குழம்பு சுத்திகரிப்பு

உடல் எடையை குறைக்க பார்க்கும்போது, ​​எங்களுக்கான சிறந்த விருப்பத்தை நாங்கள் எப்போதும் தேடுகிறோம், இந்த நேரத்தில் எடை குறைக்க ஒரு வழியை நாங்கள் உங்களுக்கு சொல்ல விரும்புகிறோம், ஆனால் ஒரு சுத்திகரிப்பு முறை இது ஒரு சுவையான குழம்பு மூலம் அடையப்படுகிறது.

சில சந்தர்ப்பங்களில் நாம் கனமாகவும் வீக்கமாகவும் உணர்கிறோம், உடல் அல்லது நம் உடல் உட்கொள்ளல் அடிப்படையில் ஒரு இடைவெளி கேட்கிறது, நாம் உண்மையில் அதில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். அதைப் பெற, ஒன்றும் இல்லை சுத்திகரிக்கும் குழம்பு. 

தி நன்மைகள் மற்றும் நன்மைகள் இந்த சுத்திகரிப்பு குழம்பை உட்கொள்வதன் மூலம் நீங்கள் என்ன பெற முடியும் அவர்கள் உங்களை ஆச்சரியப்படுத்துவார்கள். எளிதில் கண்டுபிடிக்கக்கூடிய பொருட்களுடன் தயாரிக்க ஒரு எளிய செய்முறையானது, நீங்கள் சிறிது எடையை குறைக்க மட்டுமல்லாமல், உங்களைப் பற்றி நீங்கள் நன்றாக உணர வைக்கும்.

குழம்பு சுத்திகரிப்பதன் நன்மைகள்

El சுத்திகரிக்கும் குழம்பு இது உங்களுக்கு சில அருமையான நன்மைகளைத் தரும்:

• ஒரு பின்பற்ற வேண்டியவர்களுக்கு இது ஒரு பொருத்தமான குழம்பு குறிப்பிட்ட உணவு உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு.
• இது உள்ளவர்களுக்கு நன்மை பயக்கும் ட்ரைகிளிசரைடுகள் உயர்.
• தவிர்க்க முற்படுபவர்கள் மலச்சிக்கல் எப்போதாவது. இது மலமிளக்கிய பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, எனவே குடல் சுத்தமாகவும் சுத்திகரிக்கப்பட்டதாகவும் இருக்கும்.
• இது வழக்குகளுக்கு ஏற்றது கீல்வாதம்.
• தடுக்கிறது கொழுப்பு கல்லீரல். 
• துன்பத்தைத் தவிர்க்கவும் அதிக எடை u உடல் பருமன் இது கலோரிகளில் குறைவாக இருப்பதால்.
• ஆண்டின் எந்த நேரத்திலும் இதை உட்கொள்ளலாம், அதிகப்படியான பிறகு இது சரியானது கிறிஸ்துமஸ், அல்லது பிரபலமானதை நிகழ்த்தும்போது "ஆபரேஷன் பிகினி". 
• ஒரு உணவு வெளிச்சம் உங்களுக்கு மேலும் ஓய்வெடுக்க உதவும் இரவுகள்.
• சமைத்த காய்கறிகளாக இருந்தாலும், இரவு உணவாக உட்கொள்ள ஒரு நல்ல வழி, நான் குழம்பு அல்லது ஒரு செய்யுங்கள் பிசைந்து உருளைக்கிழங்கு.
• அது சுத்திகரிக்கும் குழம்பு எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கிறது, பல சந்தர்ப்பங்களில் இது அதிகரிக்க வேண்டிய சில நபர்களுக்கு ஒரு உணவு நிரப்பியாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உட்கொள்ளல். 
• Es தயார் எளிதானது, பிரச்சினைகள் இல்லாமல் நம் விருப்பப்படி வீட்டிலேயே செய்யலாம்.
• திரவத்தைத் தக்கவைத்துக்கொள்வதைத் தடுப்பது நன்மை பயக்கும், மேலும் அவற்றை அகற்றவும் உதவுகிறது.
• நாங்கள் வழக்கமாக இல்லை என்றால் தினமும் இரண்டு லிட்டர் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்குழம்பு எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம், நமது உடலில் உறுப்புகள் சரியாக செயல்பட போதுமான திரவம் இருப்பதை உறுதி செய்வோம்.
• இவ்வளவு உட்கொள்ளலாம் குளிர் போன்ற சூடான, அதன் சுவையுடன் நாம் பழகினால், அது ஆண்டின் எந்த நேரத்திலும் ஒரு அருமையான நிரப்பியாக இருக்கும்.
• சிறுநீரக செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது இது சிறப்பாக சுத்தப்படுத்த உதவுவதால், இது கல்லீரலை தேவையற்ற கொழுப்புகளை குவிப்பதைத் தடுக்கிறது மற்றும் குடல் சுத்தமாகவும், நச்சுகள் இல்லாததாகவும் இருக்கிறது.
• இது மிகவும் மலிவானது என்பதால் ஒவ்வொரு குடும்பமும் வாங்கக்கூடிய ஒரு குழம்பு இது.

குழம்பு செய்முறையை சுத்திகரித்தல்

நாங்கள் முன்னேறும்போது இந்த குழம்பின் நன்மைகள், உடலில் உள்ள நச்சுகளின் அளவைக் குறைக்க நிர்வகிக்கிறோம், உடலின் சில பகுதிகளில் தேவையற்ற திரவங்கள் குவிதல், அடிவயிற்றில் வீக்கம் மற்றும் பொதுவாக அளவு இழப்பை பாதிக்கும்.

