టర్నిప్ అంటే ఏమిటి

టర్నిప్ అనేది క్రూసిఫరస్ కుటుంబానికి చెందిన ఒక కూరగాయ, ఇది చాలా పోషకమైన ఆహారం, ఇందులో సల్ఫర్, ఖనిజ లవణాలు మరియు విటమిన్లు ఇతర అంశాలలో ఉన్నాయి. వంటగదిలో సన్నాహాలు చేయడానికి మరియు మీ శరీరాన్ని బాధించే వివిధ రోగాలకు చికిత్స చేయడానికి మీరు దీనిని ఉపయోగించవచ్చు.

ఈ కూరగాయను వివిధ రకాలైన వ్యాధులు మరియు / లేదా సాధారణ మంటలు, పంటి నొప్పి, ఉబ్బసం, పల్మనరీ సమస్యలతో కూడిన ఫ్లూ స్టేట్స్, కడుపు ఉబ్బరం, శరీర క్షయం, దగ్గు, జలుబు మరియు బ్రోన్కైటిస్ వంటి వ్యాధులకు చికిత్స చేయడానికి పెద్ద సంఖ్యలో ప్రజలు ఉపయోగిస్తారు.

టర్నిప్ యొక్క కొన్ని రకాలు:

  • టర్నిప్ మాయో, తెలుపు రంగులో మరియు గుండ్రని ఆకారంలో ఉంటుంది.
  • టర్నిప్ బేస్, తెలుపు మరియు మధ్యస్థ పరిమాణం.
  • టర్నిప్ టెల్టో, తెలుపు మరియు చిన్న పరిమాణంలో ఉంటుంది.
  • టర్నిప్ స్టానిస్, ఇది ple దా.
  • టర్నిప్ శరదృతువు, ఎరుపు లేదా ఆకుపచ్చ మరియు మధ్యస్థ పరిమాణంలో ఉంటుంది.
  • టర్నిప్ వర్చుడెస్, తెలుపు మరియు పొడుగుగా ఉంటుంది.

టర్నిప్ అంటే ఏమిటి

పెద్ద టర్నిప్

మేము గురించి మాట్లాడుతాము క్రూసిఫరస్ కుటుంబానికి చెందిన కూరగాయ. దీనిని ఇతర పేర్లతో పాటు వైట్ ముల్లంగి లేదా కొల్లార్డ్ గ్రీన్స్ అని కూడా పిలుస్తారు. ఇది చాలా జాతులను కలిగి ఉన్నప్పటికీ, అత్యంత వాణిజ్యపరంగా మరియు తెలిసినది తెల్లటి చర్మం కలిగినది. పొడుచుకు వచ్చిన లేదా ఎగువ ప్రాంతం, ఎప్పుడూ ple దా రంగుతో సమానమైన రంగును కలిగి ఉంటుందని నొక్కి చెప్పడం. ఎందుకంటే ఇది భూమిపై పెరగడం ప్రారంభించినప్పుడు, దానిని రంగు వేయడానికి సూర్యుడు బాధ్యత వహిస్తాడు.

పరిమాణంలో చిన్నవిగా ఉండే అన్ని రకాలు ఎల్లప్పుడూ మానవ వినియోగానికి ఉద్దేశించబడతాయి, ఆకులు పశువులచే ఉపయోగించబడతాయి. పురాతన నాగరికతలు తినే ఆహారాలలో టర్నిప్ ఒకటి అని అంటారు. రోమన్లు ​​మరియు గ్రీకులు ఇద్దరూ దీనిని ఒక రుచికరమైనదిగా భావించారు. ఇది కాలక్రమేణా వ్యాపించింది, బంగాళాదుంప రాక వరకు, ఇది XNUMX వ శతాబ్దంలో ఐరోపాలో కనిపించింది.

