வெந்தயம் என்றால் என்ன?

உங்களுக்கு நெருக்கமான ஒருவர் வெந்தயம் என்ற வார்த்தையை பேசியிருக்கலாம் நல்ல பண்புகள் மற்றும் நன்மைகள் இந்த ஆலை பங்களிக்கிறது.

இது குறைவாக இல்லை, இது ஒரு பருப்பு உங்கள் உடலுக்கு கூடுதல் உதவி வழங்கும் அதிக அளவு ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் மருத்துவ பண்புகளுடன்.

இது மத்தியதரைக் கடலில் இயற்கையாகவே பிறந்த ஒரு மருத்துவ மூலிகையாகும்இது பல பயன்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது, அவற்றில் இது குறிப்பிடத்தக்கதாகும்: எடை இழப்பு, முடி உதிர்தல் தடுப்பு, நீரிழிவு கட்டுப்பாடு போன்றவை.

அதன் இலைகளும் விதைகளும் ஒரே மாதிரியாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன உள் அல்லது வெளிப்புற பயன்பாட்டிற்காக. சமையலில் அதன் பயன்பாடு மத்தியதரைக் கடலின் பல்வேறு பகுதிகளில் நிகழ்கிறது, இது ஒரு மசாலா ஆகும், இது டிஷ்ஸுக்கு பிட்டர்ஸ்வீட் சுவைகளை வழங்குகிறது. மேற்கொள்ளப்படும் சமையல் குறிப்புகளைப் பொறுத்து இது ஒரு முளை, மாவு அல்லது முழுதாக வழங்கப்படலாம்.

இது அல்ஹோவா என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, பருப்பு சிகிச்சையைப் பெறுகிறது மற்றும் அதன் பயன்பாடு மேலும் மேலும் பரவலாக உள்ளது. உங்கள் உணவில் வெந்தயத்தை சேர்த்துக் கொள்ள முடிந்தால், அதற்கு அதிகமான வைட்டமின் ஏ, புரதம், பாஸ்பரஸ், இரும்பு, ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் வழங்குவீர்கள்.

வெந்தயம் பண்புகள்

இந்த ஆலை பல்வேறு நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இது ஆன்டிபராசிடிக் தூண்டுதலாக, மலமிளக்கியாக, அழற்சி எதிர்ப்பு, எதிர்பார்ப்பாக பயன்படுத்தப்படுகிறது, கல்லீரல் மற்றும் பாலுணர்வை பாதுகாக்கிறது.

இது மிகவும் முழுமையான மூலிகையாகும், அதன் சிறந்த பண்புகள் என்ன என்பதை கீழே காண்பிக்கிறோம்.

• உதவி தோல் மீட்பு.
• குறைக்கிறது கெட்ட கொழுப்பு.
• வயிற்று கோளாறுகளை எதிர்த்துப் போராடுங்கள்.
• தூண்டுகிறது செரிமான அமைப்பு.
• இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கிறது வகை 2 நீரிழிவு நோயாளிகளில்.
• இன்சுலின் உற்பத்திக்கு உதவுகிறது.
• எடை இழக்க ஏற்றது திசுக்களில் கொழுப்புகளின் குவிப்பு குறைகிறது என்பதால்.
• முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது.
• நச்சுகளை அப்புறப்படுத்துங்கள் நிணநீர் முனைகளின் உயிரினத்தின்.
• நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துகிறது உயிரினத்தின்.
• இது ஒரு பெரிய அளவு உள்ளது ஆக்ஸிஜனேற்ற எனவே இது ஜலதோஷத்தின் அறிகுறிகளிலிருந்து நம்மைப் பாதுகாக்கிறது.
• கல்லீரலின் வேலையை மேம்படுத்துகிறது.
• நிவாரணம் மாதவிடாய் முன் வலி மற்றும் மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் அறிகுறிகள்.
• தாய்ப்பாலின் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது.
• சிறுநீரக கற்களைத் தடுக்கிறது.

வெந்தய விதைகள்

இன் பெரிய நற்பண்புகளில் ஒன்று வெந்தய விதைகள் இது அதன் கேலக்டோஜெனிக் சொத்து, அதாவது, இது தாய்ப்பாலை உற்பத்தி செய்ய உதவுகிறது, எனவே தாய்ப்பால் கொடுக்கும் அனைத்து பெண்களுக்கும் இது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

கூடுதலாக, வெந்தயம் விதைகளில் அனபோலிக் பண்புகள் உள்ளன, அவை மார்பளவு அதிகரிக்க நன்மை பயக்கும்.

வெந்தயம் விதைகளை சாட் சாப்பிடலாம் சிறிது எண்ணெயுடன் காய்கறிகள் அல்லது சாலட்களுடன் சேர்ந்து கொள்ளுங்கள். மறுபுறம், அவற்றை ஊறுகாய் மற்றும் இந்திய சட்னிகளில் பயன்படுத்தலாம், இந்த பிராந்தியத்தின் விண்டலூ உணவுகளை தயாரிக்க இது அவசியமான பொருட்களில் ஒன்றாகும்.

