தங்க இளம் ஆரோக்கியமான உடலைப் பராமரிக்க, உறுதியான மற்றும் ஆரோக்கியமான சருமத்தைப் பராமரிக்க வெளிப்புற சிகிச்சைகள் மேற்கொள்வது மட்டும் போதாது. ஆண்டுகள் கடந்து வந்தாலும், மென்மையான மற்றும் இளமையான சருமத்தை பராமரிப்பதில் உணவும் மிக முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இப்போதெல்லாம், வயதானதை பாதிக்கும் காரணிகள் மேலும் மேலும் உள்ளன தோல் எங்கள் உடலில்.
La மாலா உணவு, மாசுபாடு, சூரிய வெளிப்பாடு, கெட்ட பழக்கங்கள், உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை போன்றவை வயதான செயல்முறையை வெளிப்புறமாக மட்டுமல்லாமல் உள்நாட்டிலும் துரிதப்படுத்தும் காரணிகளாகும். நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, இளைய தோற்றத்தை நீண்ட காலத்திற்கு அடைய, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது முக்கியம்.
ஆலிவ் எண்ணெய்
பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு தயாரிப்பு ஆலிவ் எண்ணெய் இது வயதானதை தாமதப்படுத்தவும், நல்ல ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும் உதவும். அதன் நற்பண்புகள் பாலிபினால்கள், ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் ஆகியவற்றின் உயர் உள்ளடக்கம் காரணமாக இருதய அபாயங்களைக் குறைக்கின்றன. இது கொண்டுள்ளது வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் ஈ இது மென்மையான மற்றும் இளமையான சருமத்தை பராமரிக்க உதவும்.
அவுரிநெல்லிகள்
தி அவுரிநெல்லிகள் அவை பல ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளுக்கு பெயர் பெற்றவை, அவை தோல் மற்றும் உடலின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவுகின்றன. இந்த உணவில் குறிப்பிடத்தக்க அளவு வைட்டமின் சி மற்றும் ஈ, இரும்பு மற்றும் மெக்னீசியம் உள்ளது. கூடுதலாக, பாலிபினால்கள் அவுரிநெல்லிகளைக் கொண்டிருக்கும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நோய்களைத் தடுக்கின்றன மற்றும் சருமத்தை ஆரோக்கியமான முறையில் பாதுகாக்க அனுமதிக்கின்றன.
மிகவும் உண்மையான ஃபாஸ்ட், எங்கள் வயதான செயல்முறையை துரிதப்படுத்தும் பல சூழ்நிலைகள் உள்ளன. மண்டல ஊட்டச்சத்து செய்ய அவர் பரிந்துரைத்தபோது எனது ஊட்டச்சத்து நிபுணர் என்னிடம் சொன்னார், இது மத்தியதரைக் கடல் உணவை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஒரு ஆரோக்கியமான உணவாகும், இதில் ஒமேகா 3 மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மிகவும் முக்கியம், நான் எனர்ஜோனை எடுத்துக்கொள்கிறேன், ஏனெனில் அவை தரமானவை மற்றும் மிகவும் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. என் விஷயத்தில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் செல்லுலார் வயதானதை தாமதப்படுத்துவது முக்கியம், ஏனெனில் அவை ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை நடுநிலையாக்குகின்றன, மேலும் அவர்கள் அதை எடுத்துக்கொள்வது மிகவும் முக்கியம், குறிப்பாக நிறைய விளையாட்டுகளைச் செய்கிறவர்கள், நிறைய சூரியனை எடுத்துக்கொள்பவர்கள், புகைபிடிக்கும் நிறைய ... செல்லுலார் ஆக்சிஜனேற்றத்திற்கு வெளிப்பாடு அதிகம். அவுரிநெல்லிகள் மிகவும் நல்லது, ஆனால் அவை அதிக அளவுகளில் மட்டுமே ஆக்ஸிஜனேற்ற விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன ... அதனால்தான் நான் ஒரு சீரான உணவை பரிந்துரைக்கிறேன் மற்றும் தேவையான அளவுகளுக்கு உத்தரவாதம் அளிக்க அவற்றை கூடுதல் மருந்துகளாக எடுத்துக்கொள்கிறேன். நான் நன்றாக செய்கிறேன்.