சரக்கறை மற்றும் குளிர்சாதன பெட்டியில் காணக்கூடாது என்று உணவுகள்

நன்கு உணவளிக்கவும் ஆரோக்கியமான மற்றும் சீரான உணவைப் பின்பற்றவும், நாங்கள் வெவ்வேறு குழுக்களிடமிருந்து பலவகையான உணவுகளை உண்ண வேண்டும், ஆயினும்கூட, சில உணவுகள் உள்ளன, அவை கலோரிகளைக் குறைக்கவும், இதனால் உங்கள் இலக்கை அடையவும் உதவும். இந்த காரணத்திற்காக, உங்கள் உணவுத் திட்டத்தைத் தொடர குளிர்சாதன பெட்டியிலும் அலமாரியிலும் காணாமல் போக வேண்டிய சில உணவுகளை நான் விவரிக்கப் போகிறேன்.

கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய அடிப்படை உணவுகள்:

வகைப்படுத்தப்பட்ட புதிய பருவகால காய்கறிகள்.

புதிய பழங்கள்.

பால் மற்றும் சறுக்கு பால் வழித்தோன்றல்கள்.

மெலிந்த மாட்டிறைச்சி, கோழி அல்லது மீன்.

>> திரவ அல்லது தூள் இனிப்பு.

>> ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் காய்கறி பனி.

குறைந்த சர்க்கரை தானியங்கள்.

நறுமண மூலிகைகள் மற்றும் மசாலா.


கருத்து தெரிவிப்பதில் முதலில் இருங்கள்

உங்கள் கருத்தை தெரிவிக்கவும்

உங்கள் மின்னஞ்சல் முகவரி வெளியிடப்பட்ட முடியாது. தேவையான புலங்கள் குறிக்கப்பட்டிருக்கும் *

*

*

  1. தரவுக்கு பொறுப்பு: மிகுவல் ஏஞ்சல் கேடன்
  2. தரவின் நோக்கம்: கட்டுப்பாட்டு ஸ்பேம், கருத்து மேலாண்மை.
  3. சட்டபூர்வமாக்கல்: உங்கள் ஒப்புதல்
  4. தரவின் தொடர்பு: சட்டபூர்வமான கடமையால் தவிர மூன்றாம் தரப்பினருக்கு தரவு தெரிவிக்கப்படாது.
  5. தரவு சேமிப்பு: ஆக்சென்டஸ் நெட்வொர்க்குகள் (EU) வழங்கிய தரவுத்தளம்
  6. உரிமைகள்: எந்த நேரத்திலும் உங்கள் தகவல்களை நீங்கள் கட்டுப்படுத்தலாம், மீட்டெடுக்கலாம் மற்றும் நீக்கலாம்.