இதன் சுவை சற்று கசப்பான, காரமான மற்றும் ஓரளவு விசித்திரமானது. எகிப்தியர்கள் தங்கள் இயற்கை மருத்துவத்திற்கு அவற்றைப் பயன்படுத்தினர். இந்தியாவில் அவர்கள் இலைகளை மேலும் ஒரு காய்கறியாகவும், விதைகளை அனைத்து வகையான கறிகளுக்கும் பயன்படுத்துகிறார்கள்.

வெந்தயத்தின் பண்புகள் அவை முக்கியமாக அதன் விதைகளில் காணப்படுகின்றன, சரியான மறுசீரமைப்பு நோயுற்றவர்களுக்கும் பலவீனமான மக்களுக்கும் ஏற்றது. அவை உயிர் மற்றும் ஆற்றலை வழங்குகின்றன. இந்த காரணத்திற்காக, இரவில் அவற்றை உட்கொள்வது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, ஏனெனில் இது ஒரு நிம்மதியான தூக்கத்தைத் தடுக்கக்கூடும்.

தொடர்புடைய கட்டுரை:

வெந்தயம் ஆண் பாலியல் ஆசையை மேம்படுத்தும் ஒரு மசாலா

புரதத்தின் சிறந்த ஆதாரம், பல விளையாட்டு வீரர்கள் தசை வெகுஜனத்தை அதிகரிக்க ஏற்கனவே தங்கள் உணவில் சேர்த்துள்ளனர் உங்கள் உடற்பயிற்சி அட்டவணையை சிறப்பாக ஆதரிக்கவும். 

வெந்தயம் எங்கே வாங்குவது

இந்த ஆலையை நீங்கள் எவ்வாறு எடுக்க விரும்புகிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்து, அதை பல்வேறு நிறுவனங்களில் காணலாம். நீங்கள் அவர்களின் விதைகளை உட்கொள்ள விரும்பினால், நாங்கள் இந்திய அல்லது ஆசிய உணவு சந்தைகளுக்கு செல்லலாம், ஏனென்றால் அவர்கள் பல உணவுகளுடன் அவற்றின் விதைகளுடன் வருகிறார்கள். இதையொட்டி, விளையாட்டு வீரர்கள் பயன்படுத்தும் போது, ​​அவர்கள் விளையாட்டு துணை நிறுவனங்களிலும் காணலாம்.

En மருந்தகம் வெந்தயம் கூடுதல் விற்கப்படுகின்றன. அதன் அறிவியல் பெயர் ட்ரிகோனெல்லா ஃபோனம்-கிரேகம்.

அதன் இலைகள் மொராக்கோ, மத்திய கிழக்கு மற்றும் இந்தியாவின் பிராந்தியங்களில் நுகரப்படுகின்றன, எனவே, அதன் இலைகளை கிழக்கு சந்தைகளில் உட்கொள்வதில் ஆர்வம் இருந்தால் அவற்றைக் கண்டுபிடிப்போம்.

முரண்

இது ஒரு பாதுகாப்பான தயாரிப்பு, சிறந்த பண்புகள் மற்றும் நன்மைகளுடன், இருப்பினும், இது சில பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.

• இரைப்பை குடல் பிரச்சினைகள். இதில் அதிக அளவு நார்ச்சத்து உள்ளது, எனவே, இது வயிற்றுப்போக்கு, வயிற்று வீக்கம் அல்லது வாய்வு ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும். நாம் வெந்தயத்தை ஏராளமாக உட்கொண்டால் நமக்கு குமட்டல் அல்லது வயிற்று வலி ஏற்படும்.
• அதன் பண்புகளுக்கு நம்மால் முடியும் சிறுநீரின் வாசனை மற்றும் நிறத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்களைக் கவனியுங்கள். வெந்தயம், லுசின் மற்றும் ஐசோலூசின் ஆகியவற்றின் உள்ளடக்கம் காரணமாக இது நிகழ்கிறது.
• வெந்தயம் பழகினால் மார்பளவு மற்றும் மார்பகங்களை அதிகரிக்கும் இது ஒவ்வாமை அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும்: தும்மல், சளி அழற்சி, கண்களில் நீர் அல்லது இருமல்.

வெந்தயம் உங்களை கொழுப்பாக ஆக்குகிறதா?

இது மருத்துவ நோக்கங்களுக்காகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் அவற்றில் ஒன்று எடை அதிகரிப்பு. நாம் எடை குறைவாக இருந்தால், அதை அதிகரிக்க முற்பட்டால், கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் நிறைந்த தயாரிப்புகளை உட்கொள்ளும் கெட்ட பழக்கத்தில் நாம் விழக்கூடாது, நீண்ட காலத்திற்கு அவை பாதிக்கப்படும், நமக்கு உதவும் சிறந்த உணவுகளை நாம் தேர்வு செய்ய வேண்டும். அவற்றில் விதைகள். வெந்தயம்.

