உயிர்வாழ்வு கொடுப்பனவு

2200 கலோரி உணவு

இது ஒரு சில கூடுதல் கிலோவை இழக்க வேண்டிய அனைவருக்கும் சிறப்பாக உருவாக்கப்பட்ட ஒரு உணவு முறை ...

மஞ்சள் தேயிலை நன்மைகள்

மஞ்சள் தேநீர், ஹுவாங் டா சா என்ற பெயரிலும் அழைக்கப்படுகிறது, இது சீன வம்சாவளியைச் சேர்ந்த ஒரு தேநீர் மற்றும் அது ...

பச்சை ஆப்பிள்களையும், குறைந்த கொழுப்புள்ள தயிரையும் தானியங்களுடன் சாப்பிடுவதன் மூலம் எடையைக் குறைக்கவும்

சில கூடுதல் கிலோவை இழக்க வேண்டிய அனைவருக்கும் பிரத்யேகமாக வடிவமைக்கப்பட்ட உணவு முறை இது ...

உணவுகள், மேக்ரோ மற்றும் நுண்ணூட்டச்சத்துக்கள்

பல உணவுகள் மேக்ரோ-ஊட்டச்சத்துக்கள் அல்லது புரதங்கள், கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் என அழைக்கப்படுபவற்றில் கவனம் செலுத்துகின்றன, அவை கிட்டத்தட்ட அனைத்தையும் வழங்கும் ...

சார்ட் தண்டு உணவு

இது கூடுதல் பவுண்டுகளை இழக்க வேண்டிய அனைவருக்கும் குறிப்பாக உருவாக்கப்பட்ட ஒரு உணவு முறை ...

1 நாள் ஆப்பிள் உணவு

இது ஒரு குறுகிய கால உணவு முறை, செயல்படுத்த மிகவும் எளிதானது மற்றும் இது உங்கள் உடலை நச்சுத்தன்மையடைய உதவும் ...

ஓட்ஸ், சுகாதார நன்மைகள் மட்டுமே

நீங்கள் மலச்சிக்கல், எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி, மூல நோய் அல்லது சில உயிருக்கு ஆபத்தான பிரச்சினைகளால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால் ...

ஹெலிகோபாக்டர் பைலோரியுடன் போராட இயற்கை குறிப்புகள்

ஹெலிகோபாக்டர் பைலோரி என்பது ஒரு பாக்டீரியமாகும், இது தொற்றுநோயை ஏற்படுத்துகிறது, இது பெரும்பாலும் மக்கள் இரு இரைப்பை புண்களையும் அனுபவிக்கிறது ...

வெறித்தனமான கட்டாயக் கோளாறுக்கு எதிரான இயற்கை குறிப்புகள்

அப்செசிவ் கம்பல்ஸிவ் கோளாறு என்பது பல்வேறு நோய்களில் காணக்கூடிய மற்றும் அதிக எண்ணிக்கையில் பாதிக்கப்படக்கூடிய ஒரு நோயாகும் ...

2150 கலோரி உணவு

இது ஒரு சில கூடுதல் கிலோ எடையை குறைக்க விரும்பும் அனைவருக்கும் சிறப்பாக வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு உணவு முறை ...

இழைகள் என்றால் என்ன?

காய்கறி இழைகள் என்று அழைக்கப்படுவது மனிதர்களுக்கு ஜீரணிக்க முடியாத பொருட்கள், ஆனால் உடலுக்கு ஆரோக்கியமான விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது, இல் ...

வேகவைத்த கேரட் உணவு

இது வேகவைத்த கேரட்டை உட்கொள்வதை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஒரு உணவாகும், இது மிகவும் எளிமையான உணவு மற்றும் ...

12 நாள் உணவு

இது கூடுதல் கிலோவை இழக்க வேண்டிய அனைவருக்கும் வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு உணவு முறை ...

பவுட் உணவு

இது ஒரு குறுகிய கால உணவு விதிமுறை, இது அந்த கிலோவை இழக்க வேண்டிய அனைவருக்கும் சிறப்பாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது ...

