వాటర్ కేఫీర్

కేఫీర్ నోడ్యూల్స్

కేఫీర్ చాలా ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం, కానీ అదే సమయంలో ప్రదర్శించడం చాలా కష్టం వాటర్ కేఫీర్ లేదా పాలు, ఉనికిలో ఉన్న రెండు రకాల కేఫీర్.

కేఫీర్ ప్రోబయోటిక్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది జీవికి చాలా ఆసక్తికరంగా, దీనికి ఒక శిల్పకళా విస్తరణ అవసరం మరియు నీటి కేఫీర్ తయారీకి కొన్ని మార్గదర్శకాలను పాటించాలి. 

మిల్క్ కేఫీర్ మాదిరిగా వాటర్ కేఫీర్ కూడా అదే మైక్రోఫ్లోరాను కలిగి ఉంటుంది. ఈ సందర్భంలో, వాటర్ కేఫీర్ తయారు చేయడం మీకు సులభం ఎందుకంటే పచ్చి పాలు అవసరం లేదు.

వాటర్ కేఫీర్

మీరు క్రమం తప్పకుండా జీర్ణశయాంతర ఆరోగ్య సమస్యలతో బాధపడుతుంటే, మీరు మీ ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవటానికి మరియు బలంగా ఉండటానికి వాటర్ కేఫీర్ తయారు చేయవచ్చు, అదనంగా, ఇంట్లో వాటర్ కేఫీర్ తయారుచేయడం చాలా సులభం, మీరు పొందాలి ప్రోబయోటిక్స్ ఈ పులియబెట్టిన నీటిని ఆస్వాదించగలుగుతారు.

నీటి కేఫీర్ చేయడానికి, మీకు ధాన్యాలు అవసరం కేఫీర్, నీటి ఆధారిత పానీయం చేయడానికి. ఈ ధాన్యాలు నిండి ఉన్నాయి ప్రోబయోటిక్స్, ఒకే వాతావరణంలో సహజీవనం చేసే అధిక నాణ్యత గల బ్యాక్టీరియా సూక్ష్మజీవులు. ఈ బ్యాక్టీరియా ఆరోగ్యంగా మరియు బలమైన రక్షణతో ఉండటానికి మాకు సహాయపడుతుంది.

ఈ ప్రోబయోటిక్స్, జీర్ణవ్యవస్థలో కనిపించే మంచి బ్యాక్టీరియాజీర్ణక్రియకు మరియు పోషకాలు మన రక్తప్రవాహంలోకి చొచ్చుకుపోవడానికి, వ్యాధుల నుండి మనలను రక్షించడంతో పాటు అవి చాలా అవసరం.

రోగనిరోధక వ్యవస్థ రక్షించబడింది మరియు మరింత బలాన్ని పొందుతుంది, మనకు బలహీనంగా అనిపిస్తే, జీర్ణక్రియ, వికారం లేదా సేవకు వెళ్ళేటప్పుడు సమస్యలు ఉంటే, గమనించండి మరియు పనితీరు నేర్చుకోండి వాటర్ కేఫీర్మిమ్మల్ని ఆరోగ్యంగా మరియు సున్నితంగా ఉంచడానికి. అదనంగా, సమతుల్య ఆహారం మరియు క్రమమైన వ్యాయామం చేయడం.

కేఫీర్

వాటర్ కేఫీర్ ఎలా తయారు చేయాలి

ఈ పానీయం తయారీ సాధారణ, వేగవంతమైన మరియు ఇది చాలా మంచి ఫలితాలను ఇస్తుంది. దీనికి విశ్రాంతి మరియు కిణ్వ ప్రక్రియ సమయం మాత్రమే అవసరం గంటలు. 

దానిని సిద్ధం చేయడానికి పదార్థాలు

  • యొక్క ఒక గాజు కూజా 1 లీటర్. 
  • కదిలించడానికి ఒక చెక్క లేదా ప్లాస్టిక్ స్కూప్.
  • కేరాఫ్‌ను కవర్ చేయడానికి శుభ్రమైన వస్త్రం, టవల్ లేదా కాఫీ ఫిల్టర్లు.
  • నీటి జగ్‌తో ఫిల్టర్లలో చేరడానికి ఒక రబ్బరు బ్యాండ్.
  • నీటి నుండి ధాన్యం శిధిలాలను తొలగించడానికి ఒక ప్లాస్టిక్ స్ట్రైనర్.
  • థర్మామీటర్.

కావలసిన పదార్థాలు అవసరం

  • యొక్క ధాన్యాలు హైడ్రేటెడ్ కేఫీర్. 
  • అర కప్పు బ్రౌన్ షుగర్.
  • నీటి.

తయారీ, దశల వారీగా

మొదట చక్కెరను గాజు కూజాలో ఉంచండి. అర కప్పు వేడినీరు వేసి చక్కెర పూర్తిగా కరిగిపోయే వరకు కదిలించు. అప్పుడు 3 కప్పుల గది ఉష్ణోగ్రత నీటిని కలపండి, ఆదర్శంగా 20 మరియు 29 డిగ్రీల మధ్య.

హైడ్రేటెడ్ కేఫీర్ ధాన్యాలు వేసి కవర్ చేయండి జగ్ తో కాఫీ ఫిల్టర్లు లేదా తువ్వాలతో. కిణ్వ ప్రక్రియ వాయువులను ఉత్పత్తి చేస్తుంది మరియు వాయువులు సజావుగా తప్పించుకోవడానికి పోరస్ ఫాబ్రిక్ అవసరం కాబట్టి ఈ దశ ముఖ్యమైనది. మట్టిని సురక్షితమైన స్థలంలో వదిలి రెండు రోజులు కూర్చునివ్వండి.

ఇది పులియబెట్టిన తర్వాత, ధాన్యాలను వేరు చేయండి వాటర్ కేఫీర్ మరియు చక్కెర నీటిని కొత్తగా అందించడానికి వాటిని జోడించండి. పానీయం తినడానికి సిద్ధంగా ఉంటుంది.

నీటి కేఫీర్ యొక్క లక్షణాలు

ఈ నీటి ఆధారిత పానీయం ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి మాకు సహాయపడే ముఖ్యమైన లక్షణాలను కలిగి ఉంది. ఈ పానీయం మనకు తెచ్చే ప్రయోజనాలు ఏమిటో తరువాత మేము మీకు చెప్తాము, తద్వారా ఇంట్లో తయారుచేయాలని మీరు ఒక రోజు నిర్ణయించుకుంటారు, మీ శరీరం చాలా ఆరోగ్యంగా ఉంటుందని మీరు గమనించవచ్చు.

  • నిర్వహిస్తుంది a జీర్ణ వ్యవస్థ ఆరోగ్యకరమైన.
  • ఇది మనకు మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది.
  • పునరుద్ధరించడానికి సహాయపడుతుంది జీర్ణ వృక్షజాలం. 
  • వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి ఫుట్‌బాల్, విటమిన్ బి 12, మెగ్నీషియం మరియు ఫోలిక్ ఆమ్లం. 
  • మా పెంచండి రక్షణ.
  • నిర్వహిస్తుంది a రోగనిరోధక వ్యవస్థ బలమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన.
  • కేఫీర్ గట్లోని చెడు బ్యాక్టీరియాతో పోరాడుతుంది.
  • ఇది యాంటీ బాక్టీరియల్‌గా పనిచేస్తుంది.
  • జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది లాక్టోస్. మేము అసహనంగా ఉంటే పాల ఉత్పత్తులపై మన సహనాన్ని పెంచుకోండి.
  • నుండి దాడులను తగ్గిస్తుంది ఉబ్బసం మరియు అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు.
  • యొక్క లక్షణాలను మెరుగుపరుస్తుంది చిరాకు ప్రేగు సిండ్రోమ్. 
  • పోరాడండి మలబద్ధకం అప్పుడప్పుడు.
  • మెరుగుపరచండి జీర్ణ ప్రక్రియ.
  • పెంచండి ఎముక ఆరోగ్యం దాని అధిక కంటెంట్ కోసం కాల్షియం.
  • యొక్క కార్యాచరణను తగ్గిస్తుంది సెల్ క్యాన్సర్.
  • యొక్క రూపాన్ని నిరోధిస్తుంది క్యాన్సర్.

వాటర్ కేఫీర్

ది ధాన్యం యొక్క కేఫీర్ శరీరం మరియు జీవి ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి వీటిని చాలా సంవత్సరాలుగా ఉపయోగిస్తున్నారు. యొక్క కార్యాచరణ ప్రోబయోటిక్స్ అవి మాకు మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తాయి. మీరు చూసినట్లుగా, ఈ పానీయం తయారీ చాలా సులభం, మేము కేఫీర్ ధాన్యాలను పొందాలి మరియు వాటిని నీటిలో పులియబెట్టండి.

మీకు కావలసినన్ని సార్లు మీరు పానీయాన్ని సిద్ధం చేసుకోవచ్చు, మీకు కొంచెం సోమరితనం మరియు ఒక సీజన్లో జీర్ణక్రియ సరిగా లేనట్లయితే, మీరు ఈ పానీయాన్ని తయారు చేసుకోవచ్చు లేదా కేఫీర్ పెరుగు లేదా కేఫీర్ పాలు వంటి ఉత్పత్తులను తినవచ్చు. సూపర్మార్కెట్లు.

మొహమాటం పడకు మరియు ఈ రోజు ఇంట్లో కేఫీర్ నీటిని తినడం ప్రారంభించండి.


వ్యాసం యొక్క కంటెంట్ మా సూత్రాలకు కట్టుబడి ఉంటుంది సంపాదకీయ నీతి. లోపం నివేదించడానికి క్లిక్ చేయండి ఇక్కడ.

వ్యాఖ్యానించిన మొదటి వ్యక్తి అవ్వండి

మీ వ్యాఖ్యను ఇవ్వండి

మీ ఇమెయిల్ చిరునామా ప్రచురితమైన కాదు. లు గుర్తించబడతాయి గుర్తించబడతాయి *

*

*

  1. డేటాకు బాధ్యత: మిగ్యుల్ ఏంజెల్ గాటన్
  2. డేటా యొక్క ఉద్దేశ్యం: కంట్రోల్ స్పామ్, వ్యాఖ్య నిర్వహణ.
  3. చట్టబద్ధత: మీ సమ్మతి
  4. డేటా యొక్క కమ్యూనికేషన్: డేటా చట్టపరమైన బాధ్యత ద్వారా తప్ప మూడవ పార్టీలకు తెలియజేయబడదు.
  5. డేటా నిల్వ: ఆక్సెంటస్ నెట్‌వర్క్స్ (EU) హోస్ట్ చేసిన డేటాబేస్
  6. హక్కులు: ఎప్పుడైనా మీరు మీ సమాచారాన్ని పరిమితం చేయవచ్చు, తిరిగి పొందవచ్చు మరియు తొలగించవచ్చు.