గొజి బెర్రీలు

గొజి బెర్రీలు

గోజీ బెర్రీలు చైనా నుండి వస్తాయి, లైసియం బార్బరం అనే పుష్పించే పొద యొక్క పండు. ఓరియంటల్స్ తమకు చైతన్యం కలిగించే లక్షణాలను కలిగి ఉన్నాయని నమ్ముతారు జీవితాన్ని పొడిగించడానికి సహాయం చేయండి. ఈ రెండు గొప్ప శక్తులను కలిగి ఉండటం ద్వారా, ఈ చిన్న బెర్రీలు చాలా వంటకాలు మరియు వంటకాలకు వినియోగించబడతాయి మరియు ఉపయోగించబడతాయి.

అదనంగా, వారు వారిపై నమ్మకం ఉంచారు లక్షణాలు మరియు కాలక్రమేణా వారు వివిధ వ్యాధులు, మధుమేహం, అధిక రక్తపోటు, జ్వరం లేదా దృష్టి సమస్యలు వంటి ఆరోగ్య సమస్యలకు చికిత్స చేయడానికి వాటిని ఉపయోగించారు. 

కొన్ని అధ్యయనాలు బ్లూబెర్రీస్, స్ట్రాబెర్రీ లేదా చెర్రీస్ వంటి కొన్ని రకాల బెర్రీలు గోజీ బెర్రీల వలె ఆరోగ్యంగా శరీరానికి ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నాయని చూపిస్తున్నాయి. తరువాత, ఏవి గురించి చర్చిస్తాము ఆ అద్భుతమైన లక్షణాలు అవి ప్రత్యేకమైనవి మరియు ప్రత్యేకమైనవి.

goji-berries-heap

గోజీ బెర్రీలు లక్షణాలు

దీని పోషక కూర్పు దీనిపై ఆధారపడి ఉంటుంది: 68% కార్బోహైడ్రేట్లు, 12% ప్రోటీన్, 10% కొవ్వు మరియు 10% డైటరీ ఫైబర్. ఇది మీకు చాలా తక్కువ కేలరీలను ఇస్తుంది, ఎందుకంటే 100 గ్రాముల బెర్రీలు తీసుకోవడం సమానం 370 కేలరీలు. 

అదనంగా, ఇందులో 19 ముఖ్యమైన అమైనో ఆమ్లాలు, ఖనిజాలు మరియు ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్, కాల్షియం, ఐరన్, జింక్, పొటాషియం, సెలీనియం ఉన్నాయి. విటమిన్లు బి 1, బి 2, బి 6, సి మరియు ఇ. లో దాని కంటెంట్‌కి ధన్యవాదాలు కెరోటినాయిడ్ ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉండేలా చేయండి, వృద్ధాప్య ప్రక్రియను తగ్గించండి.

ఈ పండ్లలో మనం పట్టించుకోని అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి:

  • వారు మంచిగా భావిస్తారు కంటి చూపును మెరుగుపరచండి. 
  • యొక్క సరైన పనితీరుకు సహాయపడుతుంది కాలేయ మరియు యొక్క మూత్రపిండాలు.
  • చికిత్స రక్తపోటు మంచి స్థాయిలో వదిలివేస్తుంది.
  • నిరోధిస్తుంది కాన్సర్ మరియు గుండెను ప్రభావితం చేసే వ్యాధులు.
  • బలోపేతం చేస్తుంది రోగనిరోధక వ్యవస్థ. 
  • తగ్గించండి కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు.
  • ఇది మెరుగుపరుస్తుంది మెదడు సామర్థ్యం, మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు అల్జీమర్స్ వంటి సమస్యలను నివారించవచ్చు.

