குறைந்த கலோரி வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட கெட்ச்அப்

அது வீட்டில் கெட்ச்அப் குற்றமின்றி சாப்பிட இது மிகவும் இலகுவானது மற்றும் சிறந்தது. ஒவ்வொரு கரண்டியிலும் 15 கலோரிகள் உள்ளன, மேலும் ½ லிட்டர் விளைவிக்கும், அதை 4 வாரங்களுக்கு குளிர்சாதன பெட்டியில் கொண்டு செல்லலாம்.

இறைச்சிகள் மற்றும் பாஸ்தா, சாலட்கள் அல்லது ரொட்டி துண்டுகளை கெட்ச்அப் மூலம் பரப்புவதற்கு ஏற்றது.

எல்லாவற்றையும் நான் உங்கள் கற்பனைக்கு விட்டு விடுகிறேன்.

பொருட்கள்

  • Ri கிலோ சூப்பர் பழுத்த பெரிட்டா தக்காளி தலாம் இல்லாமல் பதப்படுத்தப்படுகிறது
    2 பூண்டு கிராம்பு, நொறுக்கப்பட்ட அல்லது துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட
    1 சிவப்பு மணி மிளகு, தூய்மையானது
    வெங்காயம், துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்டது
    இனிப்பு மிளகுத்தூள் 2 டீஸ்பூன்
    2 டீஸ்பூன் கடுகு
    4 டீஸ்பூன் தூள் இனிப்பு
    டீஸ்பூன் உப்பு
    1 சிட்டிகை மிளகு 1 கோடு வினிகர்

தயாரிப்பு

முன்பு பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள், தக்காளி, அஜோ, மிளகு, வெங்காயம் ஆகியவற்றை தீயில் சமைக்கவும், 30 நிமிடங்கள் சமைக்கவும், பின்னர் சிட்டிகை மிளகு, இனிப்பு மிளகு, உப்பு, கடுகு டீஸ்பூன், தூள் இனிப்பு சேர்க்கவும் மேலும் உப்பு சேர்த்து மேலும் 20 நிமிடங்கள் சமைக்கவும், வினிகரைச் சேர்த்து 5 நிமிடங்கள் ஆவியாகும்.

அது குளிர்ச்சியடைந்து மீண்டும் செயலாக்க காத்திருக்கவும், இதனால் நிலைத்தன்மை இன்னும் சிறப்பாக இருக்கும், தயாரிப்பை குறுகிய கண்ணாடி ஜாடிகளில் சேமித்து குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கவும்.


கருத்து தெரிவிப்பதில் முதலில் இருங்கள்

உங்கள் கருத்தை தெரிவிக்கவும்

உங்கள் மின்னஞ்சல் முகவரி வெளியிடப்பட்ட முடியாது. தேவையான புலங்கள் குறிக்கப்பட்டிருக்கும் *

*

*

  1. தரவுக்கு பொறுப்பு: மிகுவல் ஏஞ்சல் கேடன்
  2. தரவின் நோக்கம்: கட்டுப்பாட்டு ஸ்பேம், கருத்து மேலாண்மை.
  3. சட்டபூர்வமாக்கல்: உங்கள் ஒப்புதல்
  4. தரவின் தொடர்பு: சட்டபூர்வமான கடமையால் தவிர மூன்றாம் தரப்பினருக்கு தரவு தெரிவிக்கப்படாது.
  5. தரவு சேமிப்பு: ஆக்சென்டஸ் நெட்வொர்க்குகள் (EU) வழங்கிய தரவுத்தளம்
  6. உரிமைகள்: எந்த நேரத்திலும் உங்கள் தகவல்களை நீங்கள் கட்டுப்படுத்தலாம், மீட்டெடுக்கலாம் மற்றும் நீக்கலாம்.