அடிப்படையில் ஒரு மிருதுவாக்கி கிழங்கு இது மிகவும் ஆரோக்கியமான மற்றும் நன்மை பயக்கும் ஒன்று என்பதில் சந்தேகமில்லை. அதன் சுவைக்கு மிகவும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் மற்றும் மிகவும் இனிமையானதாக இருப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், இரத்தத்தை சுத்திகரிக்கவும், சிறந்த கல்லீரல் ஆரோக்கியத்தை அனுபவிக்கவும் இது அனுமதிக்கிறது. நாளுக்கு நாள், அதை உணராமல், தி உடல் குறிப்பிடத்தக்க அளவு நச்சுகளைப் பெறுகிறது. மோசமாக மாற்றியமைக்கப்பட்ட உணவு, மருந்துகளின் உட்கொள்ளல், சுற்றுச்சூழல் மாசுபாடு மற்றும் மன அழுத்தம் கூட தினசரி எதிரிகள் கல்லீரல் சரியாக வேலை செய்.
என்று நாம் கூறலாம் கிழங்கு இது ஒரு காய்கறியை விட அதிகம், எனவே இப்போது அதன் அனைத்து நன்மைகளையும் நாம் குறிப்பிடப்போகிறோம்.
ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்த காய்கறி
ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் போராடுகின்றன வயதான நான் அகால. இவை உயிரணுக்களின் ஆரோக்கியத்தை கவனித்து அவற்றை பலப்படுத்துகின்றன, இது கல்லீரல் ஆரோக்கியத்திற்கு எடுத்துக்காட்டாக அவசியம். அவை ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் செயல்பாட்டை நிறுத்துகின்றன, திசுக்களைப் பாதுகாக்கின்றன மற்றும் பொது ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகின்றன. கடைசியாக, இது இரத்த அழுத்தத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது.
ஒருபுறம், ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களில் பணக்கார காய்கறிகளில் பீட் ஒன்றாகும். அவற்றில் உள்ளன பீட்டா கரோட்டின்கள், கரோட்டினாய்டுகள் மற்றும் ஃபிளாவனாய்டுகள். இந்த கலவைகள் அந்த அழகான சிவப்பு நிறத்தை வழங்குகின்றன, மேலும் கல்லீரல் சுத்தப்படுத்திகளாக செயல்படுகின்றன, குறிப்பாக கல்லீரல் சில காரணங்களால் பாதிக்கப்படுகையில்.
நியூ இங்கிலாந்து ஜர்னல் ஆஃப் மெடிசினில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு முக்கிய மருத்துவ ஆய்வில், கொழுப்பு கல்லீரலால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் உட்கொள்ளும்போது குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றத்தைக் காட்டுகிறார்கள் பீட்ரூட் சாறு. வீக்கத்தைப் போலவே கல்லீரலில் கொழுப்பின் அளவும் குறைகிறது.
பீட்ரூட் வளர்சிதை மாற்றத்தை செயல்படுத்துகிறது மற்றும் கொழுப்புகளை உடைக்கிறது
அடிப்படையில் ஒரு மிருதுவாக்கி கிழங்கு படிப்படியாக எடையைக் குறைக்கவும், நாள் தொடங்குவதற்கு ஒரு சிறந்த ஆற்றல் பானத்தை அனுபவிக்கவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது. பீட்ஸில் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளது, மேலும் இது குடலில் இருந்து நச்சுகளை வெளியேற்ற அனுமதிக்கிறது, இதனால் அவை உறிஞ்சப்படுவதைத் தடுக்கின்றன சத்துக்கள். இது குடல் போக்குவரத்தையும் மேம்படுத்துகிறது. பீட்ரூட் கொழுப்பு லிப்பிட்களை கல்லீரல் உயிரணுக்களில் சேமிப்பதை தடுக்கிறது. அதனால்தான் பீட் செயல்படுத்துகிறது வளர்சிதை மற்றும் நிணநீர் மண்டலத்தின் செயல்பாடுகளை மேம்படுத்துகிறது.