லீக்கில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன, குறிப்பாக ஃபிளாவனாய்டுகள், அவை வீக்கத்தை எதிர்த்துப் போராடுகின்றன மற்றும் உடலில் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் தீங்கு விளைவிக்கும் தாக்கத்திற்கு எதிராக போராடுகின்றன. கூடுதலாக, லீக்ஸில் சுவாரஸ்யமான அளவு வைட்டமின்கள் மற்றும் வைட்டமின் சி உள்ளது என்பதை மறந்துவிடக் கூடாது, நச்சுக்களை சுத்திகரிக்க, வீக்கத்தை எதிர்த்துப் போராடவும், உடலைக் காரமாக்கவும் இரண்டு அத்தியாவசிய பொருட்கள்.
லீக்ஸ் கலோரிகளில் குறைவாக உள்ளது. எனவே, நாம் எடை இழக்க விரும்பும் ஆண்டின் அந்த நேரங்களுக்கு அவர்கள் சரியான கூட்டாளிகள். லீக்ஸில் அதிக அளவு கரையக்கூடிய மற்றும் கரையாத இழைகளும் உள்ளன. அடிக்கடி உட்கொண்டால், மலச்சிக்கல் போன்ற நாள்பட்ட குடல் போக்குவரத்து பிரச்சினைகளுக்கு விடைபெறலாம். இந்த காய்கறி வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் முக்கிய ஆதாரமாகும், துத்தநாகம், இரும்பு, பொட்டாசியம், மெக்னீசியம் போன்றவை ஆரோக்கியத்திற்கு அவசியமானவை.
லீக்ஸ் இயற்கை நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள்
லீக்ஸ் மகன் மிகவும் சுவாரஸ்யமான ஆண்டிபயாடிக் ஆரோக்கியத்திற்கு. பூண்டு மற்றும் லீக்ஸில் உள்ள அல்லிசினுக்கு நன்றி, தமனிகளில் கெட்ட கொழுப்பை உருவாக்குவதைக் குறைக்க முடியும், ஏனெனில் இந்த பொருள் கல்லீரலில் குவிந்துவிடும் தீங்கு விளைவிக்கும் என்சைம்களைத் தடுக்கிறது.
லீக்ஸ் இதயத்திற்கு நல்லது
இந்த காய்கறியை அடிக்கடி உட்கொள்வது நைட்ரிக் ஆக்சைடு வெளியீட்டை ஊக்குவிக்கிறது இரத்த நாளங்களின் திசுக்களில். இந்த செயலுக்கு நன்றி, இரத்த ஓட்டம் உகந்ததாக உள்ளது மற்றும் உறைவு உருவாவதை எதிர்ப்பது எளிது.
லீக்ஸ் உடலை சுத்திகரிக்கிறது
பியூrrஅல்லது நீரின் பெரும்பகுதியால் ஆனது. எனவே இது டையூரிடிக் மற்றும் நச்சுக்களை அகற்ற அனுமதிக்கிறது. இந்த சுத்திகரிப்பு சக்தி அதன் சிறந்த நற்பண்புகளில் ஒன்றாகும். நாம் இப்போது பட்டியலிட்டுள்ள அனைத்து நற்பண்புகளும் லீக்கை நம் ஆரோக்கியத்திற்கு இன்றியமையாத கூட்டாளியாக ஆக்குகின்றன.