Меваи сурх

Cranberries

Ин ғизои хурд дар дохили худ хосиятҳои олиҷанобе дорад, ки барои бадан хеле фоиданок аст, нешзании лазизе, ки саломатиро хеле беҳтар карда метавонад.

Агар шумо то ҳол бартариҳои меваҳро надонед, ин сатрҳоро пайваста мутолиа кунед, зеро мо ба шумо мегӯем, ки чӣ гуна онҳо метавонанд ба шумо ғамхорӣ кунанд ва саломатии шуморо беҳтар кунанд.

Онҳо манфиатҳои муҳими ғизоӣ пешниҳод мекунанд, ки парҳезгорон аз мадди назар дур намондаанд. Ин меваҳои сурх маззаи турш ва ҳам ширин медиҳанд, гарчанде ки кабудҳое, ки мо беҳтар медонем, кабуди тира қариб сиёҳ аст.

Lingonberries бевосита ба мушкилоти марбут ба масона ва сироятҳои пешобАммо, онҳо метавонанд ба мо дар дигар ҷанбаҳои умумии саломатии мо кӯмак кунанд.

Манфиатҳои Cranberry

Линберг бо кабудҳо ошуфтааст, зеро боварӣ доранд, ки таъми онҳо яксон хоҳад буд, аммо, инҳо хеле турш ва турш мебошанд. Намуди он ба ин монанд аст ва фарқи рангро сарфа мекунад. Кабудҳои маъмул ширин ва кабуд ҳастанд, илова бар ин, онҳо метавонанд бевосита истеъмол карда шаванд, аз тарафи дигар, сурхҳо барои маззаашон, онҳо омодаанд.

Дар мағозаҳо онҳоро ҳамчун маҳсулоти тару тоза ёфтан маъмул нест, зеро он воқеан маҳсулоте нест, ки аз ҳад зиёд истеъмол карда шавад. Аммо, дар мағозаҳои махсуси маҳсулот

Баъд мо ба шумо мегӯем cranberries ба шумо чӣ гуна кӯмак карда метавонад?

Онҳо ихтилоли пешобро пешгирӣ мекунанд

Вақте ки сухан дар бораи онҳо меравад, онҳо кофӣ ҳастанд пешгирӣ ё рафъи сироятҳои роҳҳои пешоб, ва ин ба миқдори зиёди антиоксидантҳо вобаста аст. Мо набояд фаромӯш кунем, ки ин кабудҳо аз таннинҳо бой мебошанд, ки фоидаи антибиотик фароҳам меоранд, ки ба мо ин намуди сироятро пешгирӣ мекунанд.

Хатари саратонро коҳиш медиҳад

Саратон дар айни замон яке аз бемориҳое мебошад, ки аз ҳама одамон метарсанд, он метавонад ба ягон узви бадан ҳамла кунад ва вобаста ба дараҷаи инкишоф бемории марговар аст.

Истеъмоли карнӣ, ба мисли дигар хӯрокҳои табиӣ, метавонад ҳамчун силоҳи пешгирӣ истифода шавад саратонро дар амон нигоҳ доред. Он ба мубориза бо хавфи паҳншавии ҳуҷайраҳои саратон мусоидат мекунад, вақте ки инҳо каманд, илова бар ин, он ба боқимондаи ҳуҷайраҳо зарар намерасонад.

Ин ҷавонӣ мекунад

Омехтаҳо дар lingonberry доранд проантоцианидинҳо, моддаҳое, ки ба падидаҳои аҷиб кӯмак мекунанд ва дар маҷмӯъ саломатиро беҳтар мекунанд. Онҳо вақти пиршавии пӯстро бо роҳи аз байн бурдани радикалҳои озод ва амали онҳо дар пӯст ба таъхир меандозанд. Аз ин рӯ, агар шумо хоҳед, ки пӯсти худро беҳтар дидан кунед, истеъмоли меваро бас накунед.

Зидди илтиҳоби табиӣ

Cranberry дорои миқдори зиёди антиоксидантҳо ва инчунин зидди илтиҳобӣ мебошад. Аз ин рӯ, гуфта мешавад барои он хеле муфид аст кам кардани баъзе патологияҳо, ба монанди шиками варам, газ, сахтӣ, дарди мушакҳо, дарди ҳайз ва ғ.

