உடலை நச்சுத்தன்மையடைய உதவும் உணவுகள்

உடல் இயற்கையாகவே நச்சுத்தன்மையை அடைகிறது, உணவு மூலம் எங்கள் உதவி உங்களுக்குத் தேவையில்லை என்று அர்த்தமல்ல.

பின்வருபவை நான்கு உணவுகள், அவை தினசரி அடிப்படையில் உண்ணப்படுவது உங்களுக்கு உதவும் கட்டுப்பாட்டு டிடாக்ஸ் டயட் தேவையில்லாமல் உடலை நச்சுத்தன்மையாக்குங்கள் இது, பெரும்பாலும், உடல் மற்றும் மன ஆற்றலுடன் நீங்கள் நாள் எதிர்கொள்ள வேண்டிய கலோரிகளை இழந்துவிடும்.

எலுமிச்சை நீர்

உடலை நச்சுத்தன்மையாக்குவதற்கும், கொழுப்பை எரிப்பதற்கும் இது ஒரு அதிசய தீர்வாக பலர் சுட்டிக்காட்டுகின்றனர். வைட்டமின் சி இந்த சிறந்த மூலத்தை காலையில் எடுத்துக்கொள்வதும் ஒரு உடலைக் காரமாக்குவதற்கும் ஆரோக்கியமான செரிமானங்களை மேம்படுத்துவதற்கும் சிறந்த வழி.

பச்சை இலை காய்கறிகள்

தினசரி அடிப்படையில் உட்கொள்ளும் எந்தவொரு முயற்சியையும் ஈடுபடுத்தாத ஒரு உணவுக் குழு, ஏனெனில் நீங்கள் ஏற்கனவே செய்திருப்பது பச்சை இலை காய்கறிகள். மூல அல்லது குழம்புகள் மற்றும் பச்சை சாறுகளின் ஒரு பகுதியாக, செரிமான மண்டலத்தில் குளோரோபில் அளவை அதிகரிக்க உதவுகிறது. இது சுற்றுச்சூழலில் காணப்படுவதால், சுவாசிப்பதன் மூலம் வெறுமனே நம் உடலில் நுழையும் அந்த நச்சுக்களை உடலில் இருந்து எளிதில் அகற்றும்.

உடன்

கல்லீரல் சுத்திகரிப்பு என்று வரும்போது, ​​சில உணவுகள் முட்டைக்கோஸை வெல்லும். பயன்படுத்தப்படாத இந்த உணவை உங்கள் உணவில் சேர்க்க ஒரு சிறந்த வழி சில பழங்கள் மற்றும் கொட்டைகளுடன் அதை கலத்தல். இது ஒரு புதிய மற்றும் சுவையான டிஷ், கோடைகாலத்திற்கு ஏற்றது.

கூனைப்பூ

எங்கள் உடல் ஒழுங்காக நச்சுத்தன்மையை ஏற்படுத்த உதவ, நீங்கள் முதலில் ஒரு சீரான உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சியை சாப்பிட வேண்டும். கூடுதலாக, நிரூபித்த உணவுகளுக்கு நாங்கள் முன்னுரிமை அளித்தால் கல்லீரல் மற்றும் பித்தப்பை செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கவும், இன்னும் சிறப்பாக. கூனைப்பூ அதன் எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக அதன் சினரின் உள்ளடக்கத்திற்கு நன்றி செலுத்துகிறது.