இது மிகவும் எளிமையான உணவாகும், இது முக்கியமாக ஒளி ஜெலட்டின் உட்கொள்ளலை அடிப்படையாகக் கொண்டது மற்றும் ஆப்பிள் குறிப்பாக அந்த கூடுதல் கிலோவை இழக்க உதவும் ஒரு உணவை நடைமுறையில் கொண்டு வர வேண்டிய அனைவருக்கும் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. இது வெறும் 2 நாட்களில் சுமார் 6 கிலோவை இழக்க அனுமதிக்கும்.
இந்த உணவை நடைமுறைக்குக் கொண்டுவருவதில் நீங்கள் உறுதியாக இருந்தால், நீங்கள் ஆரோக்கியமான ஆரோக்கியத்துடன் இருப்பீர்கள், தினமும் முடிந்தவரை தண்ணீரைக் குடிக்கலாம், உங்கள் உட்செலுத்துதல்களை இனிப்புடன் சுவைக்கவும், உண்ணும் உணவை உப்பு மற்றும் குறைந்தபட்ச எண்ணெயை குறைந்தபட்சமாகப் பருகவும். ஆலிவ். நீங்கள் உணவைச் செய்யும் ஒவ்வொரு நாளும் கீழே விவரிக்கப்பட்ட மெனுவை மீண்டும் செய்ய வேண்டும்.
தினசரி மெனு:
காலை உணவு: 1 உட்செலுத்துதல், 1 குறைந்த கொழுப்பு தயிர் மற்றும் 1 முழு கோதுமை சிற்றுண்டி லேசான நெரிசலுடன் பரவுகிறது.
காலை: 1 ஆப்பிள் மற்றும் 1 ஒளி ஜெலட்டின் சேவை.
மதிய உணவு: 1 கடின வேகவைத்த முட்டை, ஆப்பிள் மற்றும் ஜெல்லி. நீங்கள் விரும்பும் ஆப்பிள் மற்றும் ஜெல்லி அளவை நீங்கள் சாப்பிடலாம்.
பிற்பகல்: 1 ஆப்பிள் மற்றும் லைட் ஜெலட்டின் 1 பகுதி.
சிற்றுண்டி: 1 உட்செலுத்துதல், 1 குறைந்த கொழுப்பு தயிர் மற்றும் 1 தவிடு ரொட்டி சிற்றுண்டி ஒளி நெரிசலுடன் பரவுகிறது.
இரவு உணவு: 1 கப் காய்கறி சூப், ஆப்பிள் மற்றும் ஜெல்லி. நீங்கள் விரும்பும் ஆப்பிள் மற்றும் ஜெல்லி அளவை நீங்கள் சாப்பிடலாம்.