தேநீர், தண்ணீருக்கு அடுத்தது, உலகில் அதிகம் நுகரப்படும் பானம். கிரீன் டீக்கு அதிக அங்கீகாரம் கிடைத்தாலும், பிளாக் டீ அசாதாரண சுகாதார நன்மைகளையும் வழங்குகிறது.
கிரீன் டீயில் சில பைட்டோ கெமிக்கல்கள் உள்ளன அவை மன விழிப்புணர்வை அதிகரிக்கின்றன, மனநிலையை மேம்படுத்துகின்றன, கொழுப்பை எரிக்க உதவுகின்றன மற்றும் சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கின்றன.
இன்னும் உறுதியான முடிவுகள் எதுவும் இல்லை, ஆனால் ஆராய்ச்சி அதைக் கூறுகிறது க்ரீன் டீ தவறாமல் குடிப்பதால் எல்.டி.எல் கொழுப்பைக் குறைக்கும் எச்.டி.எல் அதிகரிக்கும் அதே வேளையில், டைப் 2 நீரிழிவு நோயின் அபாயத்தை 33 சதவீதம் வரை குறைத்தல் மற்றும் முடக்கு வாதத்தின் அறிகுறிகளைப் போக்குகிறது - மூட்டு வலி மற்றும் அழற்சி போன்றவை.
மறுபுறம், கருப்பு தேநீர் உலகில் அதிகம் நுகரப்படுகிறது, உலக தேயிலை நுகர்வு 75 சதவீதத்தை குறிக்கிறது. இந்த பானத்தை தவறாமல் குடிப்பது மாரடைப்பு அபாயத்தை குறைக்க உதவும். இது எலும்புகளை வலுப்படுத்துவதாகவும், பெண்களுக்கு சிறுநீரக கற்களின் அபாயத்தை குறைப்பதாகவும் ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.
பச்சை போல, கருப்பு தேநீரில் காஃபின் உள்ளதுஎனவே நீங்கள் மன ஊக்கத்தைத் தேடுகிறீர்களானால், இரண்டு விருப்பங்களும் நல்லது. அவர்கள் பகிர்ந்து கொள்ளும் பிற நன்மைகள் புற்றுநோயின் அபாயத்தைக் குறைத்தல், அத்துடன் அதன் முன்னேற்றத்தைக் குறைத்தல் (அதிக ஆராய்ச்சி தேவைப்பட்டாலும்) மற்றும் பார்கின்சன் நோய்க்கான அபாயத்தைக் குறைத்தல், அத்துடன் பெண்களுக்கு கருப்பை புற்றுநோய் போன்றவை.
நீங்கள் பார்த்தபடி, இரண்டும் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் பயனளிக்கின்றன, எனவே தனிப்பட்ட விருப்பத்தேர்வுகள் மட்டுமே உங்களை ஒரு வகை அல்லது மற்றொன்றைத் தேர்வுசெய்ய வைக்கும். நினைவில் கொள்ளுங்கள், மூலிகை தேநீர் ஒரு உணவு நிரப்பியாக வரும்போது, ஆரோக்கியத்திற்கான மற்ற சூப்பர் சுவாரஸ்யமான மருத்துவ தாவரங்கள் உள்ளன, அதாவது கெமோமில், புதினா அல்லது வெள்ளை தேநீர் போன்றவை.