మలబద్దకాన్ని ఎదుర్కోవడానికి గుమ్మడికాయ ఆధారిత ఆహారం

కడుపు నొప్పి 1

ఇది మలబద్దకంతో బాధపడుతున్న ప్రజలందరికీ రూపొందించిన ఆహారం, ఇది చాలా సులభం మరియు ప్రధానంగా గుమ్మడికాయ తీసుకోవడం ఆధారంగా. మీరు దీన్ని వరుసగా 2 రోజులు మాత్రమే ఆచరణలో పెట్టవచ్చు, మళ్ళీ దీన్ని చేయడానికి మీరు వరుసగా 7 రోజులు వేచి ఉండాలి.

మలబద్దకాన్ని ఎదుర్కోవటానికి ఈ ఆహారాన్ని అమలు చేయాలంటే మీరు ఆరోగ్యకరమైన ఆరోగ్యాన్ని కలిగి ఉండాలి, ఉడికించిన గుమ్మడికాయ తినాలి, రోజూ కనీసం 3 లీటర్ల నీరు త్రాగాలి, స్వీటెనర్ తో మీ కషాయాలను రుచి చూసుకోండి మరియు ఉప్పు, ఒరేగానో మరియు ఒక భోజనం పొద్దుతిరుగుడు కనీస మొత్తం.

రోజువారీ మెను:

ఖాళీ కడుపుతో: ½ లీటర్ నీరు.

అల్పాహారం: ఇన్ఫ్యూషన్ మరియు పెరుగు లేదా తృణధాన్యాలు మరియు 3 టేబుల్ స్పూన్ల ఫైబర్ తో పాలు.

మధ్యాహ్నం: కివీస్.

లంచ్: బ్రౌన్ రైస్, గుమ్మడికాయ మరియు ఫ్రూట్ క్రోకెట్స్.

మధ్యాహ్నం: రేగు పండ్లు.

చిరుతిండి: జున్ను లేదా తీపితో వ్యాప్తి చెందుతున్న bran క రొట్టె యొక్క ఇన్ఫ్యూషన్ మరియు టోస్ట్.

విందు: చేపలు, బ్రోకలీ, ఆర్టిచోకెస్, ఆస్పరాగస్ మరియు చార్డ్ మరియు పండ్లతో గిలకొట్టిన గుడ్లు.

రాత్రి భోజనం తరువాత: జీర్ణ కషాయం.

పడుకునే ముందు: ½ లీటర్ నీరు.


వ్యాసం యొక్క కంటెంట్ మా సూత్రాలకు కట్టుబడి ఉంటుంది సంపాదకీయ నీతి. లోపం నివేదించడానికి క్లిక్ చేయండి ఇక్కడ.

వ్యాఖ్యానించిన మొదటి వ్యక్తి అవ్వండి

మీ వ్యాఖ్యను ఇవ్వండి

మీ ఇమెయిల్ చిరునామా ప్రచురితమైన కాదు. లు గుర్తించబడతాయి గుర్తించబడతాయి *

*

*

  1. డేటాకు బాధ్యత: మిగ్యుల్ ఏంజెల్ గాటన్
  2. డేటా యొక్క ఉద్దేశ్యం: కంట్రోల్ స్పామ్, వ్యాఖ్య నిర్వహణ.
  3. చట్టబద్ధత: మీ సమ్మతి
  4. డేటా యొక్క కమ్యూనికేషన్: డేటా చట్టపరమైన బాధ్యత ద్వారా తప్ప మూడవ పార్టీలకు తెలియజేయబడదు.
  5. డేటా నిల్వ: ఆక్సెంటస్ నెట్‌వర్క్స్ (EU) హోస్ట్ చేసిన డేటాబేస్
  6. హక్కులు: ఎప్పుడైనా మీరు మీ సమాచారాన్ని పరిమితం చేయవచ్చు, తిరిగి పొందవచ్చు మరియు తొలగించవచ్చు.