கடற்கரை அல்லது குளத்தில் குளிப்பது மிகவும் பிரபலமான கோடைகால நடவடிக்கைகளில் ஒன்றாகும், இல்லையென்றால் அதிகம். இது ஆச்சரியமல்ல, இது வேடிக்கையாக இருக்கும்போது குளிர்விக்க ஒரு வழியாகும். எனினும், சூரியனில் இருப்பதால் புறக்கணிக்க முடியாத சுகாதார அபாயங்கள் உள்ளன, வெயில் போன்றவை.
எடுத்து தோல் மருத்துவர்களால் அறிவுறுத்தப்படும் தடுப்பு நடவடிக்கைகள் (நாளின் மைய நேரங்களில் சூரிய ஒளியைத் தவிர்க்கவும், சன்ஸ்கிரீன் எஸ்.பி.எஃப் 30 அல்லது அதற்கு மேற்பட்டதைப் பயன்படுத்தவும் மற்றும் தொப்பிகள் மற்றும் சன்கிளாசஸ் போன்ற பாதுகாப்பு ஆடைகளைப் பயன்படுத்தவும்) ஆபத்து வெகுவாகக் குறைக்கப்படுகிறது. இது மிகவும் தாமதமாக இருந்தால், இந்த வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும்:
ஒரு வெயில் கண்டறிந்தால் ஒரு நபர் எடுக்க வேண்டிய முதல் நடவடிக்கை சூரியனின் கதிர்களிடமிருந்து விலகிச் செல்வதுதான். உடனடியாக ஒரு குளிர் இடத்தைக் கண்டுபிடி இது சருமத்தை குளிர்விக்க அனுமதிப்பது மட்டுமல்லாமல், மேலும் கடுமையான காயங்களையும் தடுக்கிறது. தீக்காயத்தின் தீவிரம் மற்றும் ஒவ்வொரு நபரின் மீட்பு வீதத்தையும் பொறுத்து நிர்ணயிக்கப்பட்ட சூரிய மதுவிலக்கு நேரம் ஒன்று முதல் மூன்று வாரங்கள் ஆகும். இந்த காலகட்டத்தில், நீங்கள் சூரியனை விட்டு விலகி இருக்க வேண்டும்.
வெயில் எதிர்ப்பு சிகிச்சையில் பெரும்பாலும் அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. எந்த வகையான அழற்சி எதிர்ப்பு, உங்கள் வழக்குக்கு மிகவும் பொருத்தமான அதிர்வெண் மற்றும் கால அளவு குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்கலாம்.
குளிர்ந்த, ஈரமான அமுக்கங்கள் எரிந்த இடத்திலிருந்து வலியைக் குறைக்கின்றன ஈரப்பதத்தை மீட்டெடுக்க உதவும் போது. அதே குளிர் மழை. அறிகுறிகளைப் போக்க உங்கள் உடல்நலக்குறைவின் போது அவசியமானதாக நீங்கள் கருதும் பல முறை இந்த இயற்கை வைத்தியங்களைப் பயன்படுத்துங்கள்.
கற்றாழை மற்றும் ஹைட்ரோகார்ட்டிசோன் ஆகியவை வீக்கத்தை எதிர்த்துப் போராட உதவுகின்றன, சூரிய ஒளியில் கட்டுப்பாடற்ற வெளிப்பாட்டினால் ஏற்படும் காயங்களிலிருந்து மீண்டு வருவதால் சருமத்தின் அரிப்பு மற்றும் சிவத்தல்.