యూరిక్ యాసిడ్ నిషేధిత ఆహారాలు

గౌట్ తో అడుగు

మన శరీరంలో యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలను నియంత్రించడం చాలా ముఖ్యం, ఇది నియంత్రించకపోతే దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయనే లక్షణం.

యొక్క అధిక రేట్లు యూరిక్ ఆమ్లం కలిగి ఉండవచ్చు గౌట్. అనేక ఆరోగ్య సమస్యలలో నివారణ ఉత్తమ దాడి, అందువల్ల, మీ ఆహారాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలని మేము అన్నింటికంటే సలహా ఇస్తున్నాము.

ఈ వ్యాసంలో యూరిక్ యాసిడ్ యొక్క లక్షణాలు ఏమిటి, పరిస్థితిని తీవ్రతరం చేయకుండా ఉండటానికి మీరు తప్పించవలసిన "నిషేధించబడిన" ఆహారాలు ఏమిటి, కలిగి ఉండటానికి కారణాలు ఏమిటి అధిక లేదా తక్కువ యూరిక్ ఆమ్లం. 

యూరిక్ యాసిడ్ లక్షణాలు

El యూరిక్ ఆమ్లం ఇది శరీరంలో సహజంగా కనిపిస్తుంది. కొన్ని ఆహారాలలో ప్యూరిన్స్ విచ్ఛిన్నమైనప్పుడు ఇది తయారవుతుంది. మేము ఒక వ్యవధిలో ప్యూరిన్స్ అధికంగా ఉన్న చాలా ఎక్కువ ఆహారాన్ని తీసుకుంటే, మీకు తెలియకుండానే మీ శరీరంలో యూరిక్ యాసిడ్ ఎక్కువగా ఉంటుంది.

ఇటీవలి సంవత్సరాలలో, యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలు ఎక్కువగా ఉన్నవారి సంఖ్య సుమారు 50% పెరిగింది. శరీరం రక్తంలో ఈ మితిమీరిన మూత్రం ద్వారా కరిగించగలదు, అయినప్పటికీ, అది చాలా ఉంటే, అది అన్నింటినీ వదిలించుకోలేకపోవచ్చు. అందువల్ల, ఆహారాన్ని సరిదిద్దడం ద్వారా మేము అతనికి సహాయం చేయాలి.

మీకు యూరిక్ యాసిడ్ ఉంటే నివారించాల్సిన ఆహారాలు

మీరు అధిక యూరిక్ ఆమ్లాన్ని గుర్తించినప్పుడు, ఆ స్థాయిలను పెంచకుండా ఉండటానికి మీరు మీ ఆహారాన్ని మార్చడం ప్రారంభించాలి. మీకు ఆరోగ్యకరమైన డేటా వచ్చేవరకు కనీసం వాటిని ఆహారం నుండి తొలగించాలి.

మీరు మీ షాపింగ్ జాబితాను తయారుచేసిన ప్రతిసారీ గుర్తుంచుకోవడానికి ఈ క్రింది ఆహారాల గమనిక చేయండి.