3 நாள் பழ சாலட் உணவு

விரைவாக உடல் எடையை குறைக்க வேண்டிய அனைவருக்கும் இது குறிப்பாக வடிவமைக்கப்பட்ட உணவு. அது ஒரு…

11 நாள் உணவு

இது கூடுதல் கிலோவை இழக்க வேண்டிய அனைவருக்கும் குறிப்பாக வடிவமைக்கப்பட்ட உணவு மற்றும் ...

அலுவலக ஊழியர்களுக்கான உணவு

இது குறிப்பாக அலுவலகங்களில் பணிபுரியும் மற்றும் அந்த கிலோவை இழக்க விரும்பும் அனைவருக்கும் உருவாக்கப்பட்ட ஒரு உணவு முறை ...

ஹெலிகோபாக்டர் பைலோரி என்றால் என்ன?

ஹெலிகோபாக்டர் பைலோரி என்பது ஒரு பாக்டீரியமாகும், இது நாள்பட்ட இரைப்பை புண் மற்றும் இரைப்பை அழற்சி எனப்படும் பல்வேறு கோளாறுகளை ஏற்படுத்துகிறது ...

குளிர் உணவு உணவு

இது மற்றவர்களிடமிருந்து வேறுபட்ட உணவாகும், இது கூடுதல் கிலோவை இழக்க உதவும், இது ...

4000 கலோரி உணவு

இது ஒரு உணவுத் திட்டமாகும், குறிப்பாக ஏற்கனவே நடைமுறையில் உள்ள அனைவருக்கும் இது ஒரு உணவு ...

3 நாள் திரவ உணவு

இது ஒரு சில கிலோவை இழந்து, உடலைச் சுத்திகரித்து, விலக்கிக் கொள்ள வேண்டிய அனைவருக்கும் சிறப்பாக வடிவமைக்கப்பட்ட உணவு.

2100 கலோரி உணவு

அந்த கூடுதல் கிலோவை மெதுவாக எடை குறைக்க விரும்பும் அனைவருக்கும் இது சிறப்பாக வடிவமைக்கப்பட்ட உணவு ...

மோர் உணவு

இது முக்கியமாக மோர் உட்கொள்ளலை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஒரு உணவு, இது மிகவும் எளிமையான திட்டம் ...

காமு காமு என்றால் என்ன?

காமு காமு என்பது ஒரு சிறிய சிவப்பு பழமாகும், இது ஒரு விசித்திரமான மற்றும் வலுவான சுவை கொண்டது மற்றும் உற்பத்தி செய்கிறது ...

3 நாள் விலகல் உணவு

இது ஒரு விலகல் உணவாகும், இது அவர்களின் எடை குறைக்க மற்றும் குறைக்க வேண்டிய அனைத்து மக்களுக்காகவும் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது ...

சாண்ட்விச் உணவு

இது குறிப்பாக சாண்ட்விச் வடிவத்தில் உணவை உண்ண விரும்பும் அனைவருக்கும் வடிவமைக்கப்பட்ட ஒன்றாகும், இது ...

வேகமான போதைப்பொருள் உணவு

நீங்கள் உங்கள் உடலை விரைவாக நச்சுத்தன்மையடையச் செய்யும் நபராக இருந்தால் இது உங்களுக்கு சரியான உணவாகும். இது…

தாமரி என்றால் என்ன?

தமரி என்பது அடிப்படையில் உப்பு, நீர் மற்றும் சோயாவுடன் தயாரிக்கப்படும் ஒரு சாஸ் ஆகும், குறிப்பாக இது அதன் அனைத்து உறுப்புகளையும் நொதித்தல் மூலம் பெறப்படுகிறது ...

உங்கள் கல்லீரல் மற்றும் பித்தப்பை சுத்திகரிக்க உதவிக்குறிப்புகள்

கல்லீரல் மற்றும் பித்தப்பை ஆகியவை மனித உடலின் உறுப்புகள், அவை மிக முக்கியமான செயல்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளன, அது அவசியம் ...

3 கிலோ பெற டயட்

இது உடல் எடையை அதிகரிக்க உதவும் ஒரு உணவு, இது மிகவும் எளிதானது மற்றும் நீங்கள் செய்தால் ...

