El guacamole நவீனமானது ஒரு சாஸ் ஆகும் Aguacate, சூடான மிளகு, வெங்காயம், உப்பு, தக்காளி, கொத்தமல்லி மற்றும் சுண்ணாம்பு, இருப்பினும் நாம் பின்பற்றும் செய்முறையைப் பொறுத்து பொருட்கள் சற்று மாறுபடும். ஒரு சீரான கலவை கிடைக்கும் வரை அனைத்தும் நசுக்கப்படுகின்றன.
இது உண்மையில் உணவு பல்துறை, இது இறைச்சி மற்றும் மீன் இரண்டையும் சேர்த்துக் கொள்ளலாம் என்பதால். இது வறுக்கப்பட்ட கோழியுடன் சுவையாக இருக்கும், ஆனால் இறால் மற்றும் இரால் போன்ற கடல் உணவுகளிலும். மெக்ஸிகோவில், இது எங்கிருந்து உருவாகிறது, இது முக்கியமாக டகோஸ் மற்றும் கேக்குகளுக்கு ஒரு துணையாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.
தி பொருட்கள் குவாக்காமோலை மிகவும் சுவையான சாஸாக மட்டுமல்லாமல், அதிக சத்தான மற்றும் ஆற்றல்மிக்க உணவாகவும் இது உருவாக்குகிறது, இது உடலுக்கு பங்களிக்கும் நிறைவுறா கொழுப்புகள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் காரணமாக.
- ஆற்றலை வழங்குகிறது
- கொழுப்பின் அளவை ஒழுங்குபடுத்துகிறது
- இதய நோயைத் தடுக்கிறது
- இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது
- வயதானதில் தாமதம்
- மன அழுத்தம் குறைக்க
- நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது
- உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது (அதிக உப்பு சேர்க்கப்படாவிட்டால்)
- நரம்பு மண்டலத்தை பாதுகாக்கிறது
- மூளை செயல்பாடுகளுக்கு நன்மைகள்
நீங்கள் பத்து பட்டியலில் பார்க்க முடியும் என நன்மைகள் இந்த வரிகளில் என்ன இருக்கிறது, உங்கள் வழக்கமான உணவில் குவாக்காமோலை அறிமுகப்படுத்துவது, உங்கள் உணவுகளில் நிறம் மற்றும் சுவையைச் சேர்ப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், உங்கள் ஆரோக்கியத்திலும் சாதகமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். அனைத்தும் நன்மைகள்.
மேலும் தகவல் - வெண்ணெய் பழத்தின் பத்து நன்மைகள்
புகைப்படம் - எளிதான பீஸி