Хусусиятҳои шифобахши анор: меваи камкалория

Дохили норинҷак

Анор, ки меваи анор, дар моҳҳои тирамоҳ пайдо мешавад ва мавсими он то зимистон идома меёбад. Ин шармандагӣ аст чунин меваи мавсимӣ зеро мо онро танҳо дар вақти муайян истеъмол карда метавонем. Мо ба шумо ҳама чизро мегӯем, то шумо бештар ба анор ошиқ шавед ва дафъаи дигар шумо онро дар бозори худ мебинед Лаҳзае дареғ надоред, то чанд донаашро бардоред яке аз меваҳои дорои миқдори баландтарини антиоксидант мавҷуд аст. Истеъмоли он тавсия дода мешавад, ки миқдори зиёди хосиятҳои шифобахш чӣ шуд?

Аз Пайдоиши Осиё ва дар замонҳои қадим барои паст кардани таби беморон истифода мешуд. Имрӯз он ба ҳар гӯшаи сайёра содир карда мешавад, гарчанде ки он ҳанӯз ҳам аст қитъаи Осиё, ки дар он бештар истеъмол мешавад. Мо мехоҳем бигӯем, ки арзиши биологии он чӣ гуна аст, хосиятҳои шифобахши он чӣ фарқ мекунанд ва манфиатҳои он. Маълумоти асосӣ ва зарурии ин меваи олиҷаноб.

Анор ҳамчун мева, оё он фарбеҳ мешавад?

Анор барои талафоти вазн

Анор ба мо нерӯ ва нерӯи зиёд мебахшад, маззаи он моро хуб ҳис мекунад ва ба мо эҳсосоти мусбӣ медиҳадАз ин сабаб, тавсия дода мешавад, ки агар мо як давраи стрессро аз сар гузаронем. Ғайр аз он, истифодаи он дар парҳезҳои камвазнӣ тавсия дода мешавад, бинобар миқдори ками калорияаш.

Анор аз анор, дарахти хурди оилаи ба вуҷуд меояд Lythraceae. Андозаи норинҷакҳо метавонад аз 5 то 12 сантиметр диаметр дошта бошад. Анор пӯсти сахти сурх-зард дорад, дар дохили он марворидҳои ширини сурх.

Ин донаҳо бо номи арил маъруфанд ва онҳо витаминҳо, минералҳо ва ҳамаи хосиятҳое мебошанд, ки дар зер мебинем ва ба мо медиҳанд.

Фоида аз анор

Фоида аз анор

Тақрибан, анор ба мо арзишҳои зеринро пешниҳод мекунад, ки бо назардошти он мисоли норинҷаки 10 сантиметрӣ.

  • Калорияҳо: 234.
  • Сафедаҳо: 4,7 гр.
  • Нахи: 11,3 гр.
  • Витамини K: 58% -и РДА.
  • Витамини C: 48% RDA.
  • Фолат: 27% РДА.
  • Калий: 19% -и РДА.

Анор яке аз меваҳоест, ки ба ӯ лақаби доруӣ дода шудааст, ва ин аз ҳисоби ду моддае, ки дар он мавҷуд аст, рух медиҳад:

  • Пуникалагина: антиоксидантҳои хеле қавӣ, ки дар аккос мавҷуданд. Барои лаззат бурдан аз онҳо афшураи анор истеъмол кардан мувофиқи мақсад аст.
  • Кислотаи пуникӣ: Ин кислота линол аст, онро аз марворид ё донаҳои анор ба даст меоранд.

Хусусиятҳои анор, ки ба бадани шумо ғамхорӣ мекунанд

Хусусиятҳои анор

Аз гипертония эмин монед

Далелҳои илмӣ дида шуданд, ки дар онҳо истеъмоли афшураи анор нишон дода шудааст ба нигоҳ доштани фишори солими хун мусоидат мекунад.

Ба ҳамаи онҳое, ки гирифтори гипертония ҳастанд, тавсия дода мешавад, ки шарбати анорро дар тӯли чанд ҳафта бинӯшанд, бинобар ин онҳо худ бубинанд, ки чӣ гуна бо ин имову саломатии худ саломатии худро беҳтар кунанд.

Зидди илтиҳоби табиӣ

Пуникалагинҳо ки дар боло ишора рафт, масъулияти пешгирӣ аз илтиҳоби баданро доранд ва ба ин васила пешгирӣ мекунанд бемориҳо ба монанди диабети қанд, Алзгеймер, бемориҳои дил ё баъзе намудҳои саратон.

Таъсири зидди илтиҳобии он, аз ҷумла, он илтиҳобро самаранок кам мекунад илтиҳоб дар системаи ҳозима, ҳамин тавр нишонаҳои Сафедаи С-реактивӣ ва интерлейкин-6.

Аз тарафи дигар, ин фазилати зиддиилтиҳобӣ онро пешгирӣ мекунад артрит ва остеопороз, агар мо ин меваро мунтазам истеъмол кунем, устухони мо фоида хоҳад овард.

Холестерини хунро паст мекунад

Аз тарафи дигар, кислотаи пеникин, бо бемориҳои дил, ки боиси нороҳатии дилу рагҳо мешаванд, мубориза мебарад.

