బరువు తగ్గడం కొవ్వు తగ్గడానికి సమానం?

అవి సంబంధం కలిగి ఉండవచ్చు మరియు రెండు సందర్భాల్లో ఫలితం బరువు తగ్గడం, బరువు తగ్గడం మరియు కొవ్వు తగ్గడం ఒకే విషయం కాదు. వై మీరు ఒక నిర్దిష్ట బరువు లక్ష్యాన్ని చేరుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తుంటే తేడా ఏమిటో తెలుసుకోవడం ముఖ్యం.

బరువు తగ్గడం అనేది సంఖ్యాపరంగా తగ్గింపు. ఇది శరీర కొవ్వు తగ్గింపుకు సంబంధించినది కావచ్చు, కానీ ఇది ఎల్లప్పుడూ అలా ఉండదు. ద్రవాల తొలగింపు లేదా కండరాల నష్టం వంటి ఇతర బాధ్యతాయుతమైన ప్రక్రియలు ఉన్న సందర్భాలు ఉన్నాయి.

మరోవైపు, కొవ్వు నష్టం కేలరీలు బర్నింగ్ ఫలితంగా ఉంటుంది. దీన్ని సాధించడానికి, ఇచ్చిన రోజులో వినియోగించే దానికంటే ఎక్కువ కేలరీలు బర్న్ చేయడం అవసరం. ఎలా? జీవక్రియ నిద్రాణస్థితికి రాకుండా నిరోధిస్తుంది లేదా అదేమిటి, సమతుల్య ఆహారం కదలకుండా తినడం. అవును, కొవ్వులు తప్పనిసరిగా చేర్చాలి, ఎందుకంటే అవి కండరాలు, రక్తం మరియు ఎముకల పనితీరులో పాత్ర పోషిస్తాయి.

బరువు తగ్గడం మాత్రమే మరింత ఆకర్షణీయమైన శరీరానికి దారితీయదు. మరోవైపు, కొవ్వు నష్టం ద్వారా అది సాధించవచ్చు, అయినప్పటికీ ఇది స్వయంచాలకంగా జరగదు. కండరాల ద్వారా తొలగించబడిన శరీర కొవ్వును (ఆశ్చర్యకరంగా,% పిరితిత్తుల ద్వారా 80% చేస్తారు) భర్తీ చేయడం అవసరం, ఇది మరింత టోన్డ్ బాడీని సృష్టించడానికి మాకు సహాయపడుతుంది.

మీ బరువు లక్ష్యాలను చేరుకోవడానికి అనుసరించాల్సిన వ్యూహం ఏమిటంటే, హృదయ వ్యాయామాన్ని శక్తి శిక్షణతో కలపడం, ఇది యంత్రాలు మరియు డంబెల్స్‌తో లేదా మీ స్వంత శరీర బరువుతో చేయవచ్చు, శరీర బరువు అని పిలువబడే ఒక క్రమశిక్షణ మరియు మృదువైన కండరాల పెరుగుదలను కోరుకునే వారికి ఇది అనువైనది.


వ్యాసం యొక్క కంటెంట్ మా సూత్రాలకు కట్టుబడి ఉంటుంది సంపాదకీయ నీతి. లోపం నివేదించడానికి క్లిక్ చేయండి ఇక్కడ.

వ్యాఖ్యానించిన మొదటి వ్యక్తి అవ్వండి

మీ వ్యాఖ్యను ఇవ్వండి

మీ ఇమెయిల్ చిరునామా ప్రచురితమైన కాదు. లు గుర్తించబడతాయి గుర్తించబడతాయి *

*

*

  1. డేటాకు బాధ్యత: మిగ్యుల్ ఏంజెల్ గాటన్
  2. డేటా యొక్క ఉద్దేశ్యం: కంట్రోల్ స్పామ్, వ్యాఖ్య నిర్వహణ.
  3. చట్టబద్ధత: మీ సమ్మతి
  4. డేటా యొక్క కమ్యూనికేషన్: డేటా చట్టపరమైన బాధ్యత ద్వారా తప్ప మూడవ పార్టీలకు తెలియజేయబడదు.
  5. డేటా నిల్వ: ఆక్సెంటస్ నెట్‌వర్క్స్ (EU) హోస్ట్ చేసిన డేటాబేస్
  6. హక్కులు: ఎప్పుడైనా మీరు మీ సమాచారాన్ని పరిమితం చేయవచ్చు, తిరిగి పొందవచ్చు మరియు తొలగించవచ్చు.