உணவின் பங்களிப்புகள்

பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளின் குழு வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், இழைகள் மற்றும் சுவடு கூறுகளின் முக்கிய ஆதாரங்களில் ஒன்றான உணவுக் குழுவை உருவாக்குகிறது, எனவே எந்தவொரு உணவிலும் இது அவசியம்.

ஆப்பிள்

பற்கள் வெண்மையாக்கும் உணவுகள்

செலரி, கேரட் மற்றும் முள்ளங்கி போன்ற காய்கறிகள் பற்களை வெண்மையாக்குவதற்கும், கறைகளை ஏற்படுத்தும் பிற உணவு குப்பைகளை அகற்றுவதற்கும் உதவும் உணவுகள்.

புதிய உணவுகள்

வடிவத்தில் இருக்க வேண்டிய உணவு

நோய் மற்றும் பாக்டீரியாக்கள் இருப்பதைத் தவிர்ப்பதற்காக உணவைச் சாப்பிடுவதற்கு முன்பு நன்கு கழுவுவதில் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும்.

குணமடைய உதவும் உணவுகள்

ஒரு காயத்தை குணப்படுத்த, தொடர்ச்சியான மருத்துவ அறிகுறிகளைப் பின்பற்றலாம், இதனால் தோலில் ஏற்படும் பாதிப்பு முடிந்தவரை குறைவாக இருக்கும்.

இத்தாலிய கப்புசினோ

கிளாசிக் இத்தாலிய பானங்கள்

மிகவும் பிரதிநிதித்துவமான இத்தாலிய பானங்களில், எஸ்பிரெசோ மற்றும் கப்புசினோ தனித்து நிற்கின்றன, இருப்பினும் இது மதுபானங்கள் மற்றும் அமரோ போன்ற செரிமானங்களையும் கொண்டுள்ளது, இது மருந்தாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.

இயற்கை புல்க்

புல்க் மற்றும் அதன் சமையல் பயன்கள்

புல்க் என்பது மெக்ஸிகோவிலிருந்து வந்த ஹிஸ்பானிக் காலத்திற்கு முந்தைய பானமாகும். இன்று அது இன்னும் குடித்துவிட்டு உப்பு அல்லது இனிப்பு என மற்ற உணவுகளை தயாரிக்க பயன்படுகிறது.