நீங்கள் விதியுடன் அதிக எடை கொண்டிருக்கிறீர்களா?

¿விதியுடன் நீங்கள் அதிக எடையைக் கொண்டிருக்கிறீர்கள்? பெண்களில் மாதவிடாய் சுழற்சி உடல் எடையை அதிகரிப்பது அல்லது குறைப்பது ஆகியவற்றுடன் நெருக்கமாக தொடர்புடையது, மாதவிடாயின் போது மட்டுமல்ல, இது மாதவிடாய்க்கு முன்னும் பின்னும் நிகழ்கிறது.

நன்றாக புரிந்து கொள்ள ஏனெனில் விதியுடன் நீங்கள் அதிக எடையுடன் இருப்பீர்கள்இந்த எடை மாற்றத்தை உருவாக்க நம் உடலை என்ன பாதிக்கிறது என்று பார்ப்போம். படி அமெரிக்க டயட்டெடிக் அசோசியேஷன் மாதவிடாய் கட்டத்துடன் தொடர்புடைய எடையில் நான்கு மாற்றங்கள் உள்ளன, அதாவது:

மாதவிடாய்

உடல் கஷ்டப்படத் தொடங்கும் போது மாத சுழற்சி, நீங்கள் ஒருவேளை உணருவீர்கள் பிடிப்புகள், வீக்கம், சோர்வு மற்றும் நிச்சயமற்ற மனநிலை, ஆனால் உடலில் தீவிரமாக இரத்தப்போக்கு இருக்கும் போது நேர்மறையான பக்கத்தில் இருக்கும் கருப்பையின் புறணி புதிய இரத்த சுழற்சிக்கு தயாராகி வருகிறது.

எனவே காலப்போக்கில், பசி, சாப்பிட ஆசை மற்றும் வீக்கம் மறைந்துவிடும், உண்மையில் சுழற்சி நின்றபின் எடை குறைகிறது.

ஃபோலிகுலர் கட்டம்

La ஃபோலிகுலர் கட்டம் என்பது கருமுட்டையின் முதிர்ச்சியின் செயல்முறையாகும் இந்த கட்டத்தில் உடல் இயற்கையாகவே சரியான முட்டையைத் தேர்வுசெய்ய முயற்சிக்கும். இது ஹார்மோனை உருவாக்குகிறது ஈஸ்ட்ரோஜன் அதிகரி.

துரதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த ஹார்மோனின் அதிகரிப்பு தூண்டுகிறது அதிகரித்த உடல் எடை கருவுறக் காத்திருக்கும் கருக்களை வரவேற்க கருப்பையின் புறணி தடிமனாகிறது, இது உங்கள் உடல் 1 கிலோ வரை சற்று அதிகரிக்கும்.

அண்டவிடுப்பின்

இல் அண்டவிடுப்பின் கட்டம் நீங்கள் அதிக ஆற்றலை உணருவீர்கள், ஆனால் அடிக்கடி வீங்கியிருப்பதை உணருவீர்கள், மார்பகங்கள் இறுக்கத் தொடங்குகின்றன, மேலும் இது எடை அதிகரிப்பிலும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். இந்த கட்டத்தில் சில பெண்கள் ஹார்மோனுக்கு விடையிறுப்பாக தண்ணீருக்கான அதிகப்படியான தேவையை அனுபவிக்கின்றனர்.

லூட்டல் கட்டம்

La லியூட்டல் கட்டம் பின்னர் வந்த நேரம் என அழைக்கப்படுகிறது அண்டவிடுப்பின். முதல் நாள் வரை அண்டவிடுப்பின் ஏற்படும் நேரம் அது மாதவிடாய்.

இந்த கட்டத்தில் நீங்கள் சில நாட்களுக்கு வீக்கத்தை உணரவில்லை. ஆனால் சில நாட்களுக்குப் பிறகு பொதுவாக அறியப்படுவதை நீங்கள் உணர்கிறீர்கள் மாதவிலக்கு.

நினைவில் கொள்ளுங்கள்: எல்லா பெண்களும் வெவ்வேறு சுழற்சிகளை அனுபவிக்கிறார்கள், நீங்கள் எடுத்துக்கொண்டால் ஹார்மோன் கருத்தடை எடை அதிகரிப்பு இன்னும் அதிகமாக இருக்கும்.

நீங்கள் பார்க்கிறபடி, காலம் கனமாக இருப்பதால், இவை அனைத்தும் நம் உடலைப் பொறுத்தது மற்றும் மாதவிடாய் நம்மை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதை உண்மையில் சரிபார்க்கப்படுகிறது.