கோல்டன் பீட் சில்லுகள் ஒரு சிறந்த பசியை உண்டாக்குகின்றன, வழக்கமான உருளைக்கிழங்கு சிப் பைகளுக்கு ஆரோக்கியமான மாற்றாக கூடுதலாக, அவை உண்மையில் அடிமையாகின்றன, ஆனால் அவற்றின் நிறைவுற்ற கொழுப்பின் பங்களிப்பு தமனிகள் துஷ்பிரயோகம் செய்யப்படும்போது மிகவும் பாதிப்பை ஏற்படுத்தும்.
பீட்ரூட் குடல் போக்குவரத்தை ஆதரிக்கிறது மற்றும் பசியைத் தணிக்கிறது, இதனால் உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது. இது இரத்த அழுத்தத்தை சீராக்க உதவுகிறது மற்றும் அதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற சக்தியுடன் உயிரணுக்களின் முன்கூட்டிய வயதைத் தடுக்கிறது.
இந்த சில்லுகளை தயாரிக்க, உங்களுக்கு மூன்று நடுத்தர பீட் தேவைப்படும். மிகவும் கூர்மையான கத்தியின் உதவியுடன், அவற்றை மெல்லிய துண்டுகளாக வெட்டுங்கள். ஒரு பாத்திரத்தில், நறுக்கிய பீட்ஸை இரண்டு தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெயுடன் கலக்கவும். அடுத்து, சுவைக்க உப்பு மற்றும் மிளகு சேர்த்து பருவம், ஆனால் அவற்றில் குறைந்த உப்பு இருந்தால் அவை ஆரோக்கியமாக இருக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். அதன் சுவையை அதிகரிக்க, உப்புக்கு பதிலாக மிளகுக்கு கூடுதலாக உங்கள் விருப்பப்படி மற்ற மசாலாப் பொருட்களையும் சேர்க்கலாம்.
நீங்கள் அடுப்பை 200 ºC க்கு முன்கூட்டியே சூடாக்கும்போது, பேக்கிங் தட்டில் ஒரு தாள் கிரீஸ் பிரூஃப் காகிதத்தை வைத்து பீட்ஸை வைக்கவும், தாள்கள் ஒருவருக்கொருவர் மேல் இல்லை என்பதை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். சில்லுகளை சுமார் 20 நிமிடங்கள் சுட வேண்டும் அல்லது பீட் மிருதுவாக இருக்கும் வரை. ஒவ்வொரு அடுப்பையும் பொறுத்து நேரம் மாறுபடும் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.
அடுப்பிலிருந்து பீட் சில்லுகளை அகற்றும்போது, அவற்றை ஒரு ரேக்குக்கு மாற்ற நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம், அவை குளிர்ச்சியடையும் போது அவை மிகவும் மிருதுவாக மாறும். அவர்கள் சாப்பிட தயாராக இருக்கிறார்கள்! வழக்கமான உருளைக்கிழங்கு சில்லுகள் மற்றும் பிற தொழில்துறை தின்பண்டங்களின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளிலிருந்து விடுபடும்போது, பீட்ஸின் அனைத்து நன்மைகளையும் அனுபவிக்க உங்களை அனுமதிக்கும் ஒரு சிறந்த பசியின்மை, இது எடை அதிகரிப்பு மற்றும் கொழுப்பை ஏற்படுத்துகிறது, இது மிகப்பெரிய எதிரிகளில் இருவர். நீண்ட மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை.