நீங்கள் ஹைப்போ தைராய்டிசத்தால் அவதிப்பட்டால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட உணவு

ஹைப்போ தைராய்டிசம் இருப்பது மிகவும் பொதுவானது. பலர் தங்கள் உடல்நிலையைப் பற்றி அறிந்திருக்கிறார்கள், அவர்களது குடும்பத்தில் அவர்களுக்கு வழக்குகள் இருந்தால் தைராய்டு அல்லது ஹைப்பர் தைராய்டிசம், அவை பொதுவாக மருத்துவ பரிசோதனைகள் மூலம் ஒரு குறிப்பிட்ட கட்டுப்பாட்டை எடுத்து நோயால் பாதிக்கப்படுவதை நிராகரிக்கின்றன.

இது ஒரு தீவிர நோய் அல்ல, அது பாதிக்கப்படுகிறதா என்பதைக் கண்டுபிடிப்பதற்கான தெளிவான வழிகளில் ஒன்று அதிக எடை அதிகரிப்பு, a மெதுவான வளர்சிதை மாற்றம், ஆற்றல் இழப்பு, ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வு அல்லது முடி உதிர்தல் காரணங்கள் தெரியாமல்.

உண்மையில், ஹைப்போ தைராய்டிசத்தால் அவதிப்படும்போது ஆரோக்கியமான அல்லது வழக்கமான நிலையை அடைய ஒரு சரியான உணவு கண்டுபிடிக்கப்படவில்லை. ஒரு அளவு-பொருந்துகிறது-எல்லா ஆட்சியும் இல்லை, ஏனெனில் இந்த விஷயத்தில், இந்த நோய் ஒவ்வொரு நபரிடமும் வெவ்வேறு குணாதிசயங்களைக் கொண்டுள்ளது.

பரிந்துரைக்கப்பட்ட உணவுகள்

ஹைப்போ தைராய்டிசத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும், அறிகுறிகளை அவற்றின் மிக உயர்ந்த மட்டத்தில் பாதிக்காததற்கும், பின்வரும் பட்டியலை நாங்கள் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும், அவை விளைவுகளை குறைக்க உதவும்.

• அதிக நார்ச்சத்துள்ள உணவுகள்
  • இந்த உணவுகள் நல்ல எடையை பராமரிக்க உதவும், ஒரு நிலையான எடை ஆரோக்கியத்திற்கு ஒத்ததாகும். அவை இரத்தத்தில் இன்சுலின் அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகின்றன மற்றும் செரிமானத்தை மேம்படுத்துகின்றன. பதட்டத்தின் உணர்வு பராமரிக்கப்பட்டு பசி கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது
  • பருப்பு வகைகள், பசையம் இல்லாத முழு தானியங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் போன்றவை சிறந்தவை.
• செலினியம் நிறைந்த உணவுகள்
  • இயற்கையான ஹார்மோன் வளர்ச்சியைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கும் பராமரிப்பதற்கும் அவை சரியானவை. உதாரணமாக, கோழி, சால்மன், அக்ரூட் பருப்புகள், பூண்டு, வெங்காயம்.
• அயோடின் கொண்ட உணவுகள்
  • எல்லா உணவுகளிலும், நீங்கள் கடற்பாசி, மட்டி, அயோடைஸ் உப்பு மற்றும் கடல் உப்பு ஆகியவற்றை சாப்பிட பரிந்துரைக்கிறோம். அவை நோயைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்கின்றன, ஏனெனில் அயோடின் தைராக்ஸைன் பங்களிக்கிறது, இது தைராய்டு சரியாக செயல்பட தூண்டுகிறது.

உணவு பரிந்துரைக்கப்படவில்லை

இறுதியாக, எங்கள் ஷாப்பிங் பட்டியலில் இருந்து விலகி இருக்க பல உணவுகள் உள்ளன. ஏனென்றால் நாம் ஹைப்போ தைராய்டிசத்தால் அவதிப்பட்டால் நம் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த அவை உதவாது. இந்த உணவுகளில் பின்வருவன அடங்கும்: கடுகு, முள்ளங்கி, வேர்க்கடலை, ஸ்ட்ராபெர்ரி மற்றும் பீச். சுருக்கமாகச் சொன்னால், அவை அனைத்தும் இயற்கையாகவே உணவில் இருந்து அயோடினைச் சேகரிப்பதைத் தடுக்கும் உணவுகள்.

இது ஒரு தீவிர நோய் அல்ல என்றாலும், நீங்கள் அதன் மேல் கொஞ்சம் இருக்க வேண்டும். அறிகுறிகள் கணிசமாக மோசமடையக்கூடும் என்பதால் நீங்கள் சாப்பிடுவதை புறக்கணிக்கக்கூடாது. எனவே, நீங்கள் உண்ணும் உணவில் நீங்கள் ஒழுக்கமாக இருக்க வேண்டும் எப்போதும் ஆரோக்கியமாக இருங்கள்.