சில கிலோ பெற டயட்

சிலவற்றை அதிகரிக்கும் திட்டத்தை நடைமுறையில் கொண்டு வர வேண்டிய அனைவருக்கும் இது சிறப்பாக வடிவமைக்கப்பட்ட உணவு ...

கொலாஜன் நன்மைகள்

கொலாஜன் ஒரு மிக முக்கியமான ஊட்டச்சத்து ஆகும், இது அனைத்து மக்களின் உடலிலும் இருக்க வேண்டும் ...

கலப்பு சாலட் உணவு

இது குறிப்பாக உடல் எடையை குறைக்க ஒரு உணவை நடைமுறையில் வைக்க வேண்டிய அனைவருக்கும் வடிவமைக்கப்பட்ட உணவு ...

பாலாடைக்கட்டி உணவு

இது பாலாடைக்கட்டி ரசிகர்கள் மற்றும் சில கிலோவை இழக்க வேண்டியவர்களுக்காக பிரத்யேகமாக வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு விதிமுறை ...

வெள்ளரி உணவு

இது வெள்ளரிகளை விரும்பும் மற்றும் அந்த கிலோவை இழக்க வேண்டிய அனைவருக்கும் வடிவமைக்கப்பட்ட உணவு ...

பட்டாணி என்றால் என்ன?

பட்டாணி பல ஊட்டச்சத்துக்களைக் கொண்ட மற்றும் உடலில் பல நன்மைகளைத் தரும் ஒரு சுவையான உணவு. அந்த…

மதிய உணவு

இது ஒரு உணவு முறை, இது நடைமுறையில் உள்ளவர்கள் அவற்றை இழக்க வேண்டும் என்ற நோக்கத்தைக் கொண்டுள்ளது ...

ஒரு விரிவான உணவு

கூடுதல் கிலோ எடையைக் குறைக்க வேண்டிய அனைவருக்கும் இது சிறப்பாக தயாரிக்கப்பட்ட உணவு மற்றும் ...

உட்செலுத்துதல் உணவு

வெவ்வேறு உட்செலுத்துதல்களை உட்கொள்வதன் அடிப்படையில் இது வேறுபட்ட உணவு. இது தேவைப்படுபவர்களுக்காக சிறப்பாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது ...

முட்டை வெள்ளை உணவு

இது சமைத்த முட்டையின் வெள்ளை உட்கொள்ளலை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஒரு உணவு, இது தேவைப்படுபவர்களுக்கு ஏற்றது ...

சூரியகாந்தி விதைகள்

சூரியகாந்தி விதைகள், குழாய்கள் என்ற பெயரிலும் அழைக்கப்படுகின்றன, இது ஒரு பெரிய அளவு கொண்ட உணவு ...

நீர் சார்ந்த உணவு

இது முக்கியமாக நீர் நுகர்வு அடிப்படையில் வேறுபட்ட உணவு, இது நடைமுறையில் வைப்பது மிகவும் எளிதானது, ...

பச்சை காய்கறி உணவு

உடல் எடையை குறைக்க ஒரு உணவைப் பின்பற்ற வேண்டியவர்கள் மற்றும் விரும்புவோருக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட உணவு இது ...

கரும்பு தேன்

கரும்பு தேன், மொலாசஸ் என்ற பெயரிலும் அழைக்கப்படுகிறது, இது ஒரு சுவையான சுவை கொண்ட ஒரு இயற்கை இனிப்பாகும், இது ...

கோதுமை என்றால் என்ன?

கோதுமை என்பது உலகில் ஏராளமான நாடுகளில் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு உணவாகும், ஏனெனில் அது உணவளிக்கிறது, வளர்க்கிறது மற்றும் ...

மஞ்சள் என்றால் என்ன?

மஞ்சள் என்பது கறியின் ஒரு அங்கமாகும், இது ஏற்கனவே உள்ள பண்புகளுக்கு நன்கு அறியப்பட்ட ஒரு உறுப்பு ...

மாணவர் உணவு

இது படிப்பவர்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட உணவு, இது உங்களுக்கு ஆற்றல் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்கும் கூறுகளுடன் தயாரிக்கப்படுகிறது ...