இந்த குழம்பு சுத்திகரிப்பு உங்கள் உடல் ஒழுங்காக நச்சுத்தன்மையை ஏற்படுத்தும் வகையில் நீங்கள் அதை இரண்டு வாரங்களுக்கு இரவு உணவிற்கான முதல் பாடமாக எடுத்துக் கொள்ளலாம். நீங்கள் ஏற்கனவே உடல் எடையை குறைத்து, ஒரு உணவைப் பின்பற்றுகிறீர்கள் என்றால், இந்த குழம்பை சிக்கல்கள் இல்லாமல் சேர்க்கலாம், ஏனெனில் இது உங்கள் எடை இழப்பை பாதிக்காது.

இந்த குழம்பின் நன்மைகள் அதில் உள்ளன பொருட்கள், அதை நாங்கள் கீழே கருத்து தெரிவிப்போம்:

பொருட்கள்

• 1 வெங்காயம்.
• செலரி 1 குச்சி.
• 100 கிராம் முட்டைக்கோஸ் அல்லது முட்டைக்கோஸ்.
• சுவைக்க கடல் உப்பு
• சூப் ஸ்பூன் எண்ணெய்: ஆலிவ், தேங்காய், ஆளி போன்றவை.
• சுவைக்க கெய்ன் மிளகு.

மூலப்பொருள் பண்புகள்

La வெங்காயம் இது கால்சியம், தாமிரம், மெக்னீசியம், இரும்பு, சல்பர், வைட்டமின்கள் ஏ, பி, சி மற்றும் ஈ போன்ற தாதுக்கள் நிறைந்த உணவாகும். இது எளிதான மற்றும் மலிவான உணவு. இது சிறுநீரகங்களின் செயல்பாடு மற்றும் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் திரவங்களை அகற்ற உதவுகிறது. கூடுதலாக, இது ஒரு சிறந்த டையூரிடிக் சக்தியைக் கொண்டுள்ளது, இது உடலில் குவிந்திருக்கும் பெரிய அளவிலான நச்சுகளை சிறுநீர் வழியாக அகற்ற உதவுகிறது.

El செலரி இந்த வகை பல சூப்களில் இது ஒரு பொதுவான மூலப்பொருள், அதாவது எடை குறைக்க உதவும். இதன் மூலம் கல்லீரலின் செயல்பாடு மேம்படுகிறது, அத்துடன் பித்தப்பை மற்றும் சிறுநீரகங்கள். நாம் அதை தவறாமல் உட்கொண்டால், நமது பசி அதிக அளவில் கட்டுப்படுத்தப்படும், மேலும் நமக்கு அதிக ஆற்றல் இருக்கும்.

La வண்ணம் மறுபுறம், இது உடலைச் சுத்திகரிக்க சரியான மூலப்பொருளாக இருக்கக்கூடும், நீங்கள் விரும்பும் முட்டைக்கோசு வகையை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம், ஏனென்றால் அவை அனைத்திற்கும் அந்த சுத்திகரிப்பு சொத்து உள்ளது. குழம்பு ஒரு நல்ல சுவையை விட்டு வெளியேறுவதோடு, திரட்டப்பட்ட கொழுப்பை அகற்றவும், திரவங்களை அகற்றவும் முட்டைக்கோசு நமக்கு உதவுகிறது.

இறுதியாக, தி கெய்ன் மிளகு இது எடையைக் குறைக்க உதவும் சிறந்த பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது உணவு மற்றும் கொழுப்பை நன்றாக ஜீரணிக்க உதவுகிறது மற்றும் நமது வளர்சிதை மாற்றத்தின் செயல்பாட்டை அதிகரிக்கிறது, இது உடல் அதிக கலோரிகளை எரிக்கச் செய்கிறது. கூடுதலாக, இரத்த ஓட்டத்தின் செயல்பாடு அதிகரிக்கிறது மற்றும் உடலில் இருந்து சளியை வெளியேற்ற உதவுகிறது. இஞ்சிக்கு ஒத்த வழியில் செயல்படும் ஒரு மூலப்பொருள்.

சுத்திகரிக்கும் குழம்பு தயாரித்தல்

இந்த சுத்திகரிப்பு குழம்பு பெற பின்பற்ற வேண்டிய படிகள் இங்கே:

• அனைத்து பொருட்களையும் ஒரு பெரிய பானை y ஒரு லிட்டர் மற்றும் ஒரு அரை தண்ணீர் சேர்க்கவும்.
• சமைக்க மற்றும் கொதிக்க வைக்கவும் 30 நிமிடங்கள் அதனால் அது மென்மையாகவும் சமைக்கவும் செய்கிறது.
• திரிபு நான் குழம்பு அதை உள்ளே எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் உண்ணாவிரதம் நாள் முழுவதும், முக்கிய உணவுக்கு ஒரு நிரப்பியாக.
• தி வேகவைத்த காய்கறிகள் உங்கள் முக்கிய உணவுகளுக்கு அவற்றை அழகுபடுத்தலாம்.
• நீங்கள் அதை நசுக்க விரும்பினால் ஒரு செய்ய முடியும் பிசைந்து உருளைக்கிழங்கு, அல்லது ஒன்று டார்ட்டில்லா, ஒரு துருவல் முட்டை, ஒரு சாஸ் போன்றவை.