గోజీ బెర్రీలు దగ్గరగా కనిపిస్తాయి

బరువు తగ్గడానికి గోజీ బెర్రీలు

మేము కలిగి ఉన్నట్లు వ్యాఖ్యానించిన అన్ని లక్షణాలలో, ఈ చిన్న ఎర్రటి బెర్రీలు ఉన్నాయి లినోలెయిక్ ఆమ్లం, కొవ్వు నష్టాన్ని ప్రోత్సహించే పదార్ధం. అందువల్ల, అవి కూడా వినియోగించబడతాయి బరువు తగ్గడానికి సహాయం చేస్తుంది. గోజీ రసం తాగడం చాలా కాలంగా బరువు మరియు కొవ్వు తగ్గడానికి ఉపయోగించబడింది. ఇది ఆకలిని తగ్గిస్తుంది, ఒకరు ఎక్కువ సంతృప్తిని అనుభవిస్తారు మరియు కొవ్వును కాల్చడాన్ని వేగవంతం చేస్తారు.

మరోవైపు, ఇది శక్తి స్థాయిలను కూడా పెంచుతుంది, వ్యాయామం చేయడం సులభం చేస్తుంది డైట్ నియమావళికి వెళ్ళమని ప్రోత్సహించండి.

అవి ప్రమాదకరమైనవి? దుష్ప్రభావాలు

చాలా ఆహారాల మాదిరిగా, వాటిని దుర్వినియోగం చేస్తే అది అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది మరియు తీవ్రమైన అనారోగ్యాలను కలిగిస్తుంది. ఆ సందర్భం లో గొజి బెర్రీలు అవి తక్కువగా ఉండవు, ఈ చిన్న పండ్లు చేయగలవు వివిధ మార్పులకు కారణమవుతుంది మన శరీరంలో.

వాటి లక్షణాల కారణంగా, అవి ఇతర మూలికలు లేదా మందులతో కలిపితే అవి ప్రతిచర్యలను ఉత్పత్తి చేస్తాయి, ఉదాహరణకు, వాడకంతో కలిపి నిరూపించబడింది ప్రతిస్కందకాలు ఇది unexpected హించని నష్టాన్ని కలిగిస్తుంది, అందువల్ల, ప్రతిస్కందకాలతో మందులు వేయడం మీరు ఈ బెర్రీలను తినకూడదు.

ఇన్ఫ్యూషన్-గోజీ

డయాబెటిస్ మందులతో లేదా రక్తపోటును నియంత్రించే వారితో కూడా ఇది జరుగుతుంది. ది పుప్పొడికి అలెర్జీ లేదా ఇలాంటి రకమైన పదార్ధం ఈ బెర్రీలను తినకూడదు, ఒక నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఆదర్శం.

ఒక అధ్యయనం నిర్ణయించింది a అధిక పురుగుమందుల కంటెంట్ స్పెయిన్లోని అనేక మార్కెట్లలో ఈ బెర్రీలలో మానవ వినియోగానికి అనువైన స్థాయిలను మించిపోయింది. మీరు అప్రమత్తంగా ఉండాలి మరియు వారు ఎక్కడ నుండి వచ్చారో మరియు వారి ధృవీకరణ ఏమిటో కంటైనర్లలో చూడండి.

ఇప్పటివరకు తెలిసిన దుష్ప్రభావాలు ఏమిటో క్రింద మేము సంగ్రహించాము.

