சுருள்பாசி

ஸ்பைருலினாவுக்கு ஒவ்வொரு நாளும் அதிகமான பின்தொடர்பவர்கள் உள்ளனர், ஆச்சரியப்படுவதற்கில்லை, இது உடலுக்கு சிறந்த பண்புகளையும் அற்புதமான நன்மைகளையும் அளிக்கும் ஒரு உணவாகும். கவனம் செலுத்துங்கள் மற்றும் உங்களுக்கு மிகவும் விருப்பமானவற்றைக் கவனியுங்கள் - இன்று நாங்கள் ஸ்பைருலினாவின் அனைத்து அம்சங்களையும் முழுமையாக பகுப்பாய்வு செய்ய விரும்புகிறோம். நீங்கள் நிச்சயமாக கேள்விப்பட்ட இந்த தயாரிப்புக்கு ஒரு நல்ல தளத்தை வைத்திருக்க அடிப்படை தகவல்களை சேகரிக்கவும்.

இது ஒரு நுண்ணிய நீல-பச்சை ஆல்கா. இது கார ஏரிகளில் வளர்கிறது மற்றும் அதன் நுகர்வு XNUMX ஆம் நூற்றாண்டின் தொடக்கத்தில் ஆராய்ச்சி காரணமாக பரவத் தொடங்கியது.

ஸ்பைருலினா என்றால் என்ன

இது ஸ்பைருலினா மாக்சிமா என்று அழைக்கப்படுகிறது மற்றும் இது சுழல் வடிவ சயனோபாக்டீரியம் ஆகும். அதன் வடிவம் காரணமாக அதன் பெயரால் நமக்குத் தெரியும். அதன் நிறம் குளோரோபில் இருப்பதால் தான், இது பச்சை நிறத்தையும், பைகோசயானின் ஒரு நீல நிறத்தையும் தருகிறது.

இது ஊட்டச்சத்து மதிப்புகள் நிறைந்துள்ளது, புரதங்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் உயர் உள்ளடக்கத்தை எடுத்துக்காட்டுகிறது. கூடுதலாக, இது கொண்டுள்ளது அத்தியாவசிய கொழுப்பு அமிலங்கள், குளோரோபில் மற்றும் அதிக அளவிலான பைட்டோ கெமிக்கல்கள்.

தினமும் மில்லியன் கணக்கான மக்கள் இதை உட்கொள்கின்றனர் மற்றும் அதை ஒரு உணவு நிரப்பியாக பயன்படுத்துகிறது. சில ஆண்டுகளுக்கு முன்பு ஐ.நா மற்றும் உலக சுகாதார அமைப்பு அதன் நுகர்வுக்கு பெரும் பண்புகளைக் கொடுத்து அதை ஊக்குவித்தன. பல மக்கள் பசியால் இறக்கும் மனிதாபிமான அவசரகால பகுதிகளில் கடுமையான ஊட்டச்சத்துக் குறைபாட்டிற்கு எதிரான நடவடிக்கையாக இது பரிந்துரைக்கப்பட்டது. இருப்பினும், இது தற்போது ஆற்றலை அதிகரிப்பது மற்றும் எடை இழப்பது போன்ற பிற பயன்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது.

ஸ்பைருலினாவின் பண்புகள் என்ன

பல விசாரணைகளுக்குப் பிறகு, இந்த ஆல்காவில் எந்தெந்த பொருட்கள் ஆதிக்கம் செலுத்துகின்றன என்பது விரிவாக பகுப்பாய்வு செய்யப்பட்டுள்ளது.

