జపనీస్ కైజెన్ పద్ధతిలో సోమరితనంపై పోరాడండి

సోమరితనం ఇది ఆచరణాత్మకంగా మానవుల జీవితాలన్నిటిలోనూ ఉంది, మేము ఉత్సాహంతో లక్ష్యాలను నిర్దేశిస్తాము మరియు మేము వాటిని మొదటిసారి సాధిస్తామని మేము నమ్ముతున్నాము, అయితే, సమయం వచ్చినప్పుడు, సోమరితనం మనపై దాడి చేస్తుంది మరియు మేము మా మాటను పాటించము.

ఖచ్చితంగా మీరు ఇలాంటి పదబంధాలను చెప్పారు: "సోమవారం నేను ఆహారం ప్రారంభిస్తాను, రేపు నేను పనిని పూర్తి చేయకుండా విఫలం చేస్తాను, వచ్చే వారం నేను ఆకారంలో ఉండటానికి జిమ్‌లో చేరతాను". ఇవి ఇప్పటికే క్లాసిక్‌లుగా మారిన కొన్ని ప్రాథమిక ఉదాహరణలు, ఒడిస్సీగా మారడానికి సులభమైన లక్ష్యాలు.

ఈ రోజు మేము మీకు కైజెన్ పద్ధతిని లేదా నిమిషం యొక్క నియమాన్ని చూపిస్తాము, a సోమరితనం త్వరగా ముగిసే మార్గం.

కైజెన్ పద్ధతి

మేము వారానికి మూడుసార్లు శారీరక శిక్షణ వంటి కార్యాచరణను ప్రారంభించినప్పుడు, మొదటి దశ ప్రశ్న లేకుండా నెరవేరుతుంది, కాని సమయం తరువాత మన సవాలును ఎందుకు నెరవేర్చాము?

కీజెన్ పద్ధతి ప్రతి ఒక్కరూ చేయగలిగే ఒక సాధారణ పద్ధతి. ఒక నిమిషం వ్యక్తి రోజూ అదే కార్యాచరణను చేయవలసి ఉంటుంది, అంటే, అదే సమయంలో ప్రతిరోజూ అతన్ని ప్రతిఘటించే పనిని చేయవలసి ఉంటుంది, కానీ ఒక నిమిషం మాత్రమే.

ఒక నిమిషం తక్కువ సమయం, కాబట్టి సోమరితనం మన ఫీట్ చేయకుండా అడ్డుకోదు తాడును దూకు, పుష్-అప్‌లు, స్క్వాట్‌లు చేయండి లేదా మరొక భాషలో పుస్తకాన్ని చదవండి. అదనంగా, పనిని నెరవేర్చినప్పుడు మనకు నెరవేరినట్లు అనిపిస్తుంది, అదనంగా, మేము ఒక నిమిషం మాత్రమే చేస్తామని తెలుసుకోవడం వాగ్దానం నెరవేర్చాలనే కోరిక కలిగి ఉంటే సరిపోతుంది.

ఈ చిన్న రోజువారీ దశలతో మీరు మీ ఆత్మగౌరవాన్ని పెంచుకోగలుగుతారు మరియు మీరు ఏదైనా సాధించగల సామర్థ్యాన్ని అనుభవిస్తారు. మీరు ప్రేరణ పొందినప్పుడు, నమ్మకంగా మరియు ప్రేరేపించబడిన తర్వాత మీరు సమయాన్ని 5 నిమిషాలకు పెంచవచ్చు. అప్పుడు అది గ్రహించకుండా, మీరు మీ కార్యాచరణను నిర్వహించగలుగుతారు అరగంటకు పైగా.

ఈ పదం జపనీస్ నుండి వచ్చింది, కైజెన్ అంటే కై, మార్పు మరియు జెన్ జ్ఞానం. ఈ పద్ధతి యొక్క రచయిత, మాసాకి ఇమై, ఈ పద్ధతిని వ్యాపార ప్రాంతాలలో మరియు ప్రైవేట్ వాతావరణంలో వంటి వివిధ రంగాలలో ప్రదర్శించవచ్చని ప్రతిపాదించారు.

ఈ పద్ధతి ప్రతిఒక్కరికీ ఉపయోగపడుతుంది, ప్రతి వ్యక్తి ఈ కారణంగా వేరే లక్ష్యాన్ని కోరుకుంటారు, ఇది ఏ ప్రాంతానికి మరియు వ్యక్తికి అనుగుణంగా ఉంటుంది. మీ లక్ష్యం ఏమిటో తెలుసుకోవడానికి ఇప్పుడు మీ వంతు మరియు ఆ చిన్న సమయాలతో ప్రారంభించండి, ఒక నిమిషం నుండి చివరి లక్ష్యం వరకు.


వ్యాసం యొక్క కంటెంట్ మా సూత్రాలకు కట్టుబడి ఉంటుంది సంపాదకీయ నీతి. లోపం నివేదించడానికి క్లిక్ చేయండి ఇక్కడ.

ఒక వ్యాఖ్య, మీదే

మీ వ్యాఖ్యను ఇవ్వండి

మీ ఇమెయిల్ చిరునామా ప్రచురితమైన కాదు. లు గుర్తించబడతాయి గుర్తించబడతాయి *

*

*

  1. డేటాకు బాధ్యత: మిగ్యుల్ ఏంజెల్ గాటన్
  2. డేటా యొక్క ఉద్దేశ్యం: కంట్రోల్ స్పామ్, వ్యాఖ్య నిర్వహణ.
  3. చట్టబద్ధత: మీ సమ్మతి
  4. డేటా యొక్క కమ్యూనికేషన్: డేటా చట్టపరమైన బాధ్యత ద్వారా తప్ప మూడవ పార్టీలకు తెలియజేయబడదు.
  5. డేటా నిల్వ: ఆక్సెంటస్ నెట్‌వర్క్స్ (EU) హోస్ట్ చేసిన డేటాబేస్
  6. హక్కులు: ఎప్పుడైనా మీరు మీ సమాచారాన్ని పరిమితం చేయవచ్చు, తిరిగి పొందవచ్చు మరియు తొలగించవచ్చు.

  1.   కె నాడీ అతను చెప్పాడు

    దీన్ని భాగస్వామ్యం చేయడానికి సమయం కేటాయించినందుకు ధన్యవాదాలు.