உதவி ஆற்றல் பிரித்தெடுத்தல் மற்றும் அதன் நுகர்வு அதிகரிக்கிறதுஎனவே, இது ஒரு நாளில் அதிக கலோரிகளை எரிக்க உதவுகிறது. இந்த முன்மாதிரி நாம் அவற்றை உட்கொண்டால் நாம் எடை குறைப்போம் என்று நினைப்போம், அது உண்மைதான், இருப்பினும் இந்த நல்லொழுக்கத்தை நாம் எதிர்க்க முடியும்.

உடல் எடையை அதிகரிக்க நாம் நிறைய திரவங்களை குடிக்க வேண்டியிருக்கும், குறிப்பாக வெந்தயத்துடன் சேர்ந்து தண்ணீர், இது நமது பசியை அதிகரிக்கும். வெந்தயம் உள்ளது சபோனின்கள், நமது வயிற்றை திறமையாகவும் அதே நேரத்தில் பாதுகாக்கவும் செய்யும் சில முக்கிய கூறுகள் பாதுகாக்கப்படுகின்றன.

எங்கள் பசியை அதிகரிப்பதன் மூலம் நாம் புத்திசாலித்தனமாக இருக்க வேண்டும், மேலும் புதிய, இயற்கை தயாரிப்புகளை, ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் காய்கறி மற்றும் விலங்கு புரதங்களை விவேகமான பகுதிகளில் உட்கொள்ள வேண்டும். வெந்தயம் தேநீர் குடிக்க பரிந்துரைக்கிறோம், இது தயார் செய்வது மிகவும் எளிதானது, அதனுடன் உங்கள் பசி அதிகரிக்கும் மற்றும் வெளியிடப்பட்ட சபோனின்கள் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட உணவுகளில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்களை சிறப்பாக உறிஞ்ச உதவும்.

மார்பகங்களை அதிகரிக்க வெந்தயம்

மார்பக அளவை அதிகரிக்கவும் இது பெண்களில் தற்போதுள்ள ஆவேசங்களில் ஒன்றாகும். அதிக ஹார்மோன் உள்ளடக்கம் கொண்ட சில தாவரங்கள் உங்கள் நோக்கங்களை அடைய உங்களுக்கு ஒரு ஊக்கத்தை அளிக்கும். இந்த விஷயத்தில் வெந்தயம் அந்த ஆசைக்கு ஒரு நல்ல தீர்வாக இருக்கும்.

வெந்தயம் உட்செலுத்துதல் மார்பகங்களை வளர்க்க உதவுவதற்கும் அதிக தாய்ப்பாலை உற்பத்தி செய்வதற்கும் பெரும் ஆற்றலைக் கொண்டுள்ளது என்று கூறப்படுகிறது.

ஒரு தயார் செய்ய வெந்தயம் நிறைந்த உட்செலுத்துதல் உங்களுக்கு பின்வரும் பொருட்கள் தேவைப்படும்:

• மூன்று கப் தண்ணீர்
• வெந்தயம் ஒரு தேக்கரண்டி.
• ஒரு தேக்கரண்டி தரையில் பெருஞ்சீரகம் விதைகள்.
• ஹாப்ஸ் ஒரு தேக்கரண்டி.

தண்ணீர் கொதிக்க ஆரம்பிக்கும் வரை சூடாக்குவோம். ஒரு கொதி வந்ததும் வெப்பத்தை அணைத்து, பொருட்களை சேர்க்கலாம் பத்து நிமிடங்கள் நிற்கவும் நீண்ட கை கொண்ட உலோக கலம் மூடி கொண்டு. நேரம் முடிந்ததும், கலவையை வடிகட்டி பரிமாறவும்.

இந்த உட்செலுத்தலை நாம் தினமும் இரண்டு வாரங்களுக்கு செய்யலாம். இரண்டு வாரங்களுக்குப் பிறகு, மாற்றங்களை நீங்கள் கவனிக்க முடியும். இந்த வீட்டு வைத்தியம் நேரம் எடுக்கும், இது ஒரு அழகியல் செயல்பாடு அல்ல, அவை உறுதியானதாகவும் அதிக அளவிலும் காண மட்டுமே உதவும்.

La நிலையான மற்றும் விடாமுயற்சி முடிவு பயனுள்ளதாக இருக்க அவர்கள் ஒவ்வொரு நாளும் இருக்க வேண்டும். இந்த உட்செலுத்துதலை அந்த பகுதிக்கான குறிப்பிட்ட பயிற்சிகளுடன் இணைத்து ஆரோக்கியமான உணவுகளை உங்கள் உணவில் சேர்க்கவும்.