இது ஒரு லேசான பானம், தயாரிக்க மிகவும் எளிமையானது மற்றும் அதை உருவாக்குவதற்கு உங்களுக்கு மிகக் குறைந்த பொருட்கள் மற்றும் நேரம் தேவைப்படும் என்பதால் எங்களுக்கு தெர்மோமிக்ஸ் உதவி கிடைக்கும். நீங்கள் இதை எந்த நேரத்திலும், மதியம் சிற்றுண்டி நேரத்திலும் குடிக்கலாம்.
தெர்மோமிக்ஸில் தயாரிக்கப்பட்ட இந்த ஒளி அன்னாசி குலுக்கல் ஒரு உணவில் உள்ள அனைவருக்கும் ஒரு சில கிலோ அல்லது ஒரு குறிப்பிட்ட உணவை இழக்க எடையை பராமரிக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, ஏனெனில் இது உங்கள் உடலுக்கு சில கலோரிகளை மட்டுமே வழங்கும்.
பொருட்கள்:
இயற்கை மாம்பழத்தின் 6 துண்டுகள்.
1 வாழைப்பழம்
1 கிளாஸ் ஸ்கீம் பால்.
2 ஒளி தயிர் மா சுவை.
நொறுக்கப்பட்ட பனி, சுவைக்க.
அரைத்த பட்டை.
தயாரிப்பு:
மாம்பழத் துண்டுகள், வாழைப்பழம், தயிர் மற்றும் சறுக்கும் பால் ஆகியவற்றை தீமொமிக்ஸ் கிளாஸில் வைக்கவும், நீங்கள் ஒரு மென்மையான மற்றும் கிரீமி கலவையைப் பெறும் வரை 1 நிமிடம் 8 முதல் 10 வேகத்தில் கலக்கவும்.
சுவைக்க சிறிது நொறுக்கப்பட்ட பனியை கண்ணாடிகள் அல்லது கண்ணாடிகளில் ஊற்றவும், மேலே குலுக்கலை ஊற்றவும், இறுதியாக அவற்றை தரையில் இலவங்கப்பட்டை தெளிக்கவும்.