టర్నిప్ రకాలు

టర్నిప్ రకాలు

వివిధ రకాలైన టర్నిప్‌లలో మనం హైలైట్ చేయాలి, సంవత్సరాలుగా బాగా తెలిసినవి లేదా ఎక్కువగా ఉపయోగించబడుతున్నాయి:

  • బంగారు బంతి: ఇది దాని ఆకారం, దాదాపుగా, గుండ్రంగా మరియు ప్రకాశవంతమైన పసుపు రంగుతో ఈ పేరును కలిగి ఉంది. ఇది బాగా తెలిసిన మరియు పురాతనమైనది.
  • తెలుపు మరియు ple దా: ఇది చాలా సాధారణం. మేము చెప్పినట్లుగా, ఇది గుండ్రని ఆకారం కూడా, దీనిలో మనం రెండు వేర్వేరు రంగులను హైలైట్ చేయవచ్చు. తెలుపు బేస్ మరియు దాని ఉపరితలం కోసం ple దా రంగులో ప్రధానమైనవి.
  • టోక్యో టర్నిప్: ఇది ఇతర రకాల కన్నా చిన్న పరిమాణాన్ని కలిగి ఉంది. ఇది గుండ్రని ఆకారాన్ని కలిగి ఉన్నప్పటికీ, పైభాగం చదునుగా ఉంటుంది. పచ్చిగా తింటే ఇది తీపి రుచిని కలిగి ఉంటుంది.
  • స్నోబాల్: ఈ రకమైన టర్నిప్ యొక్క ప్రధాన పాత్ర వైట్. మళ్ళీ, ఇది తీపి మరియు చాలా జ్యుసి రుచిని కలిగి ఉంటుంది.
  • వైట్ లేడీ: కేవలం 3 అంగుళాల వ్యాసంతో, ఇది మరొక రకం. ఇది అంతటా తెలుపు రంగును కలిగి ఉన్నప్పటికీ, మేము చాలా ప్రకాశవంతంగా మరియు అందమైన ఎగువ భాగాన్ని హైలైట్ చేస్తాము.
  • మిలన్ రెడ్: శీతాకాలపు ఉష్ణోగ్రతను బాగా నిరోధించే విధంగా చల్లటి ప్రాంతాలకు మరింత అనుకూలంగా ఉంటుంది. అవి ఎర్రటి రంగులో ఉంటాయి.
  • సీట్ టాప్: ఈ రకం పూర్తిగా భిన్నంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇక్కడ ఆకులు కథానాయకులు మరియు తినదగినవి. వాటికి అధిక పోషక విలువలు ఉన్నాయి మరియు అవి మీ రోజువారీ వంటలలో సలాడ్ గా పరిపూర్ణంగా ఉంటాయి.
  • సుత్తి: ఈ సందర్భంలో దాని ఆకారం మరింత పొడుగుగా మరియు ఇరుకైనదిగా ఉంటుంది. కానీ దాని మాంసం ఇప్పటికీ తెలుపు మరియు చాలా మృదువైనది.

Propiedades

టర్నిప్ లక్షణాలు

టర్నిప్‌లో విటమిన్ సి అధిక శాతం ఉంది ఈ ఆహారంలో 100 గ్రాములు, మనకు 21 మి.గ్రా విటమిన్ సి మరియు 20 కేలరీలు ఉంటాయి. కాబట్టి మనం డైట్‌లో ఉంటే లేదా బరువు తగ్గాలంటే అది చాలా అవసరం. అయితే వీటితో పాటు, ఆకులు యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉన్నాయని, ఎ లేదా కె వంటి ఇతర విటమిన్లను కూడా హైలైట్ చేస్తాయని చెప్పాలి.

ఖనిజాలలో మనం కాల్షియంతో పాటు హైలైట్ చేయాలి ఇనుము లేదా మెగ్నీషియం మరియు రాగి. ఈ ఉత్పత్తి యొక్క 100 గ్రాములతో కొనసాగడానికి మాకు మరింత దృ idea మైన ఆలోచన ఇవ్వడానికి, మేము 6 గ్రాముల కార్బోహైడ్రేట్లు, 1 గ్రాముల ప్రోటీన్, 2 గ్రాముల ఫైబర్ మరియు 0 గ్రాముల కొవ్వును పొందుతాము. సోడియం 67 మి.గ్రా మరియు 5% కాల్షియం అలాగే 16% ఇనుము ఉంటుంది.

