இது ஒரு லேசான பானம், இது தயாரிக்க மிகவும் எளிதானது, அதை உருவாக்க உங்களுக்கு மிகக் குறைவான பொருட்களும் தேவைப்படும், மேலும் எங்களுக்கு தெர்மோமிக்ஸின் உதவி கிடைக்கும் என்பதால். நீங்கள் நாளின் எந்த நேரத்திலும் உங்கள் விருப்பப்படி மற்றும் பிற்பகலில் ஒரு சிற்றுண்டாக இதை குடிக்கலாம்.
தெர்மோமிக்ஸில் தயாரிக்கப்பட்ட இந்த ஒளி அன்னாசி குலுக்கல் ஒரு உணவில் உள்ள அனைவருக்கும் ஒரு சில கிலோ அல்லது ஒரு குறிப்பிட்ட உணவை இழக்க எடையை பராமரிக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, ஏனெனில் இது உங்கள் உடலுக்கு சில கலோரிகளை மட்டுமே வழங்கும்.
பொருட்கள்:
இயற்கை அன்னாசிப்பழத்தின் 6 துண்டுகள்.
1 வாழைப்பழம்
1 கிளாஸ் ஸ்கீம் பால்.
2 ஒளி யோகார்ட்ஸ் அன்னாசி சுவை.
நொறுக்கப்பட்ட பனி, சுவைக்க.
அரைத்த பட்டை.
தயாரிப்பு:
அன்னாசி துண்டுகள், வாழைப்பழம், தயிர் மற்றும் ஸ்கீம் பால் ஆகியவற்றை தெர்மோமிக்ஸ் கிளாஸில் வைக்கவும், 1 நிமிடம் கலக்கவும், 8 முதல் 10 வரை வேகத்தை கலக்கவும்.
உங்களுக்கு விருப்பமான கண்ணாடிகள் அல்லது கண்ணாடிகளில் ஊற்றவும், சுவைக்க சிறிது நொறுக்கப்பட்ட பனிக்கட்டி மற்றும் குலுக்கலுடன் மேலே வைக்கவும், இறுதியாக அவற்றை தரையில் இலவங்கப்பட்டை தெளிக்கவும்.