పాయింట్ల ఆహారం

పాయింట్స్ డైట్

నేడు వందలాది ఆహారాలు ఉన్నాయి వాటిని అనుసరించాలని నిర్ణయించుకునే వ్యక్తికి, తక్షణ ఫలితాలకు వాగ్దానం చేస్తుంది కనీసం ప్రయత్నం యొక్క చట్టంతో. వారు ప్రసిద్ధి చెందారు అద్భుతం ఆహారం, ఈ రకమైన ఆహారం దాని విరోధులు మరియు దాని రక్షకులను కలిగి ఉంది. ఈసారి నేను మీకు చెప్పబోతున్నాను అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందినది మరియు గొప్ప కీర్తి ఏమి ఉంది: పాయింట్ల ఆహారం.

తప్పనిసరిగా మీరు ఆమె గురించి విన్నారు మరియు ఇది నిజంగా పనిచేస్తుందో లేదో తెలుసుకోవటానికి మీకు ఆసక్తి ఉంది ప్రమాదకరమైన రీబౌండ్ ప్రభావం ఈ రకమైన చాలా ఆహారంలో సంభవిస్తుంది. తరువాత నేను దాని గురించి మరింత వివరంగా చెబుతాను పాయింట్ల ఆహారం మరియు అది ఒక అద్భుత ఆహారం అని వర్గీకరించవచ్చు లేదా అది ఒక రకమైన ఆరోగ్యకరమైన బరువు తగ్గింపు ప్రణాళిక అది బరువు తగ్గడానికి మరియు తొలగించడానికి మీకు సహాయపడుతుంది ఆ అదనపు కిలోలు.

పాయింట్ల ఆహారం ఏమిటి?

ఈ రకమైన ఆహారం పనిచేస్తుంది వేరే మరియు అసలు మార్గం ఇతర రకాల బరువు తగ్గించే పద్ధతులతో పోలిస్తే. ప్రశ్నలో ఆహారం రేటు ఆహారం అవి కలిగి ఉన్న ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు లేదా కార్బోహైడ్రేట్లపై ఆధారపడి ఉంటాయి. అంతా మీరు తినండి మరియు తినండి పాయింట్ల శ్రేణిని కలిగి ఉంటుంది, సాధారణంగా ఎక్కువ కేలరీలు కలిగిన ఆహారాలు ఎక్కువ పాయింట్లను కలిగి ఉంటాయి మరియు ఆరోగ్యకరమైన లేదా తక్కువ కేలరీలను కలిగి ఉంటాయి వారికి తక్కువ పాయింట్లు ఉన్నాయి.

ఈ రకమైన ఆహారాన్ని ప్రారంభించాలని నిర్ణయించుకున్న ప్రతి వ్యక్తికి, ఉంటుంది ఒక రకమైన రోజువారీ కూపన్ ఆ వ్యక్తి యొక్క లింగం, బరువు లేదా వయస్సును బట్టి మారుతున్న పాయింట్లతో. ప్రతి రోజు, వ్యక్తి వరకు తినవచ్చు పాయింట్ల శ్రేణి గరిష్టంగా, కాబట్టి మీరు వ్రాసి ట్రాక్ చేయాలి గడిపిన పాయింట్లు కాబట్టి ఆ పరిమితిని దాటకూడదు. పాయింట్ల ఆహారం మీరు తినడానికి అనుమతిస్తుంది ఏ రకమైన ఆహారం అయినా వ్యక్తి వినియోగించిన పాయింట్లను మించనంత కాలం.

ప్రకారం అటువంటి ఆహారం యొక్క ప్రతిపాదకులు, మీరు ఏర్పాటు చేసిన నియమ నిబంధనలను పాటిస్తే మీరు బరువు తగ్గండి ఏ సమస్య లేకుండా. అయితే, అది జరగదని నిరూపించబడలేదు రీబౌండ్ ప్రభావం చివరిలో మరియు అది 100% a ఆరోగ్యకరమైన మరియు సమతుల్య ఆహారం. ఆహారాన్ని విజయవంతంగా పూర్తి చేసిన వ్యక్తి ఉంటే, మీ అలవాట్లను మార్చవద్దు మరియు ఒక రకాన్ని అనుసరించండి ఆరోగ్యకరమైన మరియు సమతుల్య ఆహారం, మీరు మళ్ళీ బరువు పెరగవచ్చు.