Намунаи ин он аст, ки истеъмоли афшураи анор ба коҳиш ёфтани холестирин ва триглицеридҳои бад, ки дар хуни мо мавҷуданд, мусоидат мекунад.

Ғайр аз он, он на танҳо бадиҳоро коҳиш медиҳад, балки холестерини хубро зиёд мекунад.

Мубориза бо сироятҳо ва замбӯруғҳо

Анор давои хуби табиӣ барои нест кардани замбӯруғҳо ва бактерияҳое мебошад, ки ба организм ҳамла мекунанд. Хусусиятҳои антибактериявӣ ва зиддимикробӣ дорад, Ҳамин тавр, онҳо моро аз патология, ба монанди Candida albicans, бактерияҳои даҳонӣ, ки моро дар даҳон захмҳо мекунанд ё ба ин васила гингивитро беҳтар мекунанд.

Нишондиҳандаҳои физикии моро зиёд кунед

Анор ба организм нерӯ ва нерӯи зиёд медиҳад. Як зарбаи нерӯе, ки касе онро нодида намегирад. Иқтибоси анорро 30 дақиқа истеъмол кунед пеш аз ҷаласаи машқҳои мо он ба беҳтар шудани гардиши хун мусоидат мекунад.

Нитратҳо гардиш ва интиқоли оксигенро беҳтар мекунанд.

Намуди пайдоиши саратонро коҳиш медиҳад

Бисёре аз олимон дарк кардаанд, ки анор метавонад бевосита ба саломатии онҳое, ки онро истеъмол мекунанд, таъсир расонад. Усораи анор ё шарбати анор метавонад дар табобати саратони простата муфид бошада, инчунин пешгирии марги ҳуҷайраҳо. Он дубора афзоиш ёфтани ҳуҷайраҳои саратон ва марги онҳоро бозмедорад.

Элексияро дар мардон меафзояд

Афшураи анор бо коҳиш ёфтани нишонаҳо бо сабаби норасоии электрикӣ алоқаманд аст. Тадқиқот нишон медиҳад, ки анор метавонад дошта бошад таъсири мусбӣ ба гардиши хун дар минтақаи таносул, пешгирӣ аз он бадбахтӣ.

Илова бар ин, меафзояд либоси ва хоҳиши ҷинсӣ.

Сар задани алзоймерро пешгирӣ мекунад

Он дар бисёр ҳолатҳо хотираро беҳтар мекунад ва мушоҳида шудааст, ки дар одамони калонсол, ки анорро бештар истеъмол мекунанд, ин ба онҳо кӯмак мекунад, ки қобилияти ҳифзро афзун кунанд. Ин метавонад таназзули мағзи сарро пешгирӣ кунад ва метавонад онро аз байн барад Алзахерер

Хусусиятҳои дигари табобатӣ

Хусусиятҳои шифобахш

  • Он устухонҳои моро мустаҳкам мекунад ва сифати мушакҳои моро беҳтар мекунад.
  • Ин барои диабети қанд фоидаовар аст, зеро он ба сатҳи дурусти сатҳи кӯмак мерасонад.
  • Нагузоред, ки стресс ва изтироб.
  • Он дарунравиро пешгирӣ мекунад ва инчунин моро аз қабз шудан бозмедорад.
  • Агар ба таври маҳаллӣ истифода бурда шавад, сифати пӯсти моро беҳтар мекунад. Барои шифо ёфтан, пешгирии чинҳо ва беҷуръатӣ мусоидат мекунад.
  • Паразитҳои рӯдаҳоро нест мекунад.
  • Ин меваи пешобдор аст, моро аз пайдоиши тағоям манъ мекунад.
  • Он антиоксидант аст, аз ин рӯ пиршавии баъзе ҳуҷайраҳои баданро суст мекунад.

Тавре мебинед, норинҷак пас аз хӯроки гуворо на танҳо моро ҳамчун шириниҳо ширин мекунад, балки ба мо дар беҳтар кардани саломатии мо кӯмак мекунад.

Дар хариди анор дар мавсими оянда шарм надоред, бо ҳар лаҳзае, ки шумо дар ёд доред хосиятҳо ва манфиатҳо.


Мазмуни мақола ба принсипҳои мо риоя мекунад ахлоқи таҳрирӣ. Барои гузориш додани хато клик кунед ин ҷо.

Як тавзеҳ, аз они худ бошед

Назари худро бинависед

Суроғаи почтаи электронии шумо нест, нашр карда мешавад.

*

*

  1. Масъул барои маълумот: Мигел Анхел Гатан
  2. Мақсади маълумот: Назорати СПАМ, идоракунии шарҳҳо.
  3. Қонунӣ: Розигии шумо
  4. Иртиботи маълумот: Маълумот ба шахсони сеюм расонида намешавад, ба истиснои ӯҳдадориҳои қонунӣ.
  5. Нигоҳдории маълумот: Пойгоҳи додаҳо аз ҷониби Occentus Networks (ИА) ҷойгир карда шудааст
  6. Ҳуқуқҳо: Ҳар лаҳза шумо метавонед маълумоти худро маҳдуд, барқарор ва нест кунед.

  1.   Муҳофизати чипҳо Диго

    Ман одатан барои хӯрокхӯрӣ аз як то ду хӯрок мехӯрам.Кадом калорияҳоро истеъмол мекунам?