என்ற பேச்சு இருந்தபோதிலும் வயிற்று Kரோனன்பர்க், நபர் வயிற்று உடல் பருமனால் பாதிக்கப்படுவார். இது உடல் பருமனின் மிகவும் ஆபத்தான பிரச்சினைகளில் ஒன்றாகும், மேலும் இது இடுப்பைச் சுற்றி கொழுப்பு சேருவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த மக்கள் arஇருதய நோயை வளர்ப்பதற்கான அதிக ஆபத்து அல்லது திடீர் மரணம் கூட.
உங்களிடம் க்ரோனன்பர்க் ஏபிஎஸ் இருந்தால், அது ஏதோ தவறு என்பதால் இருக்கலாம். வழக்கமாக இது பொதுவாக ஒரு உணவு மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளுடன் செய்ய வேண்டும். பொதுவாக நாம் அனைவருக்கும் ஒரு போக்கு இருக்கிறது இணை ஏபிஎஸ் Kரோனன்பர்க் அடிக்கடி பீர் நுகர்வு, ஆனால் உண்மையில், வயிற்று இடுப்பைச் சுற்றி கொழுப்பு குவிவதற்கு பீர் பங்களிக்கிறது என்பது உண்மைதான் என்றாலும், இது பெரும்பாலும் உட்கொள்ளும் அளவைப் பொறுத்தது. உண்மையில், மிதமான பீர் நுகர்வு பல கலோரிகளை சுமக்காது.
வாழ்க்கையின் மோசமான சுகாதாரம் பிரச்சினையின் இதயம், ஒரு மோசமான உணவு, உடற்பயிற்சியின்மை, மற்றும் பல. எனவே, க்ரோனன்பர்க் ஏபிஸின் உண்மையான காரணம் அதிக கொழுப்புள்ள உணவு. இதன் பொருள் நீங்கள் நண்பர்களுடன் ஒரு பீர் குடிக்கலாம், ஆனால் மிதமான மற்றும் அதிக கொழுப்புள்ள தபாஸ், சிப்ஸ் அல்லது ஹாட் டாக் போன்றவற்றைக் கொண்டு குடிக்காமல், மிதமான உடல் செயல்பாடுகளுக்கு கூடுதலாக. அது என்ன என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள் ஏபிஎஸ்ஸின் உண்மையான காரணம் Kரோனன்பர்க் வயிற்றை இழக்க இது முதல் கட்டமாகும்.
பீர் தேர்வு
முதலில் எந்த பீர் குறைந்த கொழுப்பு என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். பியர்களில் வெவ்வேறு அளவு ஆல்கஹால் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உள்ளன. வறுத்த அல்லது கோதுமை சுவை கொண்ட பீர் விட லாகர் குறைந்த கொழுப்பு. இது ஆல்கஹால் அல்லது வெளிச்சம் இல்லாத ஒரு பீர் மற்றும் ஒரு நாளைக்கு 3 அளவைத் தாண்டக்கூடாது. ஒரு ஆல்கஹால் அல்லாத பீர் ஆல்கஹால் ஒரு பீர் அரை கலோரி உள்ளது.
மறுபுறம், ஒரு பீர் சாப்பிடும்போது ஒரு டப்பாவைக் கேட்கும் போக்கு உள்ளது, இது நடைமுறையில் தானியங்கி நிர்பந்தமாகும். க்ரோனன்பர்க் ஏபிஎஸ் ஏற்படுத்தும் பொதுவான தவறுகளில் இதுவும் ஒன்றாகும். பீர் ஒரு சிறிய சிற்றுண்டியுடன் இருக்கும்போது, இவை பொதுவாக போதுமான ஆரோக்கியமானவை அல்ல, இவை பொதுவாக வறுத்த அல்லது உப்பு நிறைந்த உணவுகள், அதிக கலோரி உள்ளடக்கத்துடன். இதில் இரண்டு அல்லது மூன்று பியர்களைச் சேர்ப்பது க்ரோனன்பர்க் ஏபிஸுக்கு சரியான நிலைமைகளை உருவாக்குகிறது.