என்ன யூக்கா

கசாவா என்பது உலகின் ஏராளமான நாடுகளில் பயன்படுத்தப்படும் ஊட்டச்சத்து பங்களிப்பால் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு உணவாகும்….

அமராந்த் நன்மைகள்

அமராந்த் என்பது ஆண்டியன் வம்சாவளியைச் சேர்ந்த ஒரு தானியமாகும், இது அதிக அளவு ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குகிறது, ஆலை இவ்வளவு பயன்படுத்தப்படுகிறது ...

உணவைக் குறைத்தல்

கொழுப்பை எரிக்கவும், அவர்கள் வைத்திருக்கும் கிலோவை இழக்கவும் விரும்பும் அனைவருக்கும் இது வடிவமைக்கப்பட்ட உணவு ...

கேரட் உணவு

கேரட் உணவு

கேரட் உணவு என்பது எடை இழக்க விரும்பும் மற்றும் கேரட் போன்றவர்களுக்கு சரியான உணவாகும். படி வழிகாட்டியாக

ஒரு லேசான உணவு

உங்களுக்குத் தேவையானது கொஞ்சம் எடையைக் குறைக்க அல்லது வெறுமனே விலக்கினால் இது உங்களுக்கு ஏற்ற உணவாகும் ...

பிரேசில் கொட்டைகள் என்ன

பிரேசில் கொட்டைகள் ஒரு உலர்ந்த பழமாகும், இது ஒரு சுவையான சுவை கொண்டது மற்றும் நீங்கள் காட்டு மரங்களில் காணலாம் ...

உங்கள் தசைகளை குறிக்க உணவு

தசைகளைக் குறிக்கவும், நன்கு வரையறுக்கப்பட்ட உடலைக் கொண்டிருக்கவும் ஒரே வழி என்று நினைப்பவர்களில் நீங்களும் ஒருவர் என்றால் ...

350 கலோரி உணவு

இது உங்களுக்கு கூடுதல் எடை கொண்ட உடல் எடையை குறைக்க உதவும் ஒரு உணவு மற்றும் உங்களை மிகவும் தொந்தரவு செய்கிறது….

ஒளி பேரிக்காய் புட்டு

இது உணவில் இருப்பவர்கள் எடை அல்லது பராமரிப்பை குறைக்க வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு செய்முறையாகும். தயாரிக்கப்படுகின்ற ...

ஒளி வினிகிரெட்

உடல் எடையை குறைக்க அல்லது உடல் எடையை பராமரிக்க வெவ்வேறு உணவு முறைகளை மேற்கொள்ள தயாராகி வரும் பெரும்பாலான மக்கள் ...

1950 கலோரி உணவு

இது கூடுதல் எடை கொண்ட ஆனால் விரும்பாத உடல் எடையை குறைக்க வேண்டிய நபர்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட உணவு ...

சீமை சுரைக்காய் உணவு

உடல் எடையை குறைக்க வேண்டியவர்களுக்கு இது ஒரு சிறந்த உணவு, இது விரும்புவோருக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது ...

4 நாட்களில் 20 கிலோவை இழக்கவும்

உங்களிடம் தொந்தரவு செய்யும் சில கூடுதல் கிலோ இருந்தால், அவற்றை நீங்கள் இழக்க நேரிட்டால் இது உங்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட உணவு. ஆம்…

800 கலோரிகளின் குறைந்த கலோரி உணவு

இந்த ஹைபோகலோரிக் உணவு எடை அல்லது பராமரிப்பை குறைக்க ஒரு உணவை உருவாக்க வேண்டிய அனைத்து மக்களுக்கும் சிறப்பாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது….

1900 கலோரி உணவு

அந்த கூடுதல் கிலோவை இழக்க வேண்டிய அனைத்து மக்களுக்கும் இது ஒரு சிறந்த உணவாகும், ஆனால் யார் ...

பசையம் நன்மைகள்

நாம் ஏற்கனவே அறிந்தபடி, கோதுமை, ஓட்ஸ், பார்லி மற்றும் கம்பு போன்ற தானியங்களின் விதைகளின் புரதப் பகுதியே பசையம்….