• 65% புரதம் உள்ளது. இறைச்சி, மீன் அல்லது சோயா வழங்கியதை விட உயர்ந்த உள்ளடக்கம். நான்கு தேக்கரண்டி ஸ்பைருலினா எடுத்துக்கொள்வது நமக்குத் தேவையான 100% புரதத்தை வழங்குகிறது. கூடுதலாக, அவை எளிதில் ஒருங்கிணைக்கப்படுகின்றன.
• இது உடலுக்கு அதிக அளவு அத்தியாவசிய மற்றும் அத்தியாவசியமான அமினோ அமிலங்களை வழங்குகிறது.
• பீட்டா கரோட்டின்களில் பணக்காரர். பீட்டா கரோட்டின் அல்லது புரோவிடமின் ஏ அதிக அளவில் உள்ளது, நன்கு அறியப்பட்ட கேரட்டை விட அதிகம்.
• வைட்டமின் B12இது உடலுக்கு ஏற்றதல்ல என்றாலும், அதை ஒருங்கிணைக்க முடியாது. எனவே ஒரு பின்தொடர்பவர்கள் சைவ உணவு தேர்வு செய்யக்கூடாது அதைப் பெற ஸ்பைருலினா மூலம்.
• வைட்டமின் பி 1, பி 2, பி 3, பி 6 மற்றும் வைட்டமின் ஈ ஆகியவற்றை அதிக அளவில் வழங்குகிறது.
• கனிமங்கள்: கால்சியம், மெக்னீசியம், இரும்பு, பாஸ்பரஸ், பொட்டாசியம், துத்தநாகம், மாங்கனீசு.
• கூடுதலாக, இது குறைந்த அளவு கார்போஹைட்ரேட்டுகளை வழங்குகிறது.
• குறைந்த கொழுப்பு உள்ளடக்கம். ஒமேகா 6 கொழுப்பு அமிலங்கள்.
• ஃபைபர்.
• என்சைம்கள்

ஸ்பைருலினா நன்மைகள்

இந்த மைக்ரோ ஆல்கா நமக்கு கொண்டு வரும் நன்மைகள் என்ன என்பதை இப்போது பாருங்கள்.

• மேம்படுத்தவும் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு அதன் உயர் ஆக்ஸிஜனேற்ற உள்ளடக்கத்திற்கு.
• அளவைக் குறைக்கிறது கொழுப்பு லினோலெனிக் அமிலத்தின் அதிக உள்ளடக்கம் காரணமாக.
• பீட்டா கரோட்டின் உள்ளடக்கம் காரணமாக புற்றுநோய் மற்றும் கட்டிகளின் தோற்றத்தைத் தடுக்கிறது, வைட்டமின் ஈ, என்சைம்கள் மற்றும் பைகோசயனின்.
• கதிர்வீச்சு சிகிச்சை அல்லது அணு விபத்துக்களைப் போலவே கதிர்வீச்சு சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது.
• குறைக்க சிறுநீரகங்களில் நச்சு விளைவு கன உலோகங்களால் ஏற்படுகிறது, குளோரோபிலின் உயர் உள்ளடக்கத்திற்கு நன்றி.
• மேம்படுத்தவும் குடல் தாவரங்கள், செரிமானத்தைத் தூண்டுகிறது, உணவை உறிஞ்சுதல் மற்றும் குடலில் ஏற்படக்கூடிய தொற்றுநோய்களைத் தடுக்கிறது.
• இரத்த குளுக்கோஸ் உறுதிப்படுத்துகிறது, எனவே இது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
• இது கணிசமாக உதவுகிறது எடை இழக்க, ஒரு நாளைக்கு வெறும் 9 கிராம் ஸ்பைருலினா.
• அத்தியாவசிய கொழுப்பு அமிலங்களுக்கு நன்றி, எங்கள் இருதய அமைப்பை பாதுகாக்கிறது.
• சண்டை இரத்த சோகை.
• நன்றி ஆக்ஸிஜனேற்ற கீல்வாதம் மற்றும் வாத நோயால் ஏற்படக்கூடிய வலி தடுக்கப்படுகிறது.
• செயல்படுத்தவும் மூளை செயல்பாடுகள் அதன் அமினோ அமிலங்களுக்கு நியாசின், வாலின், லுசின் மற்றும் வைட்டமின்கள் பி 1, பி 3 மற்றும் துத்தநாகம்.
• கரோட்டினாய்டுகள் மற்றும் ரைபோஃப்ளேவின் ஆகியவை ஆப்டிகல் சிக்கல்களைத் தடுக்கின்றன.
• அதன் பெரிய தொகைக்கு வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், அமினோ அமிலங்கள், புரதங்கள் போன்றவை.. பாலியல் ஆற்றல் மற்றும் நினைவகத்தை அதிகரிக்கிறது.
• கூடுதலாக, இந்த அனைத்து கூறுகளுக்கும் இது உயர் செயல்திறன் அல்லது ஊட்டச்சத்து குறைபாடுள்ள குழந்தைகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

எடை இழப்புக்கு ஸ்பைருலினா நல்லதா?

