இது ஒரு இலகுவான பானமாகும், இது பணக்கார மற்றும் வித்தியாசமான சுவை கொண்டது, இது தயாரிக்க மிகவும் எளிதானது மற்றும் அதை தயாரிக்க குறைந்தபட்ச நேரம் மற்றும் முக்கியமாக கூறுகள் மட்டுமே தேவை. நீங்கள் அதை நாளின் எந்த நேரத்திலும் உணவில், உணவுக்கு இடையில் அல்லது இனிப்பாக இணைத்துக்கொள்ளலாம்.
வாழைப்பழம் மற்றும் திராட்சைப்பழம் ஒளி குலுக்கல் எடை குறைக்க ஒரு உணவு அல்லது எடை பராமரிப்பு திட்டத்தை நடைமுறையில் கொண்டுவரும் அனைவருக்கும் சிறப்பாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, ஏனெனில் இது உங்களுக்கு குறைந்தபட்ச அளவு கலோரிகளை மட்டுமே வழங்கும்.
பொருட்கள்:
»1 கிலோ வாழைப்பழங்கள்.
K 1 கிலோ திராட்சைப்பழங்கள்.
C 100 சிசி. நீர்.
»100 சி.சி. கொழுப்பு நீக்கிய பால்.
Table 1 தேக்கரண்டி தூள் இனிப்பு.
Table 2 தேக்கரண்டி தேன்.
தயாரிப்பு:
நீங்கள் முதலில் அனைத்து வாழைப்பழங்கள் மற்றும் திராட்சைப்பழங்களை உரிக்க வேண்டும் மற்றும் அனைத்து விதைகளையும் கவனமாக அகற்ற வேண்டும். நீங்கள் இரண்டு பழங்களையும் நடுத்தர துண்டுகளாக வெட்ட வேண்டும், பின்னர் நீங்கள் ஒரு கிரீம் அடையும் வரை அவற்றை செயலாக்கவும், 30 நிமிடங்கள் குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கவும்.
நீங்கள் குளிர்சாதன பெட்டியில் இருந்து தயாரிப்பை அகற்றி, தண்ணீர், சறுக்கும் பால், தூள் இனிப்பு மற்றும் தேன் சேர்த்து அனைத்து உறுப்புகளையும் நன்கு கலக்க வேண்டும். இறுதியாக, நீங்கள் இன்னும் 15 நிமிடங்களுக்கு குளிர்சாதன பெட்டியில் தயாரிப்பை எடுத்துச் செல்ல வேண்டும், இப்போது நீங்கள் அதை எந்த வகையான கண்ணாடியிலும் பரிமாறலாம்.