1 நாட்களில் 5 கிலோ இழக்க

இது ஒரு சில கிலோவை மட்டுமே இழக்க வேண்டிய மக்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட உணவு, இது 1 ஐ சுற்றி எடை குறைக்க அனுமதிக்கும் ...

1850 கலோரி உணவு

நீங்கள் கூடுதல் எடை கொண்ட ஒரு நபராக இருந்தால் இது உங்களுக்கு சரியான உணவாகும் ...

2 மணி நேர உணவு

நீங்கள் உடல் எடையை குறைக்க ஒரு திட்டத்தை உருவாக்க வேண்டிய நபராக இருந்தால் இது உங்களுக்கு சரியான உணவாகும்….

ஒளி பார்பிக்யூ சாஸ்

உடல் எடையை குறைக்க அல்லது எடையை பராமரிக்கும் நோக்கில் ஒரு உணவை மேற்கொள்ளும்போது ...

1650 கலோரி உணவு

அந்த கூடுதல் பவுண்டுகளை இழக்க வேண்டிய எவரும் செய்ய வடிவமைக்கப்பட்ட உணவு இது. நீங்கள் கண்டிப்பாக ...

லேசான பீச் இனிப்பு

இது உணவில் இருப்பவர்கள் எடை அல்லது பராமரிப்பை குறைக்க வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு செய்முறையாகும். க்கு…

1 நாட்களில் 4 கிலோ இழக்க

இது ஒரு சில கிலோவை இழக்க வேண்டிய அனைத்து மக்களுக்கும் பிரத்யேகமாக வடிவமைக்கப்பட்ட உணவு. நீங்கள் அதை வடிவத்தில் செய்தால் ...

லேசான மீன் கேக்

இந்த செய்முறையை சிறப்பாக உணவைப் பின்பற்றுபவர்களுக்கு உடல் எடையை குறைக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது ...

1150 கலோரி உணவு

இது கூடுதல் கிலோவை இழக்க வேண்டியவர்களுக்கு வடிவமைக்கப்பட்ட உணவு மற்றும் எவ்வளவு ...

1450 கலோரி உணவு

நீங்கள் அந்த கூடுதல் கிலோவை இழக்க வேண்டிய நபராக இருந்தால் இது உங்களுக்கு சரியான உணவாகும், ...

450 கலோரி உணவு

பல கிலோவை இழக்க வேண்டியவர்களுக்கு பிரத்யேகமாக வடிவமைக்கப்பட்ட உணவு இது. எடுத்துச் செல்வது கடினமான திட்டம் ...

1550 கலோரி உணவு

இது கூடுதல் கிலோவை இழக்க வேண்டிய நபர்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட உணவு மற்றும் எவ்வளவு ...

லேசான காய்கறி கேக்

இந்த செய்முறையை சிறப்பாக உணவைப் பின்பற்றுபவர்களுக்கு உடல் எடையை குறைக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது ...

1750 கலோரி உணவு

நீங்கள் ஒரு சில கிலோவை இழக்க வேண்டிய நபராக இருந்தால் இது உங்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட உணவு ...

யெர்பா துணையை

யெர்பா மேட் என்பது ஒரு மரத்திலிருந்து சொந்தமான 3 நாடுகளான பிரேசில், பராகுவே மற்றும் அர்ஜென்டினா, ...

லைட் பேரிக்காய் கேக்

உடல் எடையை குறைக்க மற்றும் ஒரு உணவை அனுபவிக்க விரும்பும் நபர்களுக்கு இது ஒரு செய்முறையாகும் ...

கார்பாசியோ

கார்பாசியோ என்பது சமீபத்திய ஆண்டுகளில் மிகவும் பிரபலமாகிவிட்ட ஒரு உணவு, இது ஒரு உணவு ...

1400 கலோரி உணவு

நீங்கள் அந்த கூடுதல் கிலோவை இழக்க வேண்டிய நபராக இருந்தால் இது உங்களுக்கு ஏற்ற உணவாகும் ...