  • మాంసాలు: గొర్రె మరియు పంది మాంసం చాలా హానికరమైన మాంసాలు. అవి చాలా నష్టపరిచేవి.
  • ఆఫాల్ ఉత్పత్తులు: ముఖ్యంగా గుండె, మూత్రపిండాలు, గిజార్డ్స్ లేదా కాలేయం.
  • చేప: సార్డినెస్, మాకేరెల్, ఆంకోవీస్, ఏకైక మరియు హెర్రింగ్ వినియోగాన్ని నివారించండి. అవి మన శరీరంలో యూరిక్ యాసిడ్ పెరుగుదలకు కారణమవుతాయి.
  • మత్స్య: అన్ని రకాల సీఫుడ్లను కనీసం ఒక సీజన్ అయినా ఆహారం నుండి తప్పించాలి.
  • పారిశ్రామిక సాంద్రతలు మరియు ఉడకబెట్టిన పులుసులు: అవి లవణాలు మరియు సంరక్షణకారులతో సమృద్ధిగా ఉంటాయి, ఇవి ఆమ్ల ఉత్పత్తిని మారుస్తాయి.
  • కొవ్వు ఆహారాలు: సంతృప్త కొవ్వులు మరియు క్రీమ్ లేదా వెన్న కూడా అవాంఛిత పెరుగుదలకు కారణమవుతాయి.
  • డ్రింక్స్: శరీరాన్ని శుభ్రపరచడానికి, మీరు నీరు, సహజ రసాలు లేదా తియ్యని కషాయాలను తీసుకోవాలి. మరోవైపు, మీరు కాఫీ, చక్కెర మరియు కార్బోనేటేడ్ శీతల పానీయాలు లేదా మద్య పానీయాలు తాగకూడదు.
  • ది పారిశ్రామిక స్వీట్లు లేదా ఇంట్లో తయారుచేసినవి: స్వీట్ల దుర్వినియోగం సానుకూలంగా లేదా ఆరోగ్యంగా లేదు, కాబట్టి మేము వాటిని సాధ్యమైన ప్రతి విధంగా నివారించాలి.
  • కొవ్వు పాడి: అంటే, మొత్తం ఉన్నవన్నీ, అన్ని కొవ్వులు లేదా పాలు మరియు మొత్తం యోగర్ట్లతో చీజ్. స్కిమ్ మరియు తక్కువ కొవ్వు ఎంపికల కోసం మేము వాటిని మార్చుకోవాలి.
  • ప్యూరిన్స్ అధికంగా ఉండే కూరగాయలు: మేము బచ్చలికూర, లీక్స్, కాలీఫ్లవర్, ఆస్పరాగస్ లేదా టమోటాను హైలైట్ చేస్తాము.
  • ప్రాసెస్డ్ మరియు ఇండస్ట్రియల్ సాస్: ఈ సందర్భంలో, మయోన్నైస్, ఆవాలు, కెచప్ లేదా ఇలాంటి ఇతర సాస్‌లు, బార్బెక్యూ, ఆవాలు మరియు తేనె మొదలైన వాటిని దుర్వినియోగం చేయవద్దు.

చేతుల్లో చక్కెర ఘనాల

అధిక యూరిక్ ఆమ్లాన్ని కలిగించే వ్యాధులు మరియు కారణాలు

అధిక యూరిక్ ఆమ్లం కలిగి ఉండటం కొన్ని ఆహారాలకు సంబంధించినది కాదు, ఈ హానికరమైన స్థాయిలు లేదా శరీరంలోని కొన్ని పాథాలజీలకు ప్రత్యక్షంగా సంబంధం ఉన్న ఒక వ్యాధి ఉండటం వల్ల కూడా ఇది సంభవిస్తుంది.

  • కలిగి అధిక బరువు u es బకాయం.
  • పడుతుంది మద్య పానీయాలు అదనముగా.
  • అధికంగా ఆహారం తీసుకోండి ప్యూరిన్స్. సాధారణంగా, ఎర్ర మాంసం, సాసేజ్‌లు, చేపలు, షెల్‌ఫిష్, చక్కెర పదార్థాలు లేదా కొన్ని చిక్కుళ్ళు తినండి.
  • మనం ఏదైనా బాధపడుతుంటే వ్యాధి ఇది నేరుగా ప్రభావితం చేస్తుంది మూత్రపిండము, ఇది మన స్థాయిలలో మార్పుకు కూడా కారణం కావచ్చు.
  • పడుతుంది కొన్ని మందులులు కూడా అవాంతరాలను కలిగిస్తాయి.

బాధ హైప్యూరిసెమియా, కింది వ్యాధులకు నేరుగా సంబంధించినది.