పాయింట్ల డైట్ మెనూ

పాయింట్ల ఆహారం యొక్క ప్రతికూలతలు

పాయింట్ల యొక్క ప్రసిద్ధ ఆహారం కాదా అని తెలుసుకున్నప్పుడు ఇది ఆరోగ్యానికి హానికరం కాదు, అది కలిగి ఉన్న లక్షణాలపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ పెట్టడం అవసరం ఆరోగ్యకరమైన మరియు సమతుల్య ఆహారం.

  • మీరు పొందాలి సంతులనం తీసుకున్న కేలరీలు మరియు ప్రతిరోజూ ఖర్చు చేసే కేలరీల మధ్య. వారు ఖర్చు చేస్తే తీసుకున్న దానికంటే తక్కువ కేలరీలు, ఆహారం నమ్మదగినది కాదు లేదా సిఫార్సు చేయబడదు, అందుకే ఇది ఆరోగ్యానికి హానికరం.
  • అసంతృప్త కొవ్వుల వినియోగాన్ని పెంచండి మరియు వినియోగాన్ని తగ్గించండి సంతృప్త కొవ్వు మరియు ట్రాన్స్ కొవ్వు.
  • వంటి ఆహారాలలో పెరుగుదల కూరగాయలు, పండ్లు, కాయలు, తృణధాన్యాలు మరియు చిక్కుళ్ళు.
  • వినియోగాన్ని తగ్గించండి చక్కెర మరియు ఉప్పు అన్ని భోజనాల వద్ద.

మీరు ఈ వివరాలను ఎక్స్‌ట్రాపోలేట్ చేస్తే పాయింట్ల ఆహారం, మీరు ఉన్నారో లేదో తనిఖీ చేయవచ్చు తక్కువ కేలరీల తీసుకోవడం ఇది అలా కాకపోతే, బరువు తగ్గడం అసాధ్యం. దీనికి విరుద్ధంగా, ఉన్నది ద్వారా తినడానికి మొత్తం స్వేచ్ఛ, ఒక వ్యక్తికి అవకాశం ఉండవచ్చు పండ్లు లేదా కూరగాయలు తినవద్దు ఈ రకమైన ఆహారాన్ని అనుసరిస్తున్నప్పుడు. దీనికి తోడు, వ్యక్తి తినడం కొనసాగించవచ్చు సంతృప్త లేదా ట్రాన్స్ కొవ్వు అది మీ శరీరానికి నిజంగా చెడ్డది. బాటమ్ లైన్ దాని గురించి ఒక అద్భుతం ఆహారం ఇది స్వల్పకాలిక బరువు తగ్గడానికి మీకు సహాయపడుతుంది కాని దీర్ఘకాలంలో ఉంటుంది ప్రమాదకరమైన రీబౌండ్ ప్రభావం ఇది ఆహారం ప్రారంభంలో కంటే ఎక్కువ కిలోలు పొందటానికి కారణమవుతుంది.

2 పాయింట్ల ఆహారం

ఇది అద్భుత ఆహారం కాదా?

ఆ బేస్ నుండి పాయింట్ల ఆహారం బరువు తగ్గడానికి వాగ్దానం చేయదు రికార్డు సమయంలో వారు చాలా అద్భుత ఆహారాలు చేసినట్లు. ఈ రకమైన ఆహారం మీరు మధ్య కోల్పోయేలా చేస్తుంది అర కిలో మరియు ఒక కిలో ఒక వారం, సహేతుకమైనది మరియు అది ఏ రకమైన ప్రమాణంలోనైనా ఉంటుంది ఆరోగ్యకరమైన బరువు తగ్గించే ప్రణాళిక. ఈ ఆహారం యొక్క విజయం వారు తీసుకున్నది తక్కువ కేలరీలు బర్న్ చేసే వాటిలో. అందువల్ల మీరు చేస్తే ఆహారాలు మరియు పోషకాల యొక్క మంచి ఎంపిక మీకు రోజువారీ ప్రాతిపదికన అవసరం, పాయింట్ల ఆహారాన్ని పరిగణలోకి తీసుకోవడానికి ఎటువంటి కారణం లేదు అద్భుతం ఆహారం వంటిది.

