டெம்பே, மிகவும் ஆரோக்கியமான உணவு

நீங்கள் ஒருபோதும் தயார் செய்திருக்க மாட்டீர்கள் டெம்பே வீட்டில், ஏனென்றால் நீங்கள் அதை ஒரு ஆசிய மொழியில் மிகக் குறைவான முறை சாப்பிட்டிருக்கிறீர்கள், அது உங்கள் மனதைக் கடக்கவில்லை, ஆனால் இந்த சிறந்த உணவில் உள்ள அனைத்து நல்ல குணாதிசயங்களையும் பண்புகளையும் நீங்கள் படித்தவுடன் நிச்சயமாக இந்த கருத்து உங்களை மாற்றிவிடும்.

அந்த பெண்கள் அனைவருக்கும் இது மிகவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது மாதவிடாய், எலும்புகளை வலுப்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் அந்த அச om கரியங்கள் அனைத்தையும் நீக்குகிறது.

டெம்பே கொண்டு வருகிறார் மிகக் குறைந்த கலோரிகள், 100 கிராம் தயாரிப்புக்கு நாம் உட்கொள்வோம் 225 கலோரிகள் மற்றும் நிறைய புரதம். இது சோயாவின் வழித்தோன்றலாகும், இது நொதித்தல் செயல்முறை மூலம் ஒரு வகையான கேக் ஆகிறது.

இது முதலில் இருந்து ஜாவா தீவு, இந்தோனேசியா அது மிகவும் பிரபலமானது. அது எப்போதும் நமக்கு நினைவூட்டுகிறது டோஃபுஅதன் அமைப்பு வேறுபட்டது ஆனால் அதன் தயாரிப்பு மிகவும் ஒத்திருக்கிறது மற்றும் அதன் ஊட்டச்சத்து பண்புகள்.

 டெம்பேவின் பண்புகள்

நாங்கள் குறிப்பிட்டுள்ளபடி, இது சோயாபீன்ஸ் போன்ற குணாதிசயங்களைக் கொண்டுள்ளது, இது ஒரு வழித்தோன்றல் மற்றும் பருப்பு வகைகளின் பல நன்மைகளை வழங்குகிறது. இது அதிக புரத உள்ளடக்கத்திற்கு பெயர் பெற்றது, இந்த காரணத்திற்காக, பல சைவ மக்கள் நல்ல அளவு புரதத்தைக் கொண்டிருப்பதற்காக இதை உட்கொள்கிறார்கள். புரதம் உங்கள் உடலில்.

இது இதய நோய் அபாயத்தை குறைக்கும், இரத்த சர்க்கரை அளவை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, சில வகையான புற்றுநோயைத் தடுக்கிறது, குறிப்பாக செரிமானத்தை பாதிக்கும் அனைத்தும், குடல் இயக்கத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது மற்றும் ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், தாமிரம் மற்றும் மாங்கனீசு நிறைய உள்ளன.

அதை எப்படி உட்கொள்வது

நீங்கள் முடியும் பல்வேறு வழிகளில் தயார். இது பொதுவாக க்யூப்ஸாக வெட்டப்பட்டு, தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட செய்முறையில் மீதமுள்ள உணவை சிறிது ஆலிவ் எண்ணெயைப் பயன்படுத்தி வதக்கவும்.

நீங்கள் முடியும் குளிர்ச்சியை உட்கொள்ளுங்கள், துண்டுகளாக வெட்டினால், அதை அறிமுகப்படுத்த ஒரு சிறந்த வழி ரொட்டி. இந்தோனேசியாவில் அவர்கள் இதை சூடாக உட்கொள்கிறார்கள், அவர்கள் தவிர்க்கிறார்கள் இருப்பினும், இது ஒரு பழுப்பு நிறத்தை எடுக்கும் வரை, அதுவும் முடியும் வேகவைத்த அல்லது சமைத்த.

இது எப்படி ஒரு உறுதியான அமைப்பைக் கொண்டுள்ளது கீறலாம் அல்லது பிற உணவுகளுடன் கலந்து சைவ பர்கர்கள்.

இந்த உணவு ஏற்றதாக அனைவருக்கும் சைவ அல்லது சைவ மக்கள், அவர்களில் அவர்களின் அதிகபட்ச பார்வையாளர்கள் உள்ளனர், மீதமுள்ளவர்களுக்கு இது சுவைகள், அமைப்புகள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து நன்மைகளை மாற்றுவதற்கான ஒரு நல்ல வழி.