நாம் அனைவரும் அறிவோம் பாலூட்டும்போது பிறப்பிலிருந்து குழந்தைக்கு தாய்வழி சிறந்த தீர்வாகும். தாய்ப்பால் குழந்தைக்கு வளர, ஆரோக்கியமாக இருக்க, எதிர்ப்புத் தேவையான அனைத்தையும் வழங்குகிறது. வளர்ந்து, குழந்தைகள் அவர்களுக்கு சமமான நன்மைகளை வழங்கும் பிற உணவுகளை உட்கொள்ளத் தொடங்குங்கள் சுகாதார மற்றும் அதன் வளர்ச்சி.
6 மாதங்களிலிருந்து, சில குழந்தைகள் அவர்கள் சாப்பிட தயாராக இருக்கிறார்கள் பழம். குழந்தையை மெல்லக்கூடிய சுத்திகரிக்கப்பட்ட, இனிக்காத, அல்லது சிறிய துண்டுகளாக அவற்றை உண்ணலாம், ஆனால் அவை ஏற்கனவே முதல் பற்களை வைத்திருந்தால் மட்டுமே.
ஆப்பிள்கள்
தி ஆப்பிள்கள் சுத்திகரிக்கப்பட்ட, இனிக்காத, அல்லது சிறிய துண்டுகளாக அவை ஜீரணிக்க எளிதானவை, இது குழந்தைகளுக்கு ஏற்றது. குழந்தைகளில் வயிற்றுப்போக்கு அல்லது திரவ மலத்தை எதிர்த்துப் போராட பரிந்துரைக்கப்பட்ட வாழைப்பழங்கள் போன்ற ஒரு சிறந்த பழமாகும்.
பேரிக்காய்
தி பேரிக்காய்வாயில் மென்மையாக இருப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், அவை குழந்தைக்கு குறைந்த ஒவ்வாமை பழங்களாகும். இந்த பழங்கள் பொதுவாக அவற்றின் இனிப்பு சுவைக்கு நன்றி.
வாழைப்பழங்கள்
தி வாழைப்பழங்கள் அவை குழந்தைகளுக்கு ஏற்றவை. சுவையாகவும் இனிமையாகவும் இருக்கும் அவை குழந்தைக்கு ஆற்றலை அளித்து வயிற்றுப்போக்கைத் தடுக்கின்றன. குழந்தைக்கு கொண்டு செல்லவும் கொடுக்கவும் இது எளிதான உணவு. அதை உரிக்கவும், நீங்கள் முடித்துவிட்டீர்கள்.
பாதாமி
தி இலந்தைப் அவை பீட்டா கரோட்டின் மற்றும் நார்ச்சத்துக்கான நல்ல மூலமாகும். இரும்பு மற்றும் பொட்டாசியமும் இதில் நிறைந்துள்ளது.
முலாம்பழம்
El cantaloupe இது மிகவும் மென்மையானது. எனவே, ருசியான குழந்தை பாட்டில்களை தயாரிப்பதற்கு இது சரியானது. இது வைட்டமின் சி யையும் கொண்டுள்ளது மற்றும் கோடையில் குழந்தையை குளிர்விக்க உதவுகிறது மற்றும் குளிர்காலத்தில் சளி தடுக்கிறது.
அவுரிநெல்லிகள்
தி அவுரிநெல்லிகள் அவை வைட்டமின் சி நிறைந்தவை, மேலும் இது பல ஆக்ஸிஜனேற்றங்களைக் கொண்ட ஒரு பழமாகும்.
பீச்
அவர்கள் பங்களிக்கிறார்கள் வைட்டமின் சி அதன் மென்மையான கூழ் ஜீரணிக்க எளிதானது.
பப்பாளி
இந்த பழம் சில ஐரோப்பிய நாடுகளில் பொதுவாக உட்கொள்ளப்படுவதில்லை என்ற போதிலும், தி பப்பாளி இது ஒரு பழமாகும், அதன் அமைப்பு எளிதில் சாப்பிட வைக்கிறது. இன்னும் பற்கள் இல்லாத குழந்தைகளுக்கு இது சரியானது. இது வைட்டமின் சி மற்றும் இல் நிறைந்துள்ளது பீட்டா கரோட்டின்.