Чашмони биноиро беҳтар мекунад

Бино бо гузашти вақт низ метавонад ба як хисороти вайроншавӣ ва оксидӣ дучор ояд, бофтаи ретинаи чашми чашм метавонад ба осонӣ осеб бинад. Аз ин сабаб, мо ба шумо маслиҳат медиҳем, ки меваи кабуд бихӯред, то антоцианинҳо ба шумо дар пешгирии ин зарари чашм кӯмак расонанд.

Ғизои зидди фарбеҳ

Агар шумо хоҳед, ки вазни худро гум кунед, шумо метавонед истеъмоли меваҳро дар парҳези худ зиёд кунед. Онҳо нах доранд ва миқдори зиёди калорияро таъмин намекунанд. Меваи солим ки шумо метавонед барои танзими кори рӯдаҳо истеъмол кунед ва ба шумо кӯмак мекунад, ки аз он ҳиссаи бузурги нах сертар шавед.

Нейропротекторҳо

Онҳо мисли он амал мекунанд невропротекторӣ, барои таркиби зиёди антиоксидантҳояш. Ғайр аз он, кислотаи галикӣ бо роҳи зиёд кардани иқтидори системаи нейронҳо кор мекунад.

Ба монанди бемориҳоро пешгирӣ мекунад Алзгеймер, Паркинсон ки ба рушди табиӣ ва мӯътадили фаъолияти маърифатӣ бевосита таъсир мерасонанд.

Диабетро коҳиш медиҳад

Истеъмоли карнӣ метавонад ба мо кӯмак кунад баланд бардоштани ҳассосияти инсулин дар баъзе одамони фарбеҳ ки ба ин гормон тобовар мебошанд. Он бо диабети қанд мубориза мебарад ва ба организм дар метаболизми дурусти карбогидратҳо мусоидат мекунад ва аз ин рӯ афзоиши аз ҳад зиёди қанди хунро пешгирӣ мекунад.

Ҳамчунин, барои пешгирии хуруҷи глюкозаи хун кӯмак мекунад, такмил додани посух ба инсулин дар бадан. Ҳамин тавр, ғизоҳо беҳтар интиқол дода мешаванд ва хун бе мушкилот гардиш мекунад. Пешгирии ҷамъшавии холестерин дар хун ва рагҳо.

Сатҳи хуби холестеринро меафзояд

Тавре ки шумо медонед, онҳо вуҷуд доранд ду намуди холестерин, HDL-и хуб ё LDL-и бад. Дар ин ҳолат, lingonberries кӯмак мекунад, ки холестирини бад бартараф карда шавад ва сатҳи хуби холестерин афзоиш ёбад.

Вазифаҳои маърифатӣ ва хотираи шумо меафзояд

Шабакаҳои сиёҳ қобилиятҳои маърифатии худро баланд бардоред кӯшиш кунед, ки миқдори зиёди меваҳро истеъмол кунед, илова бар ин, онҳо ба шумо хотираи шумо ва қобилиятҳои шуморо беҳтар мекунанд. Гирифтани меваҳо инчунин имкон медиҳад, ки равандҳои таълим ва дар маҷмӯъ хотира беҳтар карда шаванд.

Кранники сурх хӯрокест, ки шумо онро ҳам дар маҳсулоти табиӣ, ҳам дар нӯшокиҳо ё капсулаҳо пайдо кардан мумкин аст, новобаста аз он ки шумо онро чӣ қадар бартарӣ доред, боварӣ ҳосил кунед, ки кабудҳо ба таври органикӣ парвариш карда мешаванд ва сифати баланд доранд, зеро бо ин роҳ бадани шумо хӯроки дорои хусусиятҳои баланд дорад ва фоидаҳо барои организм.


Мазмуни мақола ба принсипҳои мо риоя мекунад ахлоқи таҳрирӣ. Барои гузориш додани хато клик кунед ин ҷо.

Аваллин эзоҳро диҳед

Назари худро бинависед

Суроғаи почтаи электронии шумо нест, нашр карда мешавад.

*

*

  1. Масъул барои маълумот: Мигел Анхел Гатан
  2. Мақсади маълумот: Назорати СПАМ, идоракунии шарҳҳо.
  3. Қонунӣ: Розигии шумо
  4. Иртиботи маълумот: Маълумот ба шахсони сеюм расонида намешавад, ба истиснои ӯҳдадориҳои қонунӣ.
  5. Нигоҳдории маълумот: Пойгоҳи додаҳо аз ҷониби Occentus Networks (ИА) ҷойгир карда шудааст
  6. Ҳуқуқҳо: Ҳар лаҳза шумо метавонед маълумоти худро маҳдуд, барқарор ва нест кунед.