  • గౌట్ కలిగి, కీళ్ళలో అధిక ఆమ్లం ద్వారా నొప్పి మరియు అసౌకర్యాన్ని కలిగించేది.
  • లెక్కల లో మూత్రపిండాలు.
  • నెఫ్రోలిథియాసిస్. 
  • దీర్ఘకాలిక మూత్రపిండాల వ్యాధి లేదా తీవ్రమైన.

నాకు చాలా తక్కువ యూరిక్ యాసిడ్ ఉంటే?

మేము ఎల్లప్పుడూ వ్యాఖ్యానించినట్లుగా, స్థాయిల పరంగా ఏ విధంగానైనా ఉండటం మంచిది కాదు, అందువల్ల, మనకు చాలా తక్కువ యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలు ఉంటే అది కూడా తీవ్రంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇది శరీరంలో కొన్ని మార్పులను కలిగిస్తుంది.

మేము ఈ క్రింది పాథాలజీలతో బాధపడుతుంటే హైపోరురిసెమియా కనిపిస్తుంది:

  • ఫాంకోని సిండ్రోమ్ లేదా విల్సన్ వ్యాధి. 
  • డయాబెటిస్.
  • నుండి తగినంత ప్రోటీన్ లేదు చికెన్, గొడ్డు మాంసం o నీలం చేప. 
  • అధికంగా తీసుకోండి మద్య పానీయాలు. 
  • వంటి మందులు కార్టిసోన్, సాల్సిలేట్స్ మరియు ఈస్ట్రోజెన్లు. 

మనకు ఎక్కువ లేదా తక్కువ యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలు ఉన్నాయో లేదో తెలుసుకోవడానికి, ఈ క్రింది డేటాను పరిగణనలోకి తీసుకోండి:

  • మహిళలు: మధ్య ఉంచాలి 2,4 మరియు 5,7
  • పురుషులు: మధ్య ఉండండి 3,4 మరియు 7,0 

మీకు అధిక లేదా తక్కువ స్థాయిలు ఉన్నాయో లేదో తెలుసుకోవడానికి మీరు దీన్ని పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి. మీకు యూరిక్ యాసిడ్ ఉంటే మీ ఆరోగ్యం మరింత దిగజారకుండా ఉండటానికి "నిషేధించబడిన" ఆహారాలను గమనించండి. మీ స్థాయిలు నియంత్రణలో లేవని మీరు అనుకుంటే, మీ కుటుంబ వైద్యుడి వద్దకు వెళ్ళడానికి వెనుకాడరు మీకు నిజంగా సరైన స్థాయిలు ఉన్నాయో లేదో తెలుసుకోవడానికి రక్త పరీక్ష కోసం.


వ్యాసం యొక్క కంటెంట్ మా సూత్రాలకు కట్టుబడి ఉంటుంది సంపాదకీయ నీతి. లోపం నివేదించడానికి క్లిక్ చేయండి ఇక్కడ.

వ్యాఖ్యానించిన మొదటి వ్యక్తి అవ్వండి

మీ వ్యాఖ్యను ఇవ్వండి

మీ ఇమెయిల్ చిరునామా ప్రచురితమైన కాదు. లు గుర్తించబడతాయి గుర్తించబడతాయి *

*

*

  1. డేటాకు బాధ్యత: మిగ్యుల్ ఏంజెల్ గాటన్
  2. డేటా యొక్క ఉద్దేశ్యం: కంట్రోల్ స్పామ్, వ్యాఖ్య నిర్వహణ.
  3. చట్టబద్ధత: మీ సమ్మతి
  4. డేటా యొక్క కమ్యూనికేషన్: డేటా చట్టపరమైన బాధ్యత ద్వారా తప్ప మూడవ పార్టీలకు తెలియజేయబడదు.
  5. డేటా నిల్వ: ఆక్సెంటస్ నెట్‌వర్క్స్ (EU) హోస్ట్ చేసిన డేటాబేస్
  6. హక్కులు: ఎప్పుడైనా మీరు మీ సమాచారాన్ని పరిమితం చేయవచ్చు, తిరిగి పొందవచ్చు మరియు తొలగించవచ్చు.