இன்று பின்பற்றுபவர்கள் பலர் சுருள்பாசி அதை உட்கொள்ளுங்கள் எடை இழக்க. இதை அடைய நாம் உட்கொள்ளும் தொகையை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

இது பொதுவாக உடலை சுத்திகரிக்கவும் நச்சுகளை அகற்றவும் உதவும் வகையில் உட்கொள்ளப்படுகிறது. உடல் எடையை குறைக்க பின்பற்ற வேண்டிய படிகள் இங்கே.

• இதை பொடியாகப் பெறுவதே சிறந்தது, அதை மொத்தமாக வாங்குங்கள், இருப்பினும் காப்ஸ்யூல்களில் அதைக் கண்டுபிடிப்பது மிகவும் பொதுவானது.
• இருந்தாலும் மிகவும் சிக்கனமான எப்போதும் உள்ளது மொத்தமாக. 
• நாம் தேடுவது எடையைக் குறைப்பதாக இருந்தால், நாங்கள் அதை உட்கொள்வோம் ஒரு நாளைக்கு 3 மற்றும் 5 கிராம்.
• அதை எடுத்துக்கொள்வது நல்லது இரண்டு வாரங்களுக்கு, பின்னர் இரண்டு நாட்களுக்கு ஓய்வெடுக்கவும். 
• அதை உட்கொள்வது நல்லது அரை மணி நேரம் முன்னதாக முக்கிய உணவின்.

நீங்கள் உடல் எடையை குறைக்க விரும்பவில்லை என்றால், நீங்கள் அளவைக் குறைத்து ஊட்டச்சத்து நிரப்பியாக உட்கொள்ளலாம்.

ஸ்பைருலினா மற்றும் தைராய்டு

ஸ்பைருலினா ஆகிவிட்டது மிகவும் நுகரப்படும் கடற்பாசி எடை குறைக்க. கண்டறியப்பட்ட ஹைப்போ தைராய்டிசம் உள்ளவர்களுக்கு இதன் நுகர்வு பொதுவாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

தைராய்டு வளர்சிதை மாற்றத்தைக் கட்டுப்படுத்தும் சுரப்பி ஆகும் மற்றும் தைராய்டு உற்பத்தி செய்யும் ஹார்மோன்களின் அதிகப்படியான உடல் செயல்பாடுகளின் முடுக்கம் உருவாகிறது. இந்த கடற்பாசி வளர்சிதை மாற்றத்தை ஒழுங்குபடுத்தும் அயோடின் உள்ளடக்கம் காரணமாக எடை இழக்க உதவுகிறது.

எனினும், ஹைப்பர் தைராய்டிசம் உள்ளவர்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. ஹைப்பர் தைராய்டிசம் நமக்கு அதிகமான தைராய்டு ஹார்மோன்களைக் கொண்டிருக்கிறது, இது சோர்வு, முடி உதிர்தல், அதிகரித்த வியர்வை மற்றும் பசியை ஏற்படுத்துகிறது.

ஸ்பைருலினா எடுப்பது எப்படி

வெவ்வேறு வடிவங்களில் ஸ்பைருலினாவை நாங்கள் பெறலாம், நீங்கள் எதைக் கண்டுபிடிக்கலாம், அதை எவ்வாறு உட்கொள்ளலாம் என்பதை கீழே நாங்கள் உங்களுக்குக் கூறுவோம்.

• தூள்: வழி மிகவும் பாரம்பரியமானது. வெறுமனே, ஒரு நாளைக்கு அரை டீஸ்பூன் தொடங்கி பின்னர் அளவை அதிகரிக்கவும். உங்கள் ஜி.பியுடன் ஆலோசிக்க பரிந்துரைக்கிறோம் இந்த அற்புதமான கடற்பாசி நுகரத் தொடங்கும் நோக்கம். நீங்கள் காலையில் சாறுடன் கலக்கலாம், வெற்று வயிற்றில் சிறந்தது.
• காப்ஸ்யூல்களில்: என நுகரலாம் ஊட்டச்சத்து நிரப்புதல் மற்றும் தைராய்டால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு ஊக்கத்தொகையாக.

நீங்கள் சாறுகள் அல்லது பிற சமையல் வகைகளில் ஸ்பைருலினாவை பரிசோதனை செய்து சேர்க்கலாம், இருப்பினும் பலரின் கருத்துப்படி, அதன் சுவை மிகவும் வலுவானது.