ప్రయోజనాలు

టర్నిప్ ప్రయోజనాలు

  • ఒకటి టర్నిప్ యొక్క ప్రయోజనాలు బరువు తగ్గించే ఆహారంలో దాని ఉపయోగం. కేలరీలు తక్కువగా ఉండటం మరియు అధిక ఫైబర్ సూచికతో ఉండటం వల్ల, మన ఆరోగ్యకరమైన వంటలలో ఇది కథానాయకుడిగా ఉండటం చాలా అవసరం.
  • జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది: ఫైబర్‌కు కూడా ధన్యవాదాలు, జీర్ణక్రియలు మెరుగ్గా సహాయపడతాయి. అందువల్ల అజీర్ణం లేదా పొట్టలో పుండ్లు వంటి సమస్యలను నివారించడం.
  • కార్డియో-వాస్కులర్ ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి: ఇది విటమిన్ల యొక్క అధిక సూచికను కలిగి ఉన్నందున, వీటిలో మేము K ను హైలైట్ చేస్తాము, ఇది గుండెను జాగ్రత్తగా చూసుకోవటానికి పరిపూర్ణంగా ఉంటుంది, అదే సాధారణ వ్యాధులను నివారించవచ్చు.
  • బలమైన ఎముకలు: గడ్డ దినుసులో కాల్షియం కూడా ఉంటుంది. కాబట్టి ఇది తెలుసుకోవడం, దీనికి అనుకూలంగా ఉంటుంది ఎముకలను రక్షించండి, బోలు ఎముకల వ్యాధి వంటి వ్యాధులను పక్కన పెట్టింది.
  • ఆరోగ్యకరమైన s పిరితిత్తులు: విటమిన్ ఎకి ధన్యవాదాలు, ఈ ఆహారం lung పిరితిత్తులను జాగ్రత్తగా చూసుకుంటుంది, వాటిని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది, ముఖ్యంగా ధూమపానం చేసేవారిలో.
  • యాంటీ ఏజింగ్: అలాగే చర్మం జాగ్రత్తగా చూసుకుంటుంది మరియు ఇది అకాల వృద్ధాప్యాన్ని నిరోధిస్తుంది. మీకు పొడి చర్మం ఉంటే, వీడ్కోలు చెప్పడానికి ఇది గొప్ప y షధంగా ఉంటుంది.
  • కంటిశుక్లం నివారిస్తుంది: కంటి ఆరోగ్యం కూడా మంచి చేతుల్లో ఉంటుంది.
  • ఉబ్బసం వ్యతిరేకంగా: దీనికి కారణం యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు, దీనికి కృతజ్ఞతలు ఈ వ్యాధి లక్షణాలు పోరాడుతాయి.

టర్నిప్ ఉడికించాలి ఎలా

టర్నిప్ వంట విషయానికి వస్తే అది అనేక విధాలుగా చేయవచ్చు అనేది నిజం. ముడి మరియు సలాడ్లలో తీసుకోవడానికి ఎంచుకునే వ్యక్తులు ఉన్నారు. మరికొందరు కాల్చిన లేదా కాల్చిన వాటిని ఇష్టపడతారు.

