҳои ғалладона гиред, қаҳва ва ду буридаи ананаси табиӣ.
  • Барои хӯрок 200 грамм сина grilled бо сабзавоти судак ва ду буридаи ананас.
  • Дар шом шумо метавонед яхмос сабзавотро бо карафс, артишок ё морҷӯба ва ду буридаи ананас.

Агар шумо дар давоми се рӯз ин нақшаро иҷро кунед, ба даст меоред тамоми бадани худро бодиққат тоза кунед, шумо аз нигоҳ доштани моеъ пешгирӣ карда, ба даст меоред он килоҳои иловагиро аз даст диҳед чӣ қадар онҳо шуморо ташвиш медиҳанд. Муҳим аст, ки шумо инро дар хотир доред он парҳези тозакунанда аст ва аз ин сабаб он набояд аз се рӯз зиёдтар давом кунад.

Омӯзҳои парҳези ананас

  • Бояд дар хотир дошт, ки парҳези ананас дорад норасоии сершумори ғизоӣ, пас риоя кардани он мувофиқи мақсад нест зиёда аз 4 рӯз. Ин парҳезест, ки кӯмак мекунад токсинҳоро хориҷ кунед бадан ва зуд вазнин шудан, аммо набояд дароз карда шавад сари вақт.
  • Ин парҳез аст калория хеле паст пас шумо бояд хеле эҳтиёткор бошед вақте ки сухан дар бораи пайравӣ аз вай меравад зеро он ғизои заруриро таъмин намекунад.
  • Он барои он чизе, ки дорад, парҳези мӯъҷиза ҳисобида мешавад таъсири муҳими барқароршавӣ, Пас, агар шумо одатҳои худро дигар накунед, яқин аст вазн гирифтан ва хеле бештар аз килои гумшударо гиред.
  • Ин парҳези тавсияшаванда нест ва барои онҳое, ки доранд, тавсия дода намешавад мушкилоти гурда.

Пеш аз хатм, шумо бояд инро дар хотир доред парҳези ананас кор мекунад ва шумо метавонед натиҷаҳои пешбинишударо пас аз ба итмом расидан ба даст оред нақшаи талафоти вазн, шумо бояд як навъи парҳези солим ва мутавозин дар якҷоягӣ бо каме машқҳои ҷисмонии ҳаррӯза. Бо ин роҳ шумо пешгирӣ хоҳед кард таъсири барқароршавии даҳшатнок ва шумо метавонед вазнро нигоҳ доред. Муҳофизони ин парҳез итминон медиҳанд, ки он метавонад талаф шавад дар давоми танҳо се рӯз тақрибан 2 кило вазн, барои ҳамин муҳим аст, ки машварат кунед ба диетолог ё мутахассис пеш аз оғози ин парҳез ва аз ин рӯ канорагирӣ кунед мушкилоти ҷиддии саломатӣ. Мутахассис омӯзиш анҷом медиҳад ва ба шумо мегӯяд агар он зараровар бошад ё не сар кардани ин гуна усули лоғаршавӣ.

Пас ман шуморо тарк мекунам як видео то ба шумо дар бораи бештар донистан кӯмак кунад парҳези машҳури ананас ва манфиатҳои он чӣ мебошанд ва ҳама хилофи он.


Мазмуни мақола ба принсипҳои мо риоя мекунад ахлоқи таҳрирӣ. Барои гузориш додани хато клик кунед ин ҷо.

Аваллин эзоҳро диҳед

Назари худро бинависед

Суроғаи почтаи электронии шумо нест, нашр карда мешавад.

*

*

  1. Масъул барои маълумот: Мигел Анхел Гатан
  2. Мақсади маълумот: Назорати СПАМ, идоракунии шарҳҳо.
  3. Қонунӣ: Розигии шумо
  4. Иртиботи маълумот: Маълумот ба шахсони сеюм расонида намешавад, ба истиснои ӯҳдадориҳои қонунӣ.
  5. Нигоҳдории маълумот: Пойгоҳи додаҳо аз ҷониби Occentus Networks (ИА) ҷойгир карда шудааст
  6. Ҳуқуқҳо: Ҳар лаҳза шумо метавонед маълумоти худро маҳдуд, барқарор ва нест кунед.