Маслиҳатҳо барои аз даст додани вазн

Дар рӯзҳое, ки мо худро мебинем, он чизест, ки мо «ибодати бадан» медонем, бисёриҳо аз он нигаронанд ...

Донистани чӣ гуна метаболизмро метезонад, метавонад хеле муфид бошад, хусусан агар шумо метаболизм суст дошта бошед. Вақте ки он кофӣ нест ...

Амалан ҳама дар баъзе лаҳзаҳои ҳаёти мо мехостанд, ки каме вазнин шаванд, дар асоси машқ ё ...

Парҳезҳо дар як нуқтаи муайяни ҳаётамон ба мо кӯмак мерасонанд, агар шумо дар фикри аз даст додани вазн бошед, ...

Шояд мо аз дидани ин қадар парҳез дар Интернет сер шуда бошем, ҳама намудҳои он вуҷуд доранд, баъзеҳо ...

Бисёр хӯрокҳое ҳастанд, ки фарбеҳ намешаванд, асосан сабзавот ва меваҳо. Хӯрокҳои пасти калориянок, ки метавонанд ба буридани шумо кӯмак расонанд ...

Оё мусиқӣ ба шумо вазни худро гум мекунад? Азбаски мусиқӣ нишон дод, ки дар давоми тренинг иҷрои вазифаро зиёд мекунад ...

Парҳези моеъ онест, ки тамоми калорияҳоро (ё ҳадди аққал як қисми хубро) тавассути ... таъмин менамояд.

Ҳангоми ҷустуҷӯи вазн, мо ҳамеша варианти беҳтаринро барои худ меҷӯем, ин дафъа мо намехоҳем ба шумо як роҳро фаҳмонем ...

Парҳези газак кафолат медиҳад, ки газак ва кам кардани вазн мувофиқанд. Ин нақшаи хӯрдани хӯрокхӯрӣ ...

Вақте ки мо вазни худро гум карданӣ ҳастем, бояд барои расидан ба ҳадафи худ қарорҳои дуруст қабул кунем ва дар ...