Оқибатҳои аз ҳад зиёд хоб рафтан

Одами хуфта

Барои дар шакл будан, зарур аст хоб. Ин албатта дуруст аст. Аммо аз ҳад зиёд нест, зеро хоби аз ҳад зиёд метавонад барои саломатии шумо низ хатарнок бошад. Барои баъзе муҳаққиқон, муддати тӯлонии хоб ба таъсири бад мерасонад саломатӣ. Имрӯз мо дар ин таҳқиқот истодаем, ки ғояҳои қабулшударо вайрон мекунад ва ба назар мерасад, ки ин мушкилотро аз мушкилоти тамокукашӣ медуздад, ки одатан беш аз 90% хавфи фавт.

Аҳамияти давраи оқилонаи хоб

Бешубҳа хоб ба организм таъсири барқароркунанда дорад. Дар ҳар сурат, дар вақти хоб, бадан ғайрифаъол боқӣ мемонад. Таҳқиқоте, ки дар кори муҳаққиқони Австралия гузаронида шудааст, дар якҷоягӣ бо тамокукашӣ таъкид мекунад, истеъмоли машрубот, сатҳи фаъолияти ҷисмонӣ, норасоӣ ё зиёд будани хоб.

Бо ин роҳ, мардуме, ки ҷамъ омадаанд хоби зиёдатӣ, набудани варзиш ва мавқеи нишаст, нисбат ба аҳолии муқаррарӣ ба онҳо бештар хавф таҳдид мекунад. Танҳо мавқеи нишаст дар муддати тӯлонӣ хавфи зиёдшавии онро зиёд мекунад фавт. Дар якҷоягӣ бо хоби барзиёд ва бефаъолиятӣ, хавфи маргро 4,23 зиёд мекунад.

Аз ин рӯ, хоб аз ҳад зиёд аст зараровар, вақте ки он бо дигар омилҳое, ки гигиенаи бади ҳаётро ошкор мекунанд, якҷоя карда мешавад.

Натиҷаҳои таҳқиқот

Дар асл, ин таҳқиқот таъкид мекунад a гигиенаи пасти зиндагӣ ҷаҳонӣ. Дар ҳақиқат, варзишгаре, ки солим хӯрок мехӯрад, дар як рӯз аз 9 соат зиёд хоб намебарад. Ин як рафтори ҷаҳонии ҳаёт аст. Аммо, шахсе, ки он қадар варзишӣ нест ва дар маҳсулоти чарбӣ рушд мекунад, тамоюли ба он хоҳад дошт хоб хеле зиёд.

Илова бар ин хоби зиёдатӣ он асосан ба одамоне, ки кор намекунанд, таъсир мерасонад. Эҳтироми соатҳои корӣ одатан маънои камтар аз 9 соат хоб рафтанро дорад. Дар ҳар сурат, тавсия дода мешавад, ки ба назорати ритми зиндагӣ диққат диҳед. Баъзан дер шудан мумкин аст тавсияшавандаАммо дар маҷмӯъ, дар соати истироҳат соати 9 ё 10 гузоштани соати зангдор хеле солим ба назар мерасад.


Мазмуни мақола ба принсипҳои мо риоя мекунад ахлоқи таҳрирӣ. Барои гузориш додани хато клик кунед ин ҷо.

Аваллин эзоҳро диҳед

Назари худро бинависед

Суроғаи почтаи электронии шумо нест, нашр карда мешавад.

*

*

  1. Масъул барои маълумот: Мигел Анхел Гатан
  2. Мақсади маълумот: Назорати СПАМ, идоракунии шарҳҳо.
  3. Қонунӣ: Розигии шумо
  4. Иртиботи маълумот: Маълумот ба шахсони сеюм расонида намешавад, ба истиснои ӯҳдадориҳои қонунӣ.
  5. Нигоҳдории маълумот: Пойгоҳи додаҳо аз ҷониби Occentus Networks (ИА) ҷойгир карда шудааст
  6. Ҳуқуқҳо: Ҳар лаҳза шумо метавонед маълумоти худро маҳдуд, барқарор ва нест кунед.