உங்கள் சமையல் குறிப்புகளில் ஒரு சிட்டிகை இலவங்கப்பட்டை தெளிக்கவும் இது மிகவும் எளிமையான மற்றும் வேகமான செயலாகும். இருப்பினும், இது உங்களுக்கும் உங்களுக்கும் நம்பமுடியாத நன்மைகளைத் தரும்.
இந்த மசாலாவை சமையலில் பயன்படுத்தத் தொடங்குவதற்கான முக்கிய காரணங்கள் பின்வருமாறு (பலர் இதை சர்க்கரைக்கு மாற்றாக பயன்படுத்துகின்றனர்), நீங்கள் ஏற்கனவே இல்லையென்றால்.
நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது. அதன் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகள் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகின்றன.
வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது. இலவங்கப்பட்டை அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. புற்றுநோய், அல்சைமர், நீரிழிவு மற்றும் உடல் பருமன் போன்ற நாள்பட்ட அழற்சியுடன் தொடர்புடைய நோய்களை இது தடுக்க முடியும் என்பதே இதன் பொருள்.
இலவச தீவிரவாதிகளுடன் போராடுங்கள் இது ஆக்ஸிஜனேற்றத்தால் ஏற்றப்பட்டதற்கு நன்றி. இது மிகவும் முக்கியமானது, ஏனென்றால் அவை முன்கூட்டிய வயதை புற்றுநோய் போன்ற கடுமையான நோய்களுக்கு ஏற்படுத்தும்.
எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கவும். இந்த மசாலா இரைப்பைக் காலியாக்குவதை தாமதப்படுத்துவதன் மூலம் நம்மை அதிக நேரம் திருப்திப்படுத்துகிறது என்று ஒரு ஆய்வு காட்டுகிறது. இதன் பொருள் உணவுக்கு இடையில் குறைவான பசி மற்றும் நாள் முழுவதும் குறைந்த கலோரிகளை உட்கொள்வது. உங்கள் நிழல் உணவில் சேர்ப்பதன் மூலம் பயனடைகிறது.
இது அதிக சத்தானதாகும். பலருக்கு இது தெரியாது, ஆனால் இலவங்கப்பட்டை வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் (கால்சியம், இரும்பு, வைட்டமின் பி 6…) நிறைந்துள்ளது. கூடுதலாக, இது ஃபைபர் (குடல் போக்குவரத்துக்கு அவசியம்) மற்றும் ஒரு சிறிய புரதத்தையும் (ஆற்றல் மூல) வழங்குகிறது.