சுண்ணாம்பு மற்றும் புதினா க்யூப்ஸ் செய்வது எப்படி என்பதை அறிக வழக்கமான தொழில்துறை குளிர்பானங்களின் உட்கொள்ளலைக் குறைக்கவும், இந்த கோடையில் நிறைய கலோரிகளைச் சேமிக்கவும் இது உதவும்.
ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் அவற்றைச் சேர்க்கவும், வெப்பமான நாட்களில் உங்கள் பேட்டரிகளை ரீசார்ஜ் செய்ய புத்துணர்ச்சியூட்டும் மற்றும் சுவையான பானமாக மாற்றுவீர்கள்.
கோடைகாலத்தை ஆபத்தில் வைக்கும் ஆரோக்கியத்தின் இரண்டு அம்சங்களுக்கு சுண்ணாம்பு உங்களுக்கு உதவும்: தோல் மற்றும் உயிர். அவரது பண்புகள் உங்கள் சருமத்தை சூரிய சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கும் மற்றும் உங்கள் ஆற்றல் அளவை அதிகரிக்கும். மிளகுக்கீரை, அதன் பங்கிற்கு, இரு அம்சங்களிலும், கொழுப்பை எரிப்பதற்கும் நன்மை பயக்கும்.
பொருட்கள்:
3 சுண்ணாம்புகள்
30 புதினா இலைகள்
முகவரிகள்:
சுண்ணாம்புகளை கசக்கி, ஒரு ஐஸ் கியூப் தட்டில் சாறு நிரப்பவும். அடுத்து, புதினா இலைகளை கழுவி ஒவ்வொரு கனசதுரத்திலும் ஒரு ஜோடியை வைக்கவும்.
தட்டில் உறைவிப்பான் வைக்கவும். ஓரிரு மணி நேரத்தில் உங்கள் சுண்ணாம்பு மற்றும் புதினா க்யூப்ஸ் தயாராக இருக்கும், இருப்பினும் எளிதில் செல்ல இரவில் அவற்றை தயாரிப்பது நல்லது.
குறிப்புகள்: அவற்றை சிறப்பாக வைத்திருக்க, அவை முற்றிலும் உறைந்தவுடன் அவற்றை காற்று புகாத பையில் மாற்றவும். பனி வாளிகள் சில நேரங்களில் மிகவும் சிக்கலானதாக இருக்கும் என்பதை நாங்கள் ஏற்கனவே அறிந்திருப்பதால், அவற்றை அகற்றும்போது இது உங்கள் நேரத்தையும் மிச்சப்படுத்தும்.
உங்கள் சுண்ணாம்பு மற்றும் புதினா க்யூப்ஸ் இன்னும் தீவிரமான சிட்ரஸ் நறுமணத்தைக் கொண்டிருக்க விரும்பினால், நீங்கள் சாறு தயாரிக்கும் போது சிறிது சுண்ணாம்பு தலாம் அரைத்து அதைச் சேர்க்கவும்.