நாங்கள் எப்போதும் கருத்து தெரிவிக்கையில், இது உணவு மற்றும் இயற்கையில் உள்ளது, அங்கு நாம் தீர்வைக் காணலாம் நாம் பாதிக்கக்கூடிய பல சிக்கல்களுக்கு. சிறந்த நினைவாற்றலைக் கொண்டிருப்பதற்கு தாவரங்கள் உங்களுக்கு உதவக்கூடும், நினைவில் கொள்ளும் திறனை வலுப்படுத்த வேண்டியவற்றை எழுதுங்கள்.
தாவரங்கள் நிறைந்த உயிரினங்கள் நம் உடலை மேம்படுத்தும் திறன் கொண்ட பொருட்கள், எங்கள் அழகை மேம்படுத்துங்கள் மற்றும் நம் ஆரோக்கியத்தை உள்ளே இருந்து கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்.
என்ன தெரியும் உங்களை எச்சரிக்கையாக வைத்திருக்க சிறந்த தாவரங்கள் உங்கள் நினைவகம் எளிதில் வலுப்பெறும்.
நினைவகத்தை மேம்படுத்துவதற்கான உணவுகள்
- கொரிய சிவப்பு ஜின்ஸெங்: இது மூலிகை மற்றும் இயற்கை தயாரிப்பு கடைகளில் வாங்கப்படுகிறது, அதை நாம் வடிவத்தில் காண்கிறோம் புதிய அல்லது உலர்ந்த வேர், மாத்திரைகள், காப்ஸ்யூல்கள் அல்லது சாறு. இந்த உணவு நினைவகத்தைத் தூண்டுகிறது, ஏனெனில் இது நியூரான்கள் ஹிப்போகாம்பஸ் பகுதியில் அவற்றின் செயல்பாட்டை அதிகரிக்கச் செய்கிறது. இது டிமென்ஷியாவைத் தடுக்கிறது மற்றும் கவனத்தை மேம்படுத்துகிறது.
- ரோஸ்மேரி: நரம்புகளைக் கட்டுப்படுத்த வீட்டு வைத்தியம் செய்ய ஒரு அற்புதமான ஆலை, இது அமைதியான பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. மூளையில் அசிடைல்கொலின் அளவை அதிகரிக்கவும், இது நரம்பியல் சமிக்ஞைகளின் முக்கிய டிரான்ஸ்மிட்டராகும். அல்சைமர் போன்ற மன நோய்களைத் தடுக்கிறது மற்றும் வயதான டிமென்ஷியா, ஆற்றல் மற்றும் உயிர்ச்சக்தியை வழங்குகிறது.
- சால்வியா: ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களின் அளவுகளைக் கொண்டுள்ளது, அவை ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களுடன் போராடுகின்றன, எனவே வயதானது அவ்வளவு விரைவாக ஏற்படாது என்பதற்கு இது உதவுகிறது, அதேபோல், எங்கள் மூளையின் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். இது நினைவகத்தை மேம்படுத்தும் ஒரு அருமையான தாவரமாகும், இதை ஒரு உட்செலுத்தலாக உட்கொள்ளலாம்.
- marjoram: பீஸ்ஸாக்கள் அல்லது பாஸ்தா உணவுகளில் ஆர்கனோவைத் தெளிப்பதைத் தவிர, மூளைக்கு இரத்த ஓட்டத்தைத் தூண்டுவதற்குப் பொறுப்பான மிகவும் சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றமான நரிங்கெனின் இருப்பதால் இந்த ஆலையை உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கிறோம், அதனால்தான் இது உடலின் அந்த பகுதியை அதிகமாக தூண்டுகிறது நினைவகத்தை நேரடியாக பாதிக்கிறது.
- பச்சை ஓட்ஸ்: இந்த மூலிகையைப் பற்றி நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருப்பது இதுவே முதல் முறையாக இருக்கலாம், இது மூலிகை மருத்துவர்களில் காணப்படலாம் மற்றும் அதை மீட்டெடுப்பது அருமை கவனம் மற்றும் செறிவு திறன், தங்கள் படிப்புக் காலத்தில் இருப்பவர்களுக்கும், பரீட்சைகளைப் பெற வேண்டியவர்களுக்கும் ஏற்றது.