1700 கலோரி உணவு

இது ஒரு சில கூடுதல் கிலோவை இழக்க வேண்டியவர்களுக்கு குறிப்பாக வடிவமைக்கப்பட்ட உணவு. அது ஒரு…

லேசான சிக்கன் சாலட்

உடல் எடையை குறைக்க ஒரு உணவை மேற்கொள்ளும் அனைவருக்கும் இது ஒரு சிறந்த உணவாகும் ...

1350 கலோரி உணவு

அந்த கூடுதல் பவுண்டுகளை இழக்க வேண்டிய மக்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட உணவு இது. நீங்கள் அதை செய்ய வேண்டும் ...

1100 கலோரி உணவு

நீங்கள் அந்த கூடுதல் கிலோவை இழக்க வேண்டிய நபராக இருந்தால் இது உங்களுக்கு சரியான உணவாகும் ...

1250 கலோரி உணவு

இது காரணமாக சில கூடுதல் பவுண்டுகளை இழக்க வேண்டியவர்களுக்கு வடிவமைக்கப்பட்ட உணவு முறை இது ...

1 நாட்களில் 3 கிலோ இழக்க

இது குறிப்பாக சில கிலோவை இழக்க வேண்டியவர்களுக்கு வடிவமைக்கப்பட்ட உணவு, ஆனால் குறைந்த அளவு ...

குறைந்த புரத உணவு

புரதங்கள் எந்தவொரு சத்தான மற்றும் சீரான உணவிலும் இல்லாத ஒரு உறுப்பு என்பதை நாம் அறிந்திருந்தாலும், ...

750 கலோரி உணவு

இது உடல் எடையை குறைக்க வேண்டிய நபர்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட உணவு, இதை ஒரு எவரும் செய்யலாம் ...

பூசணி உணவு

பூசணி ஒரு காய்கறி, இது அதிக அளவு ஊட்டச்சத்துக்களைக் கொண்டுள்ளது. இது பல உணவு முறைகளில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படும் உணவு ...

600 கலோரி உணவு

சில கிலோவை இழக்க வேண்டியவர்களுக்கு இது ஒரு விரிவான உணவு, இதை யார் வேண்டுமானாலும் செய்யலாம் ...

கால்பந்து வீரர்களுக்கான உணவு

தொழில் ரீதியாக கால்பந்து விளையாடும் ஆண்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட உணவு இது. நீங்கள் அவர்களில் ஒருவராக இருந்தால் நீங்கள் செய்ய வேண்டியது ...

நோபல் என்றால் என்ன

நோபல் என்பது உலகின் பல்வேறு பகுதிகளில் காணக்கூடிய ஒரு உணவு, இது குடும்பத்திலிருந்து வருகிறது ...

650 கலோரி உணவு

இது ஒரு சில கிலோவை இழக்க வேண்டியவர்களுக்கு பிரத்யேகமாக தயாரிக்கப்பட்ட உணவு, இதை எண்ணும் எவரும் செய்யலாம் ...

3800 கலோரி உணவு

இது மிகவும் எளிதான உணவு முறை மற்றும் எடையை பராமரிக்க வேண்டிய நபர்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. எனினும்,…

கூடைப்பந்து வீரர்களுக்கான உணவு

தொழில் ரீதியாக கூடைப்பந்து என்று அழைக்கப்படும் விளையாட்டை செய்பவர்களுக்கு வடிவமைக்கப்பட்ட உணவு இது. நீங்கள் ஒருவராக இருந்தால் ...

850 கலோரி உணவு

உடல் எடையை குறைக்க இது சிறப்பாக உருவாக்கப்பட்ட உணவு, இது ஒரு மாநிலத்தைக் கொண்ட எவரும் செய்யக்கூடியது ...

2600 கலோரி உணவு

இது விரும்பிய எடையை எட்டியவர்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட உணவு, ஆனால் இப்போது அதை பராமரிக்க வேண்டும். எனினும்,…

சோளம் மற்றும் அதன் பயன்கள்

இன்று சோளம் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படும் உணவாகும், ஏனெனில் இது சிறந்த ஊட்டச்சத்து மதிப்பைக் கொண்டுள்ளது. நீங்கள் இதைப் பயன்படுத்தலாம் ...

