உடலுக்கு உதவுங்கள் கொழுப்பை எரிக்கவும் தினசரி அடிப்படையில், இது எளிதான, வேகமான மற்றும் பயனுள்ள ஒன்றாக இருக்கலாம். எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், கொடுக்கப்பட்ட முடிவை அடைய பொருத்தமான நுட்பங்களை அறிவது வசதியானது.
எலுமிச்சையுடன் ஒரு கிண்ணம் சூடான நீரில் நாள் தொடங்க வேண்டும். இந்த எளிமையான மற்றும் விரைவான கலவை செலவுகளைத் தயாரிக்கவும். உங்களுக்கு நன்றி நல்லொழுக்கங்கள் கொழுப்பு எரியும், முந்தைய நாள் சேமிக்கப்பட்ட கொழுப்புகள் மற்றும் நச்சுகளை உடலை மிக எளிதாக அகற்ற உதவுகிறது.
வெறும் வயிற்றில் ஓடுவது கொழுப்பை எரிக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய சிறந்த விஷயங்களில் ஒன்றாகும். தி கால் காலை உணவுக்கு முன் காலையில் பயிற்சி செய்தால் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஒரு இரவு உண்ணாவிரதத்திற்குப் பிறகு, கையிருப்புதான் நடைமுறைக்கு வருகிறது. அடிக்கடி பயிற்சி செய்தால், பேஸ் ரிசர்வ் நாளுக்கு நாள் மற்றும் மிக விரைவாக குறைகிறது. உடலில் இருந்து தேவையான சக்தியை ஈர்க்கும் கொழுப்பு இருப்பு. எப்படியிருந்தாலும், ஒரு ஓட்டத்திற்குச் செல்வதற்கு முன் சூடாகவும், பின்னர் ஒரு சீரான காலை உணவை ஈடுசெய்யவும் அறிவுறுத்தப்படுகிறது.
எந்த விலையிலும் தவிர்க்கவும் மது இது சில கொழுப்புகளின் ஒருங்கிணைப்பை ஊக்குவிக்கும். மேலும் சோடாக்கள் லேசாக இருந்தாலும் அவற்றின் நுகர்வை குறைக்கவும்.
நாள் முழுவதும் குடிக்க வசதியாக இருக்கும் 1,5 லிட்டர் தண்ணீர் இதில் ஒரு தேக்கரண்டி சைடர் வினிகர் சேர்க்கப்படுகிறது. உண்மையில், சைடர் வினிகர் கொழுப்பு எரியும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் உடலை சுத்திகரிப்பதற்கான ஒரு உண்மையான தீர்வாகும்.
தி மூலிகை தேநீர் அவை கொழுப்பை வெளியேற்றவும், சுத்திகரிக்கவும் மற்றும் எரிக்கவும் உதவுகின்றன. தைம், இலவங்கப்பட்டை மற்றும் எலுமிச்சை அடிப்படையிலான உட்செலுத்துதல் தினமும் தயாரிக்கப்பட வேண்டும், இது தோலின் தோற்றத்தில் நன்மை பயக்கும்.
அவர்கள் உறுதியளித்த போது அதிகப்படியான, நீங்கள் ஒரு தயார் செய்யலாம் குச்சி கொழுப்பு எரியும் அவற்றின் பண்புகளுக்கு பெயர் பெற்ற காய்கறிகளை அடிப்படையாகக் கொண்டது. ஒரு பச்சை முட்டைக்கோஸ், ஒரு லீக், ஒரு வெள்ளை செலரி, 6 வெங்காயம், 6 தக்காளி, 2 சிவப்பு மிளகுத்தூள் மற்றும் 3 லிட்டர் தண்ணீர். இந்த சூப்பை சூடாக அல்லது குளிராக உட்கொள்ளலாம்.