5 நாட்களில் எடை இழக்க டயட் விதிமுறை

இது எடையை குறைக்க மற்றும் அந்த கூடுதல் பவுண்டுகளை விரைவாக இழக்க வேண்டிய அனைவருக்கும் குறிப்பாக உருவாக்கப்பட்ட ஒரு உணவு முறை. இது ஒரு மிக எளிய திட்டமாகும், நீங்கள் அதை கண்டிப்பாக செய்தால் அது கிட்டத்தட்ட 5 கிலோவை இழக்க அனுமதிக்கும்.

விரைவாக எடையைக் குறைக்க அனுமதிக்கும் இந்த உணவைச் செயல்படுத்த நீங்கள் உறுதியாக இருந்தால், நீங்கள் இந்த நேரத்தை தாண்டக்கூடாது, உடல் செயல்பாடு செய்யுங்கள், முடிந்தவரை தண்ணீர் குடிக்கவும், இனிப்புடன் உட்செலுத்துதலை சுவைக்கவும்.

தினசரி மெனுவின் எடுத்துக்காட்டு:

காலை: இனிப்புடன் 1 கப் தேநீர், 1 கிளாஸ் திராட்சைப்பழம் சாறு, 1 முழு கோதுமை சிற்றுண்டி லைட் கிரீம் சீஸ், 1 பழம்.

நண்பகல்: 1/2 குறைந்த கொழுப்பு தயிர்

மதிய: 1 சுட்ட மீன் பரிமாறல், ஆலிவ் எண்ணெய், ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் மற்றும் ஆர்கனோ மற்றும் 1 பழத்துடன் அரை தக்காளி வெட்டப்பட்ட 1 தக்காளி.

சிற்றுண்டி: 1 கப் காபி அல்லது தேநீர், 1 பழம் மற்றும் 1/2 குறைந்த கொழுப்பு தயிர்.

இரவு: 1 வறுக்கப்பட்ட தோல் இல்லாத கோழி, கலப்பு காய்கறி சாலட் மற்றும் 1 பழம்.


கருத்து தெரிவிப்பதில் முதலில் இருங்கள்

உங்கள் கருத்தை தெரிவிக்கவும்

உங்கள் மின்னஞ்சல் முகவரி வெளியிடப்பட்ட முடியாது. தேவையான புலங்கள் குறிக்கப்பட்டிருக்கும் *

*

*

  1. தரவுக்கு பொறுப்பு: மிகுவல் ஏஞ்சல் கேடன்
  2. தரவின் நோக்கம்: கட்டுப்பாட்டு ஸ்பேம், கருத்து மேலாண்மை.
  3. சட்டபூர்வமாக்கல்: உங்கள் ஒப்புதல்
  4. தரவின் தொடர்பு: சட்டபூர்வமான கடமையால் தவிர மூன்றாம் தரப்பினருக்கு தரவு தெரிவிக்கப்படாது.
  5. தரவு சேமிப்பு: ஆக்சென்டஸ் நெட்வொர்க்குகள் (EU) வழங்கிய தரவுத்தளம்
  6. உரிமைகள்: எந்த நேரத்திலும் உங்கள் தகவல்களை நீங்கள் கட்டுப்படுத்தலாம், மீட்டெடுக்கலாம் மற்றும் நீக்கலாம்.