ஸ்பைருலினா முரண்பாடுகள்

• இது சிலவற்றை உருவாக்க முடியும் காய்ச்சல், ஆனால் அவை சில சந்தர்ப்பங்களில் மட்டுமே காணப்படுகின்றன.
• சிலர் பெறுகிறார்கள் சருமத்தில் அரிப்பு. 
• உற்பத்தி செய்யலாம் வயிற்று வலி.
• ஸ்பைருலினா நிறைய தண்ணீர் கேட்பதால் நாம் நன்றாக நீரேற்றம் செய்ய வேண்டும்.
• தலைச்சுற்றலை உருவாக்குகிறது அரிதான விதிவிலக்குகள். 
• நீங்கள் அவதிப்பட்டால் ஹைப்பர் தைராய்டிசம் அல்லது ஹைப்போ தைராய்டிசம் சாத்தியமான விளைவுகளுக்கு உங்கள் ஜி.பியுடன் நீங்கள் கலந்தாலோசிக்க வேண்டும்.
• பெண்கள் கர்ப்பிணி பெண்கள் மற்றும் குழந்தைகள் மேற்பார்வை இல்லாமல் அதை எடுக்கக்கூடாது. 
• யார் சிறுநீரக செயலிழப்பால் அவதிப்படுங்கள் அவர்கள் மருத்துவருடன் கலந்தாலோசிக்க வேண்டும்.

ஸ்பைருலினா எங்கே வாங்குவது

ஸ்பைருலினா அதன் மிகவும் வணிக முறை தூளில் விற்கப்படுகிறது, மிகவும் சிறப்பியல்பு தீவிரமான பச்சை நிறத்தைக் கொண்டுள்ளது, மற்ற சந்தர்ப்பங்களில் இது காணப்படுகிறது டேப்லெட் வடிவம் மேலும் இது ஒரு உணவு நிரப்பியாக இருக்க வேண்டும்.

தூள் ஸ்பைருலினாவின் செரிமானம் வேகமாக உள்ளது, ஏனெனில் பெரும்பாலான உற்பத்தியாளர்கள் மாத்திரைகளை ஒன்றாக வைத்திருக்க ஒரு பைண்டரை உள்ளடக்கியுள்ளனர்.

நீங்கள் என்ன முடிவு செய்தாலும் பரவாயில்லை எந்தவொரு சேர்க்கையும் இல்லாமல் இது 100% தூய ஸ்பைருலினாவால் ஆனது என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். 

அதை எங்கே கண்டுபிடிப்பது

நீங்கள் அதை கூட காணலாம் எந்த மளிகை கடை, அதன் புகழ் மிகவும் அதிகமாக உள்ளது பல்பொருள் அங்காடிகள் நாங்கள் அதைக் கண்டுபிடித்தோம்.

இருப்பினும், இது விரும்பத்தக்கது இயற்கை பொருட்கள் கடைகளில் கிடைக்கும், மூலிகைகள் என. மறுபுறம், நீங்கள் அதை ஆன்லைனில் வாங்கலாம் மற்றும் சிறந்த விலைகளைக் காணலாம்.

• புகழ்பெற்ற மற்றும் நன்கு அறியப்பட்ட பிராண்டுகளைத் தேடுங்கள். 
• லேபிள் சிறிய தகவல்களை வழங்கும் தொகுப்புகளை வாங்க வேண்டாம்.
• இது மிகவும் மலிவானது என்றால் நீங்கள் அதை வாங்கக்கூடாதுஇது தூய்மையானதாக இருக்காது மற்றும் பிற விரும்பத்தகாத கூறுகளைக் கொண்டிருக்கலாம்.
• புதிய ஸ்பைருலினாவின் நிறம் அடர் பச்சை, அதற்கு மற்றொரு நிறம் இருந்தால் அதை வாங்க வேண்டாம். 
• இது ஒரு இயற்கை கடல் புல் வாசனை இருக்க வேண்டும். இது இனிப்பு அல்லது புளிப்பு அல்லது வித்தியாசமாக இருந்தால், அதை உட்கொள்ள வேண்டாம்.
• ஸ்பைருலினா இருப்பது போல் சேமிக்க வேண்டும் புதிய மாவு, இது ஈரப்பதத்துடன் தொடர்பு கொள்ள வேண்டியதில்லை. அது ஈரமாக, ஈரமாக அல்லது ஒட்டும் என்றால் அதை தூக்கி எறிய வேண்டும்.