పూర్తి చేసిన తర్వాత ఉంటే డైట్ అన్నారు, మీరు ఇప్పటికీ ఒక రకంతో ఉన్నారు సమతుల్య మరియు సమతుల్య ఆహారం అవసరమైన పోషకాలతో మరియు మీరు దాన్ని పూర్తి చేస్తారు కొన్ని రోజువారీ శారీరక వ్యాయామంతో, మీకు ఎటువంటి సమస్యలు ఉండవు మీ బరువును నిర్వహించడానికి మరియు కోల్పోయిన కిలోలలో దేనినీ పట్టుకోకండి పాయింట్ల ఆహారం.  మరో ప్లస్ పాయింట్ ఈ రకమైన ఆహారం, అది మిమ్మల్ని కొనుగోలు చేయమని బలవంతం చేయదు పోషక మరియు ఆహార పదార్ధాలు పాయింట్ల ఆహారంతో, పోషకాల కొరతను భర్తీ చేయడానికి మీరు ప్రతిదీ తినవచ్చు మరియు ఏదీ తీసివేయదు అవసరమైన పోషకాలు శరీరం సరిగ్గా పనిచేయవలసిన అవసరం ఉంది.

సారాంశంలో, పాయింట్ల ఆహారం ఇది బరువు తగ్గడానికి ఒక పద్ధతి అంతే ప్రభావవంతమైన మరియు సరైనది గొప్ప విశిష్టతతో ఇతర రకాల ఆహారం కంటే ఆహారాన్ని సమూహపరచండి వారి కేలరీలు మరియు పోషక ప్రాముఖ్యత ప్రకారం వివిధ సమూహాలలో. మీరు కొనసాగించాలని నిర్ణయించుకుంటే ఈ రకమైన ఆహారం , మీరు మార్చడం ముఖ్యం మీ ఆహారపు అలవాట్లు భవిష్యత్తు కోసం ఆహారం లేకపోతే చెప్పారు అది పనికిరానిది. మీరు ఒక రకాన్ని అనుసరిస్తే గుర్తుంచుకోండి ఆరోగ్యకరమైన మరియు సమతుల్య ఆహారం మిమ్మల్ని చాలా ఇబ్బంది పెట్టే అదనపు కిలోలను మీరు కోల్పోతారు మరియు మీరు దానిని ఒక విధంగా చేస్తారు మీరు హాని చేయరు మీ ఆరోగ్యానికి లేదా మీ జీవికి కాదు.

అప్పుడు నేను నిన్ను ఉంచాను వివరణాత్మక వీడియో పాయింట్ల ఆహారం మరియు ఏమి గురించి ఇది మరింత తెలుసుకోవడానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది చెప్పిన ఆహారం.


వ్యాసం యొక్క కంటెంట్ మా సూత్రాలకు కట్టుబడి ఉంటుంది సంపాదకీయ నీతి. లోపం నివేదించడానికి క్లిక్ చేయండి ఇక్కడ.

వ్యాఖ్యానించిన మొదటి వ్యక్తి అవ్వండి

మీ వ్యాఖ్యను ఇవ్వండి

మీ ఇమెయిల్ చిరునామా ప్రచురితమైన కాదు. లు గుర్తించబడతాయి గుర్తించబడతాయి *

*

*

  1. డేటాకు బాధ్యత: మిగ్యుల్ ఏంజెల్ గాటన్
  2. డేటా యొక్క ఉద్దేశ్యం: కంట్రోల్ స్పామ్, వ్యాఖ్య నిర్వహణ.
  3. చట్టబద్ధత: మీ సమ్మతి
  4. డేటా యొక్క కమ్యూనికేషన్: డేటా చట్టపరమైన బాధ్యత ద్వారా తప్ప మూడవ పార్టీలకు తెలియజేయబడదు.
  5. డేటా నిల్వ: ఆక్సెంటస్ నెట్‌వర్క్స్ (EU) హోస్ట్ చేసిన డేటాబేస్
  6. హక్కులు: ఎప్పుడైనా మీరు మీ సమాచారాన్ని పరిమితం చేయవచ్చు, తిరిగి పొందవచ్చు మరియు తొలగించవచ్చు.