காய்ச்சலைத் தடுக்க ஒரு நாளைக்கு பல முறை கைகளை கழுவுவது சிறந்த வழியாகும்.

கை கழுவுதல்

இப்போது நாம் குளிர் மற்றும் காய்ச்சல் பருவத்தில் இருக்கிறோம், அதை நினைவில் கொள்ளுங்கள் ஒரு நாளைக்கு பல முறை கைகளை கழுவுவது தொற்றுநோயைத் தடுக்க சிறந்த வழியாகும். அதேபோல், இந்த பழக்கம் கை-வாய், கை-மூக்கு அல்லது கை-கண் தொடர்பு மூலம் பரவும் பிற சுவாச மற்றும் தொற்று நோய்களைக் குறைக்கும் அபாயத்தையும் குறைக்கிறது.

அடிக்கடி கை கழுவுதல் கிருமிகளுக்கு எதிராக மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் சோப்பு வைரஸ்கள் மற்றும் பாக்டீரியாக்களை நாம் தோலில் தேய்க்கும்போது சிக்க வைக்கிறது. பின்னர் தண்ணீர் மீதியைச் செய்கிறது. மற்றவர்களுடன் தொடர்பு கொண்ட பிறகு இந்த பழக்கத்தை நாடுவது, பொது மேற்பரப்புகளைத் தொடுவது மற்றும் விலங்குகளை வளர்ப்பது கூட நம் உடல்களை கிருமி இல்லாமல் இருக்க அவசியம்.

உங்கள் கை கழுவுதல் வைரஸ்கள் மற்றும் பாக்டீரியாக்களுக்கு எதிராக செயல்படுகிறது என்பதை உறுதிப்படுத்த விரும்பினால், ஓடும் நீரில் உங்கள் கைகளை ஈரமாக்குங்கள் (அது சூடாக இருந்தால் நல்லது) மற்றும் சோப்பைப் பயன்படுத்துங்கள். பிறகு, சுமார் 20 விநாடிகள் ஒரு கையை மற்றொன்றுக்கு எதிராக தேய்க்கவும். இறுதியாக, அதிக ஓடும் நீரில் அவற்றை நன்றாக துவைக்கவும், நுரை முழுவதுமாக அகற்றப்படுவதில் கவனம் செலுத்துங்கள், அங்குதான் மீதமுள்ள கிருமிகள் காணப்படுகின்றன. அவற்றை உலர, சுத்தமான துண்டு அல்லது கை உலர்த்தி பயன்படுத்தவும். ஒரு அறிவுரை, குழாய் அணைக்கும்போது, ​​அதை உங்கள் தோலுடன் நேரடியாகத் தொடக்கூடாது. உதாரணமாக, ஒரு காகித துண்டுடன் உங்கள் கையை மூடு.

ஆனால் ஓடும் நீர் மற்றும் சோப்புக்கு இடமில்லாத இடத்தில் நாம் இருக்கும்போது என்ன நடக்கும். இந்த வழக்கில், கை சுத்திகரிப்பாளர்கள் ஒரு நல்ல மாற்று. பாரம்பரிய கை கழுவுதலின் வைரஸ்கள் மற்றும் பாக்டீரியாக்களுக்கு எதிரான செயல்திறனின் அளவை அவை எட்டவில்லை என்றாலும், அவை மிகவும் நெருக்கமாக உள்ளன என்று சிகாகோ பல்கலைக்கழகம் நடத்திய ஆய்வில் தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது. செயல்முறை எளிதானது: ஒரு கையின் உள்ளங்கையில் தயாரிப்பைப் பயன்படுத்துங்கள், பின்னர் அதை மறுபுறம் இணைக்கவும். இரண்டையும் ஒன்றாக தேய்த்து, உங்கள் கையின் முழு மேற்பரப்பையும் மறைப்பதை உறுதிசெய்க. உங்கள் கைகள் வறண்டு போகும் வரை நிறுத்த வேண்டாம்.


கருத்து தெரிவிப்பதில் முதலில் இருங்கள்

உங்கள் கருத்தை தெரிவிக்கவும்

உங்கள் மின்னஞ்சல் முகவரி வெளியிடப்பட்ட முடியாது. தேவையான புலங்கள் குறிக்கப்பட்டிருக்கும் *

*

*

  1. தரவுக்கு பொறுப்பு: மிகுவல் ஏஞ்சல் கேடன்
  2. தரவின் நோக்கம்: கட்டுப்பாட்டு ஸ்பேம், கருத்து மேலாண்மை.
  3. சட்டபூர்வமாக்கல்: உங்கள் ஒப்புதல்
  4. தரவின் தொடர்பு: சட்டபூர்வமான கடமையால் தவிர மூன்றாம் தரப்பினருக்கு தரவு தெரிவிக்கப்படாது.
  5. தரவு சேமிப்பு: ஆக்சென்டஸ் நெட்வொர்க்குகள் (EU) வழங்கிய தரவுத்தளம்
  6. உரிமைகள்: எந்த நேரத்திலும் உங்கள் தகவல்களை நீங்கள் கட்டுப்படுத்தலாம், மீட்டெடுக்கலாம் மற்றும் நீக்கலாம்.