950 கலோரி உணவு

இது உடல் எடையைக் குறைக்க வடிவமைக்கப்பட்ட உணவு, இது பாலினத்தைப் பொருட்படுத்தாமல் எவராலும் செய்ய முடியும் அல்லது ...

எடை இழக்க ஒரு சத்தான உணவு

இது தங்களிடம் உள்ள கூடுதல் கிலோவை இழந்து ஊட்டச்சத்துக்களை இணைக்க வேண்டியவர்களுக்கு வடிவமைக்கப்பட்ட உணவு ...

700 கலோரிகளின் குறைந்த கலோரி உணவு

இந்த ஹைபோகலோரிக் உணவு எடையை குறைக்க அல்லது தங்களை பராமரிக்க வேண்டிய நபர்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, நீங்கள் அதை காலில் செய்தால் ...

550 கலோரி உணவு

இது பல கூடுதல் கிலோ மற்றும் விரைவாக உடல் எடையை குறைக்க வேண்டிய நபர்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட உணவு.

1300 கலோரி உணவு

இது உடல்நலப் பிரச்சினை காரணமாக எடை இழக்க வேண்டியவர்களுக்கு வடிவமைக்கப்பட்ட உணவு அல்லது ...

4-உணவு உணவு

சில கிலோவை மட்டுமே இழக்க வேண்டியவர்களுக்கு இது சரியான உணவு, நீங்கள் கண்டிப்பாக செய்தால் அது உங்களை அனுமதிக்கும் ...

பிரக்டோஸ் என்றால் என்ன

பிரக்டோஸ் என்பது ஒரு மோனோசாக்கரைடு (கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் எளிய அலகு), அதாவது ஒரு கலோரி ஊட்டச்சத்து ...

1050 கலோரி உணவு

இது கூடுதல் கிலோவை இழக்க வேண்டியவர்களுக்கு நன்றாக உணர வடிவமைக்கப்பட்ட உணவு. நீங்கள் செய்ய வேண்டும் ...

உங்கள் குடலின் வீக்கத்தைக் குறைக்க உணவு

உங்கள் குடலின் வீக்கத்தைக் குறைக்க நீங்கள் ஒரு உணவை மேற்கொள்ள வேண்டியிருந்தால், ஏனெனில் நீங்கள் அதிகமாக சாப்பிட்டீர்கள் மற்றும் / அல்லது குடித்தீர்கள், இந்த திட்டம் ...

நீரில் கரையக்கூடிய மற்றும் கொழுப்பில் கரையக்கூடிய வைட்டமின்களுக்கு இடையிலான வேறுபாடு

நாம் முன்பு பார்த்தது போல, வைட்டமின்கள் என்பது கரிமப் பொருட்களாகும், அவை பெரும்பாலான உணவுகளில் நாம் காணக்கூடியவை ...

1600 கலோரி உணவு

எவராலும் செய்யக்கூடிய எடையைக் குறைக்க இது ஒரு குறிப்பிட்ட உணவு. நீங்கள் அதை செய்தால் உங்களிடம் இருக்க வேண்டும் ...

அமினோ அமிலங்களின் முக்கியத்துவம்

அமினோ அமிலங்கள் ஹைட்ரஜன், கார்பன், ஆக்ஸிஜன் மற்றும் நைட்ரஜன் ஆகியவற்றால் ஆன பொருட்கள். அவை அத்தியாவசியங்களாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளன, அவை அவ்வாறு செய்யாதவை ...

ஆப்பிள் மற்றும் தக்காளியை அடிப்படையாகக் கொண்ட உணவு

நீங்கள் உடல் எடையை குறைக்க விரும்பினால், இந்த உணவுகளை நீங்கள் விரும்பினால், பின்வரும் உணவை நீங்கள் பின்பற்ற வேண்டும். நீங்கள் இதை 10 நாட்கள் செய்யலாம் ...

குழந்தைகளின் உணவில் தானியங்களின் முக்கியத்துவம்

தானியங்கள் கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் முக்கிய ஆதாரமாகும், அதிக ஊட்டச்சத்து மதிப்பைக் கொண்டுள்ளன, அத்தியாவசிய கொழுப்பு அமிலங்கள், தாதுப்பொருட்களை வழங்குகின்றன ...