  • మీరు చేయవచ్చు sauted టర్నిప్. ఇది చేయుటకు, మనం దానిని శుభ్రం చేసి పై తొక్క చేయాలి, అలాగే చిన్న కుట్లు లేదా ముక్కలుగా కట్ చేయాలి. కొద్దిగా నూనె మరియు మెత్తగా తరిగిన ఉల్లిపాయతో, మేము వాటిని పాన్లో చేర్చుతాము. మేము వాటిని 4 లేదా 5 నిమిషాలు వదిలివేస్తాము మరియు అంతే. మీరు కొద్దిగా ఉప్పు లేదా మీకు ఇష్టమైన సుగంధ ద్రవ్యాలు జోడించవచ్చు.
  • పేల్చిన: ఈ సందర్భంలో, మేము పెద్ద ముక్కలను కత్తిరించాలి. మేము వాటిని గ్రిల్ మీద ఉంచి, ముక్కలు చేసిన వెల్లుల్లితో పాటు కొద్దిగా నూనె చల్లుకోవాలి. మేము కూడా ఒక సాస్ తయారు చేసి, ఆపై టర్నిప్స్‌కు జోడించవచ్చు.
  • మీరు వాటిని చక్కగా కోయవచ్చు మరియు వాటిని సూప్ లేదా క్రీములకు జోడించండి, అద్భుతమైన ఫలితంతో.
  • కోసం సలాడ్లు, అవి కూడా అవసరం. ఇక్కడే చాలా మంది ప్రజలు పచ్చిగా మరియు మీకు నచ్చిన ఇతర పదార్ధాలతో కలిపి తినడానికి ఎంచుకుంటారు, ఎందుకంటే అవి వాటన్నిటితో సంపూర్ణంగా మిళితం చేస్తాయి.
  • మాంసం వంటకం కోసం అలంకరించుగా, వారు వారి రుచి మరియు సృజనాత్మకతకు కూడా నిలుస్తారు.

వ్యాసం యొక్క కంటెంట్ మా సూత్రాలకు కట్టుబడి ఉంటుంది సంపాదకీయ నీతి. లోపం నివేదించడానికి క్లిక్ చేయండి ఇక్కడ.

5 వ్యాఖ్యలు, మీదే వదిలేయండి

మీ వ్యాఖ్యను ఇవ్వండి

మీ ఇమెయిల్ చిరునామా ప్రచురితమైన కాదు. లు గుర్తించబడతాయి గుర్తించబడతాయి *

*

*

  1. డేటాకు బాధ్యత: మిగ్యుల్ ఏంజెల్ గాటన్
  2. డేటా యొక్క ఉద్దేశ్యం: కంట్రోల్ స్పామ్, వ్యాఖ్య నిర్వహణ.
  3. చట్టబద్ధత: మీ సమ్మతి
  4. డేటా యొక్క కమ్యూనికేషన్: డేటా చట్టపరమైన బాధ్యత ద్వారా తప్ప మూడవ పార్టీలకు తెలియజేయబడదు.
  5. డేటా నిల్వ: ఆక్సెంటస్ నెట్‌వర్క్స్ (EU) హోస్ట్ చేసిన డేటాబేస్
  6. హక్కులు: ఎప్పుడైనా మీరు మీ సమాచారాన్ని పరిమితం చేయవచ్చు, తిరిగి పొందవచ్చు మరియు తొలగించవచ్చు.

  1.   జైదా అతను చెప్పాడు

    ఇది చాలా ఆసక్తికరంగా ఉంటుంది
    ఈ ఆహారం యొక్క సేవర్
    ఇది నా ఆహారం కోసం చాలా సహాయపడింది

  2.   nereid అతను చెప్పాడు

    xq disen q estaann del navo q అంటే = ??????

  3.   జెన్నిఫర్_ ఎక్స్పీరియా అతను చెప్పాడు

    వంటి వ్యాధులకు సహాయపడటానికి నవో ఆరోగ్యకరమైన కూరగాయ ... ...

  4.   వాస్క్యూస్ లైట్ అతను చెప్పాడు

    హలో, నా డైట్‌లో నేను ఎప్పుడూ టర్నిప్ తింటాను.

  5.   నాన్సీ అతను చెప్పాడు

    నావో డయాబెటిస్ కోసం పనిచేస్తుందని ఖచ్చితంగా చెప్పవచ్చు