இந்த பணக்கார சாலட் அனைத்து வகையான உணவுகளுக்கும் நிறைய அத்தியாவசிய இரும்புச்சத்தை உங்களுக்கு வழங்கும். கூடுதலாக, வெறும் 15 நிமிடங்களில் நீங்கள் 3 முதல் 5 பேருக்கு ஒரு அழகுபடுத்தப்படுவீர்கள், இது எந்த இறைச்சி டிஷுடனும் நன்றாக செல்கிறது.
பொருட்கள்
தோல் இல்லாமல் 3 பெரிய தக்காளி
6 தேக்கரண்டி சமைத்த பயறு
கீரை அளவு தேவை
2 தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய்
சால்
மிளகு
தயாரிப்பு
கீரையை நன்றாகக் கழுவி, உலர்த்தி ஆழமான பேஸ் பிளேட்டில் போட்டு, அவற்றை உப்பு சேர்த்து, ஆலிவ் எண்ணெயில் 1 தேக்கரண்டி சேர்த்து 2 நிமிடங்கள் ஓய்வெடுக்கவும்.
தக்காளியை சிறிய க்யூப்ஸாக வெட்டி, அவற்றை ஒரு கொள்கலனில் போட்டு பயறு வகைகளுடன் கலந்து, கடைசி தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய், உப்பு மற்றும் மிளகு சேர்த்து கீரைக்கு மேல் வைக்கவும்.