கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு தடைசெய்யப்பட்ட உணவுகள்

கர்ப்பிணிக்கான உணவு

சிலவற்றில் கவனம் செலுத்துவது முக்கியம் உணவு லிஸ்டெரியோசிஸ் மற்றும் சில தொற்றுநோய்கள் என்பதை ஆராய்ச்சி உறுதிப்படுத்துகிறது என்பதால் டாக்சோபிளாஸ்மோஸிஸ் அவை சில உணவுகளால் பரவும். தி லிஸ்டெரியோசிஸ் மூல உணவுகளின் நுகர்வு கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம் இதைத் தவிர்க்கலாம். நீங்கள் பாஸ்டுரைஸ் செய்யப்பட்ட பாலாடைக்கட்டிகளைத் தேர்வு செய்யலாம், மூல பால் சார்ந்த பால் பொருட்கள் அல்ல. கூடுதலாக, மூல மீன், மூல மட்டி மற்றும் கார்பாசியோ போன்ற மூல இறைச்சியை உணவில் இருந்து அகற்றுவது மிகவும் முக்கியம்.

பல மருத்துவர்கள் ஹாம் சாப்பிடுவது தீங்கு விளைவிப்பதில்லை என்று கூறுகிறார்கள் கர்ப்ப, மற்றவர்கள் இது நல்லதல்ல என்று நினைக்கிறார்கள். இருப்பினும், தயாரிப்புகள் டெலி. நீங்கள் ஹாம் சாப்பிட தேர்வுசெய்தால், அது வெற்றிட நிரம்பிய ஹாம் மற்றும் ஹாம் வெட்டாமல் இருப்பது நல்லது.

துரதிர்ஷ்டவசமாக, பழங்களும் ஆபத்தானவை மற்றும் பாக்டீரியாவை எடுத்துச் செல்லும் லிஸ்டெரியோசிஸ். எனவே, பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை தயாரிப்பதற்கு முன்பு அவற்றை நன்றாக கழுவுவது நல்லது.

La டாக்சோபிளாஸ்மோஸிஸ் இது கர்ப்பிணிப் பெண்களை கவலையடையச் செய்யும் ஒன்று. பூனைகளைக் கொண்ட பெரும்பாலான மக்கள் இதை நிச்சயமாக நினைத்திருக்கிறார்கள். இந்த பயத்தை எதிர்கொண்டு, ஆரம்பத்தில் இரத்த பரிசோதனை செய்ய முடியும் கர்ப்ப நீங்கள் நோய்த்தடுப்பு செய்யப்படுகிறீர்களா இல்லையா என்பதைப் பார்க்க.

நீங்கள் நோய்த்தடுப்பு செய்யப்படாவிட்டால், நீங்கள் அதை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும் தற்காப்பு நடவடிக்கைகள் நீங்கள் மற்ற பாக்டீரியாக்களை எதிர்கொண்டிருந்தால். நன்றாக சமைத்த மற்றும் ஒருபோதும் மூல இறைச்சி, மூல பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை நன்றாக கழுவி, தொடர்பு கொண்டு கவனமாக இருங்கள் பூனைகள், கர்ப்ப காலத்தில் உங்கள் மலத்தை சுத்தம் செய்யாமல் இருப்பது நல்லது.

இது எடுக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை காஃபின் மற்றும் பிற தூண்டுதல்கள், ஏனெனில் அவை நஞ்சுக்கொடியைக் கடந்து, கருவைப் பாதிக்கும். நீங்கள் ஒரு காபி பிரியராக இருந்தால், அடுத்த 9 மாதங்களுக்கு டிகாஃபினேட்டட் குடிப்பது நல்லது.

அதேபோல், சோடாக்கள் அவர்கள் வழக்கமாக தாய்க்கு ஒரு வீங்கிய உணர்வை வழங்குகிறார்கள். அவை கொண்டிருக்கும் சர்க்கரையின் அதிக அடர்த்தி இதற்கு காரணம். குடிப்பதில்லை அல்லது அதன் நுகர்வு கடுமையாக கட்டுப்படுத்துவது விரும்பத்தக்கது. இறுதியாக, அதிகப்படியான சர்க்கரை நல்லதல்ல, ஏனெனில் இது ஒரு காரணமாக இருக்கலாம் நீரிழிவு கருவளர்ச்சியின், இரத்த அழுத்தத்தை ஆபத்தான முறையில் உயர்த்தக்கூடிய உப்பு போன்றது.


கருத்து தெரிவிப்பதில் முதலில் இருங்கள்

உங்கள் கருத்தை தெரிவிக்கவும்

உங்கள் மின்னஞ்சல் முகவரி வெளியிடப்பட்ட முடியாது. தேவையான புலங்கள் குறிக்கப்பட்டிருக்கும் *

*

*

  1. தரவுக்கு பொறுப்பு: மிகுவல் ஏஞ்சல் கேடன்
  2. தரவின் நோக்கம்: கட்டுப்பாட்டு ஸ்பேம், கருத்து மேலாண்மை.
  3. சட்டபூர்வமாக்கல்: உங்கள் ஒப்புதல்
  4. தரவின் தொடர்பு: சட்டபூர்வமான கடமையால் தவிர மூன்றாம் தரப்பினருக்கு தரவு தெரிவிக்கப்படாது.
  5. தரவு சேமிப்பு: ஆக்சென்டஸ் நெட்வொர்க்குகள் (EU) வழங்கிய தரவுத்தளம்
  6. உரிமைகள்: எந்த நேரத்திலும் உங்கள் தகவல்களை நீங்கள் கட்டுப்படுத்தலாம், மீட்டெடுக்கலாம் மற்றும் நீக்கலாம்.