நாங்கள் நேசிக்கிறோம் சாலடுகள் ஏனெனில் அவை கலோரிகளில் குறைவாகவும், சத்தானதாகவும், தயாரிக்க மிகவும் எளிதாகவும் இருக்கின்றன. இருப்பினும், அவர்கள் தவறாக இருந்தாலும், பெரிய சுவை இல்லை என்று நம்புபவர்களும் இருக்கிறார்கள். பிரச்சனை என்னவென்றால், அவை ஒழுங்காக சுவையூட்டுவதில்லை அல்லது பயன்படுத்தப்படும் கீரை நல்ல தரம் இல்லாதது.
ஒரு நல்ல சாலட் டிரஸ்ஸிங் இது விசித்திரமான பொருட்களின் முடிவற்ற பட்டியலால் உருவாக்கப்பட வேண்டிய அவசியமில்லை. எங்கள் சாலட்டில் உள்ள கீரை மற்றும் பிற பொருட்களின் இயற்கையான சுவையை எளிதில் தயாரிக்கக்கூடிய ஆடை மற்றும் யாருக்கும் கிடைக்கக்கூடிய பொருட்களுடன் நாம் பெரிதும் வலியுறுத்தலாம்.
உங்களுக்கு தேவை ஆலிவ் எண்ணெய், வினிகர், உப்பு, மிளகு மற்றும் மசாலா அதன் சுவை அல்லது நறுமணம் உங்களுக்கு மிகவும் பிடிக்கும். வேறு எதுவும் தேவையில்லை, இல்லையெனில் தவறு சாலட்டில் உள்ள பொருட்களின் தரத்திலேயே உள்ளது. நிச்சயமாக, ஒரு சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான ஆடைகளைத் தயாரிக்கும்போது, எண்ணெயின் அளவை மிகைப்படுத்தாதது போன்ற சில விஷயங்களை நீங்கள் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும், அதன் பின்னர் சாலட் உண்மையான கலோரி குண்டாக மாறும்.
எண்ணெய்க்கும் இடையேயான உறவை நாம் ஒருபோதும் மறந்துவிடக் கூடாது வினிகர் அது 3 முதல் 1 வரை இருக்க வேண்டும், அதாவது வினிகர் ஒவ்வொன்றிற்கும் மூன்று தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய். வினிகரைப் பொறுத்தவரை, நீங்கள் அதன் சுவையை வெறுப்பவர்களில் ஒருவராக இருந்தால், அதற்கு எளிதாக எலுமிச்சை சாற்றை மாற்றலாம். அத்தகைய சந்தர்ப்பத்தில், விகிதம் 3 முதல் 1 வரை ஒரே மாதிரியாக இருக்கும்.
ஒரு கிண்ணத்தில் ஆடைகளைத் தயாரிக்க நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம் அதைத் தவிர்த்து பரிமாறவும். இந்த வழியில் நாம் அதை தயாரிக்கும் போது மற்றும் அதை சாலட்டில் சேர்க்கும்போது இரண்டையும் சிறப்பாக அளவிட முடியும். நாம் குறைவாக வைத்தால், அது எங்கள் நிழலுக்கு நன்றாக இருக்கும் என்பதை நாம் நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.