காஸ்பாச்சோ என்பது கோடையின் நட்சத்திர உணவாகும், இது பலருக்கு பிடிக்கும், ஒரு குளிர் தக்காளி சூப் மற்றும் பல்வேறு காய்கறிகள் உங்களை நிறைந்த ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் நிரப்புகின்றன. மிகவும் குளிர்ந்த டிஷ் அது யாரையும் அலட்சியமாக விடாது.
El காஸ்பாச்சோ இது ஒரு பாரம்பரிய ஆண்டலுசியன் உணவாகும், ஆனால் இது ஸ்பெயினின் மற்ற பகுதிகளில் உள்ள அனைத்து சமூகங்களாலும் ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்டுள்ளது. இது குறைவானதல்ல, ஒரு பொறாமைமிக்க எளிமை மற்றும் அதை உட்கொள்பவர்களுக்கு பெரும் நன்மைகளை வழங்குகிறது.
இந்த கோடை காலத்தில் காஸ்பாச்சோ பெரும்பான்மையான வீடுகளுக்குள் உள்ளது. உத்தரவாதம் அளிக்கும் ஆரோக்கியமான உணவு உடல் ரீதியாக நன்றாக இருங்கள் ஏனெனில் இது தவறாமல் எடுத்துக் கொண்டால் அது பெரிய நன்மைகளைத் தருகிறது.
இது ஒன்றும் தெரியாமல், வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட இயற்கையான காஸ்பாச்சோவை உட்கொள்வது, அதை உருவாக்கும் பொருட்களுக்கு நன்றி செலுத்துவதன் மூலம் உங்களுக்கு நல்ல நன்மைகளைத் தரும். அதையெல்லாம் தெரிந்து கொள்ளுங்கள் நன்மை நாளை அதை தயாரிக்க தேவையான பொருட்களை வாங்க நீங்கள் தயங்க மாட்டீர்கள்.
அண்டலூசியன் காஸ்பாச்சோ நன்மைகள்
- உயர் இரத்த அழுத்தத்தைத் தவிர்க்கவும் அதன் பொருட்களுக்கு நன்றி. இது மாரடைப்பு, பக்கவாதம் மற்றும் சிறுநீரக செயலிழப்பைத் தடுக்க உதவும். காஸ்பாச்சோ ஒரு வாசோடைலேட்டர் விளைவைக் கொண்டுள்ளது, எனவே, இது இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்த அனுமதிக்கிறது.
- சளி தடுக்கிறது. இதில் வைட்டமின்கள் ஏ, சி மற்றும் ஈ ஆகியவை உள்ளன, மிளகு மற்றும் தக்காளிக்கு நன்றி வைரஸ் தொற்றுநோய்களை எதிர்த்துப் போராட வலுவான பாதுகாப்புகளை வழங்குகிறது.
- ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் தக்காளி லைகோபீன் மற்றும் வைட்டமின் சி போன்றவை, அவை ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் செயல்பாட்டைக் குறைக்கின்றன, இதனால் முன்கூட்டிய வயதானதைத் தடுக்கின்றன.
- உங்கள் பாதுகாப்புகளை அதிகரிக்கவும்பூண்டு கொண்டிருப்பது நம் உடலைப் பாதுகாக்க உதவுகிறது, ஏனெனில் இந்த மூலப்பொருள் இயற்கையான ஆண்டிபயாடிக் ஆகும்.
- எடை இழக்க உதவும்இது ஒரு பணக்கார உணவாகும், இது மிகவும் லேசானது மற்றும் கலோரிகள் குறைவாக உள்ளது, பசியை பூர்த்தி செய்கிறது மற்றும் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளது. இது நல்ல செரிமானங்களைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் அதிகப்படியான நச்சுகளை நீக்குகிறது.
- இது மிகவும் நீரேற்றம் ஆகும், இது குடிப்பவர்களை ஹைட்ரேட் செய்கிறது, ஏனெனில் அதன் அனைத்து பொருட்களும் தண்ணீரினால் ஆனவை, ஒரு குளிர் சூப் தவிர, சிறிது தண்ணீர் சேர்க்கப்படுகிறது, இது தாகத்தைத் தணிக்கவும், நம்மை நாமே ஹைட்ரேட் செய்யவும் ஏற்றது.
- பழுப்பு நீடிக்கிறதுநீங்கள் சூரியனுக்கு அடிமையாக இருப்பவர்களில் ஒருவராக இருந்தால், நீங்கள் ஒரு வாரம் பல கிளாஸ் காஸ்பாச்சோவை குடிப்பது சரியானது, இதனால் கடற்கரை அல்லது குளத்தில் உங்கள் பழுப்பு நீடிக்கும்.
சந்தேகப்பட வேண்டாம் இந்த கோடையில் காஸ்பாச்சோ வேண்டும் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வதும், சீரான முறையில் சாப்பிடுவதும் சரியானது.