எங்கள் ஒளி இடுகைகளைத் தொடர்ந்து, இனிப்புக்கு பயன்படுத்த ஒரு சிறந்த செய்முறையை இன்று உங்களுக்குக் கொண்டு வருகிறேன், ஒரு பகுதியை சாப்பிடும்போது எடை அதிகரிக்கக்கூடாது.
இந்த செய்முறையின் நன்மை என்னவென்றால், முழு கோதுமை மாவு மற்றும் ஓட் அல்லது கோதுமை தவிடு ஆகியவற்றிற்கான சுத்திகரிக்கப்பட்ட கோதுமை மாவை மாற்றுவோம். காய்கறி பனி வெண்ணெய் மற்றும் இனிப்புக்கு சர்க்கரை ஆகியவற்றை மாற்றுகிறோம்.
இந்த ஒளி கடற்பாசி கேக்கின் ஒவ்வொரு சேவையிலும் 75 கலோரிகளுக்கு குறைவாக உள்ளது.
பொருட்கள்:
எக்ஸ்எம்எல் முட்டைகள்
2 டீஸ்பூன். முழு மாவு டூரீன்கள்
2 டீஸ்பூன். ஓட்ஸ் அல்லது கோதுமை தவிடு
1 தேக்கரண்டி. பேக்கிங் பவுடர்
1 டீஸ்பூன். இனிப்பின் இனிப்பு அளவு
1 தேக்கரண்டி. வெண்ணிலா சாரம்
எலுமிச்சை அனுபவம்
காய்கறி பனி
தயாரிப்பு:
வெண்ணிலா, ஸ்வீட்னெர், எலுமிச்சை அனுபவம், பேக்கிங் பவுடர் மற்றும் முட்டைகளை எடுத்து தைரியமாக வைத்துக் கொள்ளுங்கள்.
இப்போது, தூள் பாலை ஒரு சிறிய சல்லடை சேர்த்து அனைத்து உறுப்புகளும் கலக்கும் வரை வட்டங்களில் கலக்கவும்.
இப்போது ஒரு கடற்பாசி கேக் அச்சு வைத்து அரை மணி நேரம் மிதமான வெப்பநிலையில் அடுப்பில் கொண்டு செல்ல தயாரிப்பு சேர்க்கவும்.
ஹலோ, செய்முறை ஏன் தூள் பால் என்று கூறுகிறது?
உங்களிடம் எவ்வளவு பால் பவுடர் இருக்கிறது? ஏன் பொருட்களின் பட்டியலில் அது பால் கேட்காது
இது ஒரு முழுமையற்ற மற்றும் தெளிவற்ற செய்முறையாகும்