  • వార్ఫరిన్‌తో సంభాషించండి. లోతైన సిర త్రాంబోసిస్ లేదా పల్మనరీ ఎంబాలిజం ద్వారా ఏర్పడిన రక్తం గడ్డకట్టడానికి చికిత్స చేయడానికి వార్ఫరిన్ ఉపయోగించబడుతుంది మరియు గోజీ బెర్రీలతో కలిపితే అది ఆరోగ్యాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.
  • డయాబెటిస్‌కు వ్యతిరేకంగా మందులు. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు ప్రతిరోజూ వారి స్వంత నిర్దిష్ట ation షధాలను తీసుకోవాలి, అయితే, దీనిని గోజీ బెర్రీలతో కలిపితే అది క్లోమం యొక్క పనితీరును మరియు ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తిని ప్రభావితం చేస్తుంది, కాబట్టి, డయాబెటిక్ ప్రజలు ఈ ఆహారాన్ని తీసుకోకుండా ఉండాలి.
  • మేము చెప్పినట్లు, యాంటిహిస్టామైన్‌లతో అనుకూలంగా లేదు పుప్పొడి అలెర్జీకి సూచించిన వారు గోజీ బెర్రీలను తినేంతవరకు తుమ్ము, breath పిరి, దద్దుర్లు, కళ్ళు దురద మొదలైన వాటి యొక్క ప్రతిచర్యలను కలిగి ఉంటారు.
  • అధికంగా తీసుకుంటే అది రక్తపోటుకు కారణమవుతుంది.
  • శక్తి స్థాయిని పెంచండిఒక నిర్దిష్ట సమయంలో ఇది మంచిది, అయినప్పటికీ, అది మించిపోతే అది మనకు హైపర్యాక్టివ్‌గా మారడానికి లేదా మన ఏకాగ్రతకు భంగం కలిగిస్తుంది.
  • వాటిని పగటిపూట మాత్రమే తినాలి, ఎందుకంటే ఇది నిద్రకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది మరియు ఆలస్యంగా తీసుకుంటే నిద్రలేమికి కారణమవుతుంది.
  • కారణం మైకము పెద్ద మొత్తంలో అట్రోపిన్ కారణంగా.
  • రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచండి మరియు హిమోఫిలియాక్స్ కోసం ఇది తీవ్రమైన సమస్య.
  • ది గర్భిణీ స్త్రీలు వారు గోజీ బెర్రీలు తినడం మానుకోవాలి ఎందుకంటే వాటిలో సెలీనియం అధికంగా ఉంటుంది మరియు ఇది పిండం యొక్క పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధిని ప్రభావితం చేస్తుంది.
  • అజీర్ణం, వికారం, వాంతులు మరియు విరేచనాలకు కారణమవుతుంది.

పండ్లు-ఎరుపు

గోజీ బెర్రీ మోతాదు

తూర్పు ఆసియాలో చి లేదా ప్రాణశక్తిని తిరిగి పొందడానికి ఈ బెర్రీలను తినాలని వారు సిఫార్సు చేస్తున్నారు టిబెట్ వైద్యులు వారు గొప్ప లక్షణాలు మరియు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తున్నందున వివిధ వ్యాధులు మరియు రోగాలకు చికిత్స చేయడానికి వాటిని ఉపయోగించారు.

సిఫార్సు చేసిన మోతాదు తీసుకోవాలి 5 మరియు 10 గ్రాముల మధ్యs, అంటే కొన్ని మధ్య 20 మరియు 40 బెర్రీలు. మేము వాటిని ప్యాకేజీలో కనుగొన్నట్లు వాటిని తినవచ్చు, మామూలుగా, అవి నిర్జలీకరణానికి వస్తాయి, మేము వాటిని సలాడ్లు, తృణధాన్యాలు లేదా యోగర్ట్లలో చేర్చవచ్చు.

రుచి ఎండుద్రాక్ష మాదిరిగానే ఉంటుంది. వాటిని ఒంటరిగా తీసుకోవచ్చు లేదా ఇతర పదార్ధాలతో కలపవచ్చు. దీనిని తీసుకోవటానికి ఉత్తమ మార్గం డీహైడ్రేటెడ్ బెర్రీని తినడం, మీరు దానిని నీటిలో కడగాలి మరియు కొద్దిసేపు నానబెట్టండి. అదనంగా, దీనిని క్యాప్సూల్స్ రూపంలో తీసుకోవచ్చు.

గోజీ బెర్రీలు ఎక్కడ కొనాలి

goji-cool

వద్ద కొనుగోలు చేయవచ్చు సహేతుక ధర ఆసియా ఆహార దుకాణాలు లేదా మూలికా నిపుణులు, ఆరోగ్య ఆహార దుకాణాలు. ఇది సాధారణంగా రెండింటిలోనూ కనిపిస్తుంది ఎండిన బెర్రీ, గుళికలు లేదా రసాలు.

మేము ప్యాకేజీ పట్ల శ్రద్ధ వహించాలి మరియు దానిపై ఉన్న సమాచారాన్ని బాగా చదవాలి ఎందుకంటే మూలాన్ని ధృవీకరించడం మరియు చాలా సహజమైన ఉత్పత్తులను ఎంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. మేము లేబుళ్ళను చదవాలి మరియు ప్రతిదీ సరైనదని ధృవీకరించాలి.

మేము రసాలను కొనాలని ఎంచుకుంటే, వారు పెద్ద మొత్తంలో గోజీ బెర్రీలను కలిగి ఉండాలి, తద్వారా అవి ఉత్పత్తితో మమ్మల్ని విడదీయవు. అనేక సందర్భాల్లో ఇవి రసాలను ఇతర బెర్రీలు మరియు ఎర్రటి పండ్లతో కలుపుతారుతద్వారా అధిక విలువైన యాంటీఆక్సిడెంట్ ఉత్పత్తిని సాధిస్తుంది.

ఈ బెర్రీలు ఎలా ప్రాసెస్ చేయబడ్డాయి మరియు వాటి పోషక విలువలు ఏమిటో మీరు తనిఖీ చేయాలి.

ఈ ఉత్పత్తి కొంతకాలంగా చాలా ప్రసిద్ది చెందిందిఏదేమైనా, అన్ని పరిశోధనల తరువాత, వినియోగదారు ఒక వ్యాధితో బాధపడుతుంటే లేదా రోజూ తప్పనిసరిగా మందులు తీసుకుంటే అది ఆరోగ్యానికి అంత ప్రయోజనకరం కాదని నిరూపించబడింది. అయినప్పటికీ, ఇతర వ్యక్తుల కోసం, ఇది సిఫార్సు చేసిన రోజువారీ మోతాదును తీసుకోవడం విలువైనది ఎందుకంటే ఇది మంచి యాంటీఆక్సిడెంట్ పండు కాబట్టి ఇది చర్మం యొక్క అకాల వృద్ధాప్యాన్ని నిరోధిస్తుంది.


వ్యాసం యొక్క కంటెంట్ మా సూత్రాలకు కట్టుబడి ఉంటుంది సంపాదకీయ నీతి. లోపం నివేదించడానికి క్లిక్ చేయండి ఇక్కడ.

వ్యాఖ్యానించిన మొదటి వ్యక్తి అవ్వండి

మీ వ్యాఖ్యను ఇవ్వండి

మీ ఇమెయిల్ చిరునామా ప్రచురితమైన కాదు. లు గుర్తించబడతాయి గుర్తించబడతాయి *

*

*

  1. డేటాకు బాధ్యత: మిగ్యుల్ ఏంజెల్ గాటన్
  2. డేటా యొక్క ఉద్దేశ్యం: కంట్రోల్ స్పామ్, వ్యాఖ్య నిర్వహణ.
  3. చట్టబద్ధత: మీ సమ్మతి
  4. డేటా యొక్క కమ్యూనికేషన్: డేటా చట్టపరమైన బాధ్యత ద్వారా తప్ప మూడవ పార్టీలకు తెలియజేయబడదు.
  5. డేటా నిల్వ: ఆక్సెంటస్ నెట్‌వర్క్స్ (EU) హోస్ట్ చేసిన డేటాబేస్
  6. హక్కులు: ఎప్పుడైనా మీరు మీ సమాచారాన్ని పరిమితం చేయవచ్చు, తిరిగి పొందవచ్చు మరియు తొలగించవచ్చు.