వాటర్ కేఫీర్

తయారీ, దశల వారీగా

మొదట చక్కెరను గాజు కూజాలో ఉంచండి. అర కప్పు వేడినీరు వేసి చక్కెర పూర్తిగా కరిగిపోయే వరకు కదిలించు. అప్పుడు 3 కప్పుల గది ఉష్ణోగ్రత నీటిని కలపండి, ఆదర్శంగా 20 మరియు 29 డిగ్రీల మధ్య.

హైడ్రేటెడ్ కేఫీర్ ధాన్యాలు వేసి కవర్ చేయండి జగ్ తో కాఫీ ఫిల్టర్లు లేదా తువ్వాలతో. కిణ్వ ప్రక్రియ వాయువులను ఉత్పత్తి చేస్తుంది మరియు వాయువులు సజావుగా తప్పించుకోవడానికి పోరస్ ఫాబ్రిక్ అవసరం కాబట్టి ఈ దశ ముఖ్యమైనది. మట్టిని సురక్షితమైన స్థలంలో వదిలి రెండు రోజులు కూర్చునివ్వండి.

ఇది పులియబెట్టిన తర్వాత, ధాన్యాలను వేరు చేయండి వాటర్ కేఫీర్ మరియు చక్కెర నీటిని కొత్తగా అందించడానికి వాటిని జోడించండి. పానీయం తినడానికి సిద్ధంగా ఉంటుంది.

నీటి కేఫీర్ యొక్క లక్షణాలు

ఈ నీటి ఆధారిత పానీయం ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి మాకు సహాయపడే ముఖ్యమైన లక్షణాలను కలిగి ఉంది. ఈ పానీయం మనకు తెచ్చే ప్రయోజనాలు ఏమిటో తరువాత మేము మీకు చెప్తాము, తద్వారా ఇంట్లో తయారుచేయాలని మీరు ఒక రోజు నిర్ణయించుకుంటారు, మీ శరీరం చాలా ఆరోగ్యంగా ఉంటుందని మీరు గమనించవచ్చు.

• నిర్వహిస్తుంది a జీర్ణ వ్యవస్థ ఆరోగ్యకరమైన.
• ఇది మనకు మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది.
• పునరుద్ధరించడానికి సహాయపడుతుంది జీర్ణ వృక్షజాలం. 
• వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి ఫుట్‌బాల్, విటమిన్ బి 12, మెగ్నీషియం మరియు ఫోలిక్ ఆమ్లం. 
• మా పెంచండి రక్షణ.
• నిర్వహిస్తుంది a రోగనిరోధక వ్యవస్థ బలమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన.
• కేఫీర్ గట్లోని చెడు బ్యాక్టీరియాతో పోరాడుతుంది.
• ఇది యాంటీ బాక్టీరియల్‌గా పనిచేస్తుంది.
• జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది లాక్టోస్. మేము అసహనంగా ఉంటే పాల ఉత్పత్తులపై మన సహనాన్ని పెంచుకోండి.
• నుండి దాడులను తగ్గిస్తుంది ఉబ్బసం మరియు అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు.
• యొక్క లక్షణాలను మెరుగుపరుస్తుంది చిరాకు ప్రేగు సిండ్రోమ్. 
• పోరాడండి మలబద్ధకం అప్పుడప్పుడు.
• మెరుగుపరచండి జీర్ణ ప్రక్రియ.
• పెంచండి ఎముక ఆరోగ్యం దాని అధిక కంటెంట్ కోసం కాల్షియం.
• యొక్క కార్యాచరణను తగ్గిస్తుంది సెల్ క్యాన్సర్.
• యొక్క రూపాన్ని నిరోధిస్తుంది క్యాన్సర్.

ది ధాన్యం యొక్క కేఫీర్ శరీరం మరియు జీవి ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి వీటిని చాలా సంవత్సరాలుగా ఉపయోగిస్తున్నారు. యొక్క కార్యాచరణ ప్రోబయోటిక్స్ అవి మాకు మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తాయి. మీరు చూసినట్లుగా, ఈ పానీయం తయారీ చాలా సులభం, మేము కేఫీర్ ధాన్యాలను పొందాలి మరియు వాటిని నీటిలో పులియబెట్టండి.

మీకు కావలసినన్ని సార్లు మీరు పానీయాన్ని సిద్ధం చేసుకోవచ్చు, మీకు కొంచెం సోమరితనం మరియు ఒక సీజన్లో జీర్ణక్రియ సరిగా లేనట్లయితే, మీరు ఈ పానీయాన్ని తయారు చేసుకోవచ్చు లేదా కేఫీర్ పెరుగు లేదా కేఫీర్ పాలు వంటి ఉత్పత్తులను తినవచ్చు. సూపర్మార్కెట్లు.

మొహమాటం పడకు మరియు ఈ రోజు ఇంట్లో కేఫీర్ నీటిని తినడం ప్రారంభించండి.