மலச்சிக்கலுக்கு எதிரான உங்கள் கூட்டாளியான கிவி

கிவி சீனாவிலிருந்து வருகிறது, அங்கு பயிரிடத் தொடங்கிய ஒரு பழம், மேலும் பொருத்தமான நாடுகளை அடைய எல்லைகளைத் தாண்டியது, முதலில் நியூசிலாந்து, கிவி உற்பத்தியின் தரம் மற்றும் அளவுக்காக அறியப்பட்டது. இன்றுவரை, அதன் சாகுபடி ஐரோப்பாவிற்கும் அமெரிக்காவிற்கும் ஏற்றுமதி செய்யப்பட்டுள்ளது.

இது ஒரு மிகவும் சுவையான சிறந்த பழம் மற்றும் நமது உடலுக்கு அதிக அளவு ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் நன்மை பயக்கும் பண்புகளுடன் புத்துணர்ச்சி அளிக்கிறது. இது ஃபைபர் மற்றும் வைட்டமின் சி ஆகியவற்றில் மிகவும் நிறைந்துள்ளது, இது ஆரஞ்சு மற்றும் எலுமிச்சையை விட அதிகமாக உள்ளது.

கிவி வைத்திருக்கிறார் சிறந்த நன்மைகள் மற்றும் பண்புகள் அவை எங்களுக்கு ஆற்றல், ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் வைட்டமின்களை வழங்குகின்றன, அதன் அனைத்து நன்மைகளையும் கீழே காண்க.

கிவியின் பண்புகள் மற்றும் நன்மைகள்

ஒரு பழமாக இருப்பதால், அதில் உள்ளது நிறைய நீர், நார்ச்சத்து மற்றும் வைட்டமின் சி முக்கியமாக. இது எலுமிச்சை அல்லது ஆரஞ்சுகளை விட கிட்டத்தட்ட இரண்டு மடங்கு வைட்டமின் சி கொண்டிருக்கிறது, ஒரு கிவி துண்டுடன் இந்த வைட்டமின் அன்றாட தேவைகளை நீங்கள் பூர்த்தி செய்வீர்கள்.

கூடுதலாக, நாங்கள் காண்கிறோம் வைட்டமின் ஈ மற்றும் ஃபோலிக் அமிலம். இது ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியைத் தூண்டுகிறது மற்றும் இரும்பு உறிஞ்சுவதற்கு முகஸ்துதி. எனவே, அதன் நுகர்வு பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது இரத்த சோகை அல்லது கர்ப்பமாக இருக்கும். கூடுதலாக, இரண்டு வைட்டமின்களின் தொகுப்பு கண் நோய்களைப் பராமரிப்பதற்கும் தடுப்பதற்கும் சிறந்த பண்புகளை அளிக்கிறது கண்புரை அல்லது இரவு குருட்டுத்தன்மை.

கூடுதலாக, இது கொண்டுள்ளது ஒமேகா 3 மற்றும் 6 கொழுப்பு அமிலங்கள், தடுக்க உதவும் இரத்தத்தில் ஒரு ஆன்டிகோகுலண்ட் விளைவு ஆஞ்சினா பெக்டோரிஸ், த்ரோம்போசிஸ் மற்றும் பக்கவாதம்.

மலச்சிக்கலால் பாதிக்கப்படுவதைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கும் நிறுத்துவதற்கும் இது ஒரு நல்ல சிகிச்சையாக அறியப்படுகிறது, ஏனென்றால் இது ஒழுங்குபடுத்துகிறது குடல் போக்குவரத்து படிப்படியாக மற்றும் ஒரு வலுவான மலமிளக்கியாக இல்லை. அதன் விளைவுகள் நாள் முழுவதும் பிரதிபலிக்கும் வகையில் காலையில் இதை உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. கூடுதலாக, ஃபைபர் கட்டுப்படுத்த மிகவும் நன்மை பயக்கும் கொழுப்பு அளவு.

இறுதியாக, பொட்டாசியம், தாமிரம், மெக்னீசியம் ஆகியவற்றை எங்களுக்கு வழங்குகிறது எனவே நீரிழிவு நோயாளிகள் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்கள் இதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

எல்லாம் அருமை அல்ல பலர் தங்கள் நுகர்வு கட்டுப்படுத்த வேண்டும் இந்த உணவு துஷ்பிரயோகம் செய்யப்பட்டால், சிறுநீரக கற்கள் கிவிஸ் கொண்டிருக்கும் ஒரு கலவை. கூடுதலாக, அதிக அளவில் உட